Curso gratis Online de Técnicas de Relajación: Yoga

Curso Gratis Online para Trabajadores y Empresas

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OBJETIVOS DEL CURSO GRATIS ONLINE DE TÉCNICAS DE RELAJACIÓN: YOGA

Si desea aprender técnicas de relajación y especializarse en yoga este es su momento, con el Curso Online de Técnicas de Relajación: Yoga podrá adquirir los conocimientos necesarios para desempeñar esta labor d ela mejor manera posible. El yoga se considera, sin duda, una de las mejores disciplinas para el cuidado de la salud, es mucho más que un ejercicio físico, pues también involucra a nuestro estado mental y espiritual. Hoy en día se ha convertido en una práctica muy realizada por todo tipo de personas, por lo que conocer sus características y aspectos es muy importante. Por ello con la realización de este Curso Online de Técnicas de Relajación: Yoga podrá realizar técnicas de concentración y meditación como Mantras o Pratyahara.

CONTENIDO DEL CURSO GRATIS ONLINE DE TÉCNICAS DE RELAJACIÓN: YOGA

MÓDULO 1. TÉCNICAS DE RELAJACIÓN: YOGA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. RELAJACIÓN EN YOGA

1. Requisitos fundamentales para una relajación efectiva
2. Etapas de la relajación: proceso y duración
3. Introducción a técnicas de relajación orientales
4. Beneficios y efectos positivos de practicar relajación
5. Ejercicios prácticos para experimentar la relajación
6. Ventajas y posibles precauciones o contraindicaciones

UNIDAD DIDÁCTICA 2. TÉCNICAS DE OBSERVACIÓN, CONCENTRACIÓN Y MEDITACIÓN

1. El uso de mantras en la meditación
2. Pratyahara: control de los sentidos
3. Dharana: técnicas de concentración
4. Dhyana: la meditación profunda
5. Introducción a técnicas de meditación orientales
6. Beneficios y precauciones de estas prácticas
7. Impacto de la práctica regular en observación, concentración y meditación