Curso gratis Monitor de Defensa Personal

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OBJETIVOS DEL CURSO GRATIS MONITOR DE DEFENSA PERSONAL

La defensa personal hace referencia a un conjunto de técnicas que tienen como objetivo principal detener o repeler una acción ofensiva que se lleva a cabo contra otra persona o contra uno mismo. La persona que quiera enseñar defensa personal debe conocer detalladamente las principales técnicas de defensa personal y las características de cada una de ellas. Así, con el presente curso de Monitor de Defensa Personal se pretende aportar los conocimientos necesarios de los que debe disponer un monitor para enseñar a su alumnado a aplicar las técnicas de defensa personal en cualquier situación que se pueda producir.

CONTENIDO DEL CURSO GRATIS MONITOR DE DEFENSA PERSONAL

UNIDAD DIDÁCTICA 1. EL MONITOR

1. ¿Qué es un monitor? Concepto y definición
2. - Factores clave y ámbitos en los que actúa un monitor
3. Principales funciones que desempeña un monitor
4. Estilos y enfoques del monitor deportivo
5. - Diferentes estilos según los objetivos
6. Clasificación de actividades y su organización
7. - Criterios para planificar y estructurar las actividades

UNIDAD DIDÁCTICA 2. CUALIDADES Y HABILIDADES DEL MONITOR

1. Capacidades físicas fundamentales que debe desarrollar un monitor
2. - Resistencia
3. - Fuerza
4. - Flexibilidad
5. - Velocidad
6. Las cualidades psicomotrices esenciales
7. Habilidades sociales y comunicativas del monitor
8. - Asertividad
9. - Inteligencia emocional
10. - Autoconcepto y autoestima
11. - Empatía
12. Actitudes y valores que debe cultivar un monitor

UNIDAD DIDÁCTICA 3. FUNDAMENTOS BÁSICOS DE LA DEFENSA PERSONAL

1. Origen y definición del concepto de defensa personal
2. - Historia y evolución de la defensa personal
3. - ¿Qué entendemos por defensa personal?
4. Modalidades y tipos de defensa personal
5. Los Siete Componentes esenciales de la defensa personal

UNIDAD DIDÁCTICA 4. FORMAS DE AGRESIÓN Y SUS FACTORES INFLUYENTES

1. Diferentes formas de agresión
2. Factores que pueden potenciar la agresión
3. - Influencias políticas
4. - Factores culturales
5. - Aspectos económicos
6. - Factores ecológicos
7. Condicionantes coyunturales
8. - Consumo de alcohol
9. - Uso de drogas y sustancias estupefacientes
10. - Edad y género

UNIDAD DIDÁCTICA 5. ARMAS NATURALES DEL CUERPO Y PUNTOS VITALES EN DEFENSA PERSONAL

1. Las armas naturales del cuerpo humano
2. Importancia de los puntos vitales en técnicas de defensa
3. - Puntos clave en la parte superior del cuerpo
4. - Puntos estratégicos en la parte inferior del cuerpo

UNIDAD DIDÁCTICA 6. HABILIDADES ESENCIALES PARA LA DEFENSA PERSONAL

1. Habilidades físicas necesarias
2. - Resistencia física
3. - Fuerza muscular
4. - Velocidad de reacción
5. Habilidades de comunicación y expresión
6. Habilidades emocionales y de gestión del estrés
7. - Gestión del estrés y control emocional
8. - Conciencia emocional y autoconocimiento
9. - Técnicas para controlar las emociones en situaciones de riesgo

UNIDAD DIDÁCTICA 7. TÉCNICAS BÁSICAS DE DEFENSA PERSONAL I

1. Posiciones de preparación y equilibrio
2. Desplazamientos y desplazamientos seguros
3. Caídas y técnicas de protección
4. Golpes básicos
5. - Golpes con la parte superior del cuerpo
6. - Golpes con la parte inferior del cuerpo
7. Bloqueos y defensas
8. - Bloqueo ascendente
9. - Bloqueo descendente
10. - Bloqueos hacia adentro y hacia afuera

UNIDAD DIDÁCTICA 8. TÉCNICAS BÁSICAS DE DEFENSA PERSONAL II

1. Luxaciones y cómo evitarlas o controlarlas
2. - Luxación de muñeca
3. - Luxación de codo
4. - Luxación de hombro
5. Estrangulaciones y cómo defenderse
6. Proyecciones y técnicas de liberación
7. - Técnicas con el brazo
8. - Técnicas de cadera
9. - Técnicas de pierna
10. Defensa en el suelo: técnicas básicas para salir de desventajas

UNIDAD DIDÁCTICA 9. DEFENSA ANTE DISTINTOS TIPOS DE AGRESIONES

1. Defensa frente a objetos contundentes
2. Defensa contra armas blancas
3. - Características y tipos de armas blancas
4. - Técnicas de protección y defensa
5. Defensa contra armas de fuego (corta y larga)
6. - Características de las armas de fuego
7. - Estrategias y técnicas para defenderse

UNIDAD DIDÁCTICA 10. DEFENSA ANTE DISTINTOS TIPOS DE ATAQUES

1. Respuesta ante ataques con puños cerrados
2. Cómo defenderse de patadas
3. Defensa contra golpes de rodilla
4. Cómo liberarse de un agarre por detrás
5. Defensa ante estrangulaciones y aprietes

UNIDAD DIDÁCTICA 11. PRIMEROS AUXILIOS Y ACTUACIÓN INICIAL

1. Introducción y conceptos básicos de primeros auxilios
2. - Principios fundamentales de actuación en emergencias
3. - Cómo evaluar la respiración y el pulso
4. Procedimientos en primeros auxilios
5. - Ahogamientos
6. - Pérdida de consciencia
7. - Crisis cardíacas
8. - Hemorragias y heridas
9. - Fracturas y luxaciones
10. - Quemaduras
11. Normas básicas para realizar vendajes correctamente
12. Maniobras de resucitación cardiopulmonar (RCP)
13. - Ventilación artificial
14. - Masaje cardíaco externo