Curso gratis Postgrado de Monitor de Yoga Terapéutico

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OBJETIVOS DEL CURSO GRATIS POSTGRADO DE MONITOR DE YOGA TERAPÉUTICO

El curso busca que el alumno conozca las diferentes técnicas de aplicación del yoga para fines terapéuticos y diferentes cuestiones para la enseñanza e instrucción a otros alumnos. También se tendrá en cuenta la conciencia del alumno en el aprendizaje de la actividad del yoga terapéutico y su aplicación a la realidad. Para poder realizar con éxito el curso, se debe tomar conciencia de la importancia de la mente y el cuerpo en este tipo de actividades.

CONTENIDO DEL CURSO GRATIS POSTGRADO DE MONITOR DE YOGA TERAPÉUTICO

MÓDULO 1. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA PARA EL YOGA TERAPÉUTICO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. EL SISTEMA ÓSEO

1. Características y funciones del sistema óseo
2. Proceso de desarrollo del tejido óseo
3. Estructura de la cabeza
4. Conformación de la columna vertebral
5. Composición del tronco
6. Anatomía de las extremidades
7. El papel de los cartílagos
8. Esqueleto apendicular y su importancia
9. Función de las articulaciones y tipos de movimiento

UNIDAD DIDÁCTICA 2. EL SISTEMA MUSCULAR

1. Funcionamiento de los músculos
2. Importancia de los ligamentos
3. Musculatura de la espalda y su relevancia

UNIDAD DIDÁCTICA 3. ANATOMÍA REGIONAL (I)

1. Anatomía de las extremidades superiores
2. Anatomía de las extremidades inferiores

UNIDAD DIDÁCTICA 4. ANATOMÍA REGIONAL (II)

1. Estructura del abdomen
2. Anatomía del tórax
3. Aspectos de la cabeza y cuello

UNIDAD DIDÁCTICA 5. EL SISTEMA NERVIOSO

1. Elementos del sistema nervioso
2. Funciones del sistema nervioso central
3. Rol del sistema nervioso periférico
4. Características del sistema nervioso autónomo o vegetativo

UNIDAD DIDÁCTICA 6. EL SISTEMA CIRCULATORIO

1. Componentes del aparato cardiovascular
2. Tipos de vasos sanguíneos

UNIDAD DIDÁCTICA 7. FUNDAMENTOS FÍSICOS Y ANATÓMICOS PARA EL YOGA TERAPÉUTICO

1. Principios físicos que rigen el movimiento
2. Aspectos anatómicos que influyen en el movimiento

MÓDULO 2. ANÁLISIS DIAGNÓSTICO Y EVALUACIÓN PARA EL YOGA TERAPÉUTICO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ANÁLISIS DEL PRACTICANTE EN INSTRUCCIÓN EN YOGA

1. Fundamentos básicos de aplicación
2. Medición antropométrica en el contexto del Yoga
3. Evaluación funcional en el ámbito del Yoga
4. Análisis postural específico para el Yoga
5. Test de valoración de la condición física en actividades de Yoga
6. Evaluación de personalidad, motivaciones e intereses en el contexto del Yoga
7. Proceso de entrevista personal en el ámbito del Yoga

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ANÁLISIS DIAGNÓSTICO PREVIO A LA PROGRAMACIÓN DE ACTIVIDADES DE INSTRUCCIÓN

1. Interpretación de la programación general de la entidad
2. Recolección de datos e información relevante
3. Contextualización de la intervención y adaptación de actividades
4. Orientaciones para el análisis diagnóstico y elaboración de la programación general
5. Integración y tratamiento de la información recopilada

UNIDAD DIDÁCTICA 3. EVALUACIÓN PROGRAMÁTICA Y OPERATIVA EN LA INSTRUCCIÓN DEL YOGA

1. Frecuencia y procesos de evaluación en relación al programa
2. Dimensiones cuantitativas y cualitativas en el proceso de evaluación
3. Diseño de métodos de evaluación
4. Evaluación continua de procesos, resultados y calidad del servicio
5. Establecimiento de cronograma para la evaluación
6. Evaluación operativa de programas de Yoga para distintos perfiles de practicantes

MÓDULO 3. DISEÑO Y DIRECCIÓN DE SESIONES DE YOGA TERAPÉUTICO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. INSTALACIÓN, RECURSOS Y MATERIALES PARA LA INSTRUCCIÓN EN YOGA

1. Características de las instalaciones adecuadas para la práctica del Yoga
2. Normativas de construcción y mantenimiento de espacios deportivos para Yoga
3. Accesibilidad en las instalaciones para la práctica de Yoga: adaptación y eliminación de barreras
4. Plan de mantenimiento para instalaciones y equipamiento de Yoga
5. Adaptación de espacios para el desarrollo efectivo de las sesiones de Yoga
6. Materiales esenciales y de apoyo en la práctica de Yoga
7. Protocolos de seguridad y prevención de riesgos durante las sesiones de Yoga
8. Normativa vigente sobre igualdad de oportunidades en el Yoga

UNIDAD DIDÁCTICA 2. BIOMECÁNICA APLICADA AL YOGA

1. Principios fundamentales de la biomecánica del movimiento
2. Componentes clave de la biomecánica
3. Reflejos miotáticos y propioceptivos
4. Análisis de diferentes movimientos en Yoga
5. Limitaciones fisiológicas de estructuras articulares y musculares
6. Biomecánica y fisiología del aparato respiratorio
7. Conceptos de respiración pulmonar
8. Fundamentos de la respiración celular

UNIDAD DIDÁCTICA 3. BASES NEUROFISIOLÓGICAS DE LA RELAJACIÓN Y LA MEDITACIÓN EN YOGA

1. Neurofisiología del cerebro y su actividad
2. Comparativa entre técnicas de relajación occidentales y orientales
3. Técnicas de relajación adaptadas a diferentes objetivos
4. Comparativa entre meditaciones occidentales y orientales
5. Técnicas de observación, concentración y meditación adaptadas a objetivos específicos

UNIDAD DIDÁCTICA 4. METODOLOGÍA DE INSTRUCCIÓN APLICADA A LAS ACTIVIDADES DE YOGA

1. Teoría y principios del aprendizaje motor aplicados al Yoga
2. Metodologías didácticas y estilos de enseñanza adaptados a diferentes practicantes de Yoga
3. Diseño y desarrollo de sesiones de Yoga ajustadas a las necesidades de los practicantes
4. Intervención y dirección en sesiones de Yoga
5. Uso de datos de seguimiento y evaluación continua para adaptar sesiones a las necesidades individuales

UNIDAD DIDÁCTICA 5. HÁBITOS HIGIÉNICOS SALUDABLES COMPLEMENTARIOS A LA SESIÓN DE YOGA

1. Estilo de vida alineado con la filosofía y ética del Yoga: salud y sus determinantes
2. Normas de higiene personal y colectiva
3. Actividad física como hábito de salud
4. Factores clave para una alimentación equilibrada
5. Composición corporal y control del peso
6. Técnicas y medidas de recuperación

UNIDAD DIDÁCTICA 6. NORMALIZACIÓN E INTEGRACIÓN DE LAS PERSONAS CON DISCAPACIDAD EN LAS ACTIVIDADES DE YOGA

1. Clasificación de los diferentes tipos de discapacidad
2. Adaptaciones generales para personas con discapacidad en Yoga
3. Modificaciones de habilidades para Yoga según capacidades
4. Criterios para organizar actividades de Yoga adaptadas a diversas discapacidades
5. Normas de seguridad e higiene en Yoga para personas con discapacidad
6. Organismos y entidades relacionadas con la discapacidad a nivel local, autonómico, nacional e internacional

MÓDULO 4. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS Y PRANAYAMAS Y SU INTEGRACIÓN

UNIDAD DIDÁCTICA 1. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE PIE

1. Introducción al tema
2. Tadasana
3. Vrksasana
4. Utthita Trikonasana
5. Utthita Parsvakonasana
6. Virabhadrasana I
7. Virabhadrasana II
8. Virabhadrasana III
9. Ardha Chandrasana
10. Parivrtta Trikonasana
11. Parivrtta Parsvakonasana
12. Parsvottanasana
13. Prasarita Padottanasana I
14. Prasarita Padottanasana II
15. Padangusthasana
16. Padahastasana
17. Uttanasana
18. Adho Muka Svanasana

UNIDAD DIDÁCTICA 2. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS SENTADAS

1. Introducción al tema
2. Dandasana
3. Virasana
4. Supta Virasana
5. Badha Konasana
6. Supta Baddha Konasana (con soportes)

UNIDAD DIDÁCTICA 3. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE EXTENSIÓN

1. Introducción al tema
2. Salabhasana
3. Makarasana
4. Bhujangasana I
5. Urdhva Mukha Svanasana
6. Ustrasana
7. Dhanurasana
8. Urdhva Dhanurasana
9. Setu Bandha Sarvangasana
10. Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana

UNIDAD DIDÁCTICA 4. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE FLEXIÓN

1. Introducción al tema
2. Janu Sirsasana
3. Trianga Mukhaikapada Paschimottanasana
4. Paschimottanasana

UNIDAD DIDÁCTICA 5. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS INVERTIDAS

1. Introducción al tema
2. Salamba Sirsasana
3. Salamba Sirsasana II
4. Salamba Sirsasana III
5. Salamba Sarvangasana
6. Salamba Sarvangasana II
7. Niralamba Sarvangasana I
8. Niralamba Sarvangasana II
9. Eka Pada Sarvangasana
10. Parsvaika Pada Sarvangasana
11. Halasana
12. Parsva Halasana
13. Karnapidasana
14. Supta Konasana
15. Setu Bandha Sarvangasana
16. Pincha Mayurasana

UNIDAD DIDÁCTICA 6. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE TORSIÓN

1. Introducción al tema
2. Ardha Matsyendrasana
3. Vakrasana
4. Bharadvajasana

UNIDAD DIDÁCTICA 7. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE EQUILIBRIO

1. Introducción al tema
2. Asanas de equilibrio sobre los pies
3. Asanas de equilibrio sobre las manos

UNIDAD DIDÁCTICA 8. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS RECONSTITUYENTES

1. Introducción al tema
2. Savasana
3. Balasana
4. Advasana
5. Apanasana

UNIDAD DIDÁCTICA 9. PRANAYAMA

1. Técnicas de ejecución de pranayama
2. Purificación de los canales de energía pránica o nadis
3. Fases en la práctica de pranayama
4. Prácticas de pranayama para alcanzar:
5. Beneficios energéticos de la práctica de pranayama
6. Observación de cambios físicos y calma mental tras la práctica de pranayama
7. Concentración post-práctica: experiencias y reflexiones sobre pranayama

UNIDAD DIDÁCTICA 10. INTEGRACIÓN DE ASANAS Y PRANAYAMAS: SECUENCIAS Y TRANSICIONES

1. Relación entre asana y respiración
2. Asanas para fomentar la relajación
3. Secuencias de movimientos en asana
4. Sincronización entre chakras, asanas, pranayama y bandha: circulación de la energía

MATERIAL INCLUIDO EN LA MODALIDAD A DISTANCIA

• Manual teórico: Anatomía y Fisiología para el Yoga Terapéutico
• Manual teórico: Análisis Diagnóstico y Evaluación para el Yoga Terapéutico
• Manual teórico: Diseño y Dirección de Sesiones de Yoga Terapéutico
• Manual teórico: Aplicación de Técnicas Asanas y Pranayamas y su Integración
• Cuaderno de ejercicios: Monitor de Yoga Terapéutico