Curso gratis Monitor de Frontenis

Curso Gratis Online para Trabajadores y Empresas

Si eres trabajador en Régimen General, disfruta del curso gratis online a través de la formación bonificada para empresas.

Nuestros cursos gratis están disponibles en modalidad online o a distancia, consúltanos para informarse de la modalidad del curso gratis para trabajadores de su interés.

OBJETIVOS DEL CURSO GRATIS MONITOR DE FRONTENIS

Este curso de Monitor de Frontenis te ofrece una formación especializada en la materia. El Frontenis es un deporte en el cual se hace rebotar una pelota de tenis en unas paredes. Este deporte exige tener una gran movilidad, destreza, agilidad mental, excelente coordinación psicomotora y una adecuada preparación físico-deportiva. Con este curso de Monitor de Frontenis se aporta los conocimientos para el desarrollo de las técnicas y tácticas necesarias para esta actividad física, desde la etapa de iniciación hasta la de competición.

CONTENIDO DEL CURSO GRATIS MONITOR DE FRONTENIS

UNIDAD DIDÁCTICA 1. FUNDAMENTOS ANATÓMICOS Y FISIOLOGICOS DEL MOVIMIENTO

1. Introducción a la fisioterapia y su importancia
2. - Mecánica del movimiento: conceptos básicos y principios
3. Fundamentos anatómicos que sustentan el movimiento
4. - Fisiología del movimiento: cómo funciona nuestro cuerpo
5. - Preparación y consumo de energía durante la actividad física

UNIDAD DIDÁCTICA 2. SISTEMA ÓSEO

1. Morfología del sistema óseo y su estructura
2. - Funciones fisiológicas del sistema óseo
3. División del esqueleto: axial y apendicular
4. - Desarrollo y crecimiento óseo a lo largo de la vida
5. Sistema óseo: componentes principales
6. - Columna vertebral y sus regiones
7. - Tronco y su estructura ósea
8. - Extremidades superiores e inferiores
9. - Cartílagos y su función
10. - Esqueleto apendicular y su importancia
11. Articulaciones y su papel en el movimiento
12. - Articulación Tibio-Tarsiana (Tibio-Peroneo Astragalina)
13. - Articulación de la rodilla
14. - Articulación coxo-femoral (coxofemoral)
15. - Articulación escapulo-humeral (hombro)

UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA MUSCULAR

1. Introducción a la fisiología muscular
2. Tejido muscular: tipos y características
3. Clasificación de los músculos según su función y estructura
4. - Acciones musculares: contracción y relajación
5. Ligamentos: su función en la estabilidad articular
6. Musculatura dorsal: estructura y función
7. Tendones: conexión entre músculo y hueso

UNIDAD DIDÁCTICA 4. SISTEMAS ENERGÉTICOS

1. Sistema energético: cómo el cuerpo produce energía
2. - ATP (Adenosina Trifosfato): la moneda energética del cuerpo
3. Fuentes energéticas disponibles para el ejercicio
4. - Sistema anaeróbico aláctico (fosfágeno): energía rápida y de corta duración
5. - Sistema anaeróbico láctico (glucólisis anaeróbica): energía de intensidad moderada
6. - Sistema aeróbico (oxidativo): energía para esfuerzos prolongados

UNIDAD DIDÁCTICA 5. METABOLISMO EN LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

1. Introducción al metabolismo en el ejercicio físico
2. Objetivos del estudio metabólico en el deporte
3. Conceptos clave y esquema visual del metabolismo
4. El ejercicio físico: clasificación y características
5. - Efectos fisiológicos del ejercicio en el organismo
6. - Impacto en niños y adolescentes
7. - Fases del ejercicio y su desarrollo
8. Adaptaciones del cuerpo al entrenamiento
9. - Cambios metabólicos
10. - Adaptaciones circulatorias y cardíacas
11. - Mejoras en la función respiratoria
12. - Ajustes en la sangre y medio interno
13. Metabolismo energético durante el esfuerzo y la fatiga
14. - Fuerza, potencia, rendimiento y recuperación del glucógeno muscular
15. - Comprender la fatiga y sus causas

UNIDAD DIDÁCTICA 6. ALIMENTACIÓN Y DEPORTE

1. Fundamentos teóricos sobre nutrición deportiva
2. Calorías y gasto energético en la actividad física
3. Nutrientes esenciales para el rendimiento deportivo
4. - Hidratos de carbono: función y fuentes
5. - Grasas: importancia y tipos
6. - Proteínas: papel en la recuperación y desarrollo
7. - Agua y electrolitos: claves para la hidratación

UNIDAD DIDÁCTICA 7. PSICOLOGÍA EN EL DEPORTE

1. Necesidades psicológicas en el ámbito deportivo
2. Objetivos de la intervención psicológica en deportistas
3. Variables, habilidades y técnicas para potenciar el rendimiento mental
4. - Entrenamiento en habilidades psicológicas
5. - Tipos de intervención y su aplicación
6. El rol de la psicología en el deporte
7. Participación activa de los deportistas en su preparación psicológica

UNIDAD DIDÁCTICA 8. PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO PSICOLÓGICO

1. Importancia del deporte y su impacto en la preparación mental
2. Entrenamiento deportivo: conceptos y características
3. - Elementos del entrenamiento psicológico
4. Rendimiento deportivo: factores que influyen
5. Componentes básicos de un programa de preparación mental
6. - Principios clave para planificar el entrenamiento psicológico
7. Elaboración de planes de entrenamiento psicológico
8. Diseño y seguimiento de programas específicos

UNIDAD DIDÁCTICA 9. REGLAMENTO DEL FRONTENIS

1. Principales reglas y normas del frontenis
2. - Espacio de juego: dimensiones y características
3. - Herramientas y equipamiento necesario
4. - Reglas básicas para la práctica del frontenis

UNIDAD DIDÁCTICA 10. ENTRENAMIENTO Y COMPETICIÓN EN FRONTENIS

1. Empuñaduras de la raqueta: tipos y correcta ejecución
2. Golpes fundamentales en frontenis
3. - Golpe de derecha
4. - Golpe de revés
5. - Saque o servicio
6. - Volea
7. - Doble pared
8. - El globo
9. - La dejada

UNIDAD DIDÁCTICA 11. LESIONES DEPORTIVAS: PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

1. Introducción a las lesiones en el deporte
2. - Concepto y clasificación
3. Prevención de lesiones: estrategias y recomendaciones
4. Tratamiento de lesiones deportivas comunes
5. - Lesiones frecuentes y su manejo
6. - Cómo actuar si se sufre una lesión durante la actividad física
7. - Medidas inmediatas y atención posterior
8. Técnicas para prevenir y tratar lesiones efectivamente

UNIDAD DIDÁCTICA 12. PRIMEROS AUXILIOS

1. Introducción a los primeros auxilios y su importancia
2. - Principios básicos de actuación en emergencias
3. - Evaluación de la respiración y el pulso
4. Actuaciones en diferentes situaciones de urgencia
5. - Ahogamiento
6. - Pérdida de consciencia
7. - Crisis cardíacas
8. - Hemorragias y heridas
9. - Fracturas y luxaciones
10. - Quemaduras
11. Normas generales para la realización de vendajes
12. Maniobras de resucitación cardiopulmonar (RCP)
13. - Ventilación manual
14. - Masaje cardíaco externo