Curso gratis Online de Iniciación de Entrenador Personal y Fitness: Práctico

Curso Gratis Online para Trabajadores y Empresas

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OBJETIVOS DEL CURSO GRATIS ONLINE DE INICIACIÓN DE ENTRENADOR PERSONAL Y FITNESS: PRÁCTICO

Si desea convertirse en un experto en el sector del entrenamiento personal y fitness este es su momento, con el Curso Online de Iniciación de Entrenador Personal y Fitness: Práctico podrá realizar esta labor de la mejor forma posible. En la actualidad las actividades relacionadas con entrenamiento físico, ejercicios y fitness se han ido incrementando, por lo que conocer las técnicas relacionadas con este ámbito es muy importante para dedicarse a esta actividad de manera profesional. Con este Curso Online de Iniciación de Entrenador Personal y Fitness: Práctico podrá adquirir los conocimientos necesarios para desempeñar la función de entrenador personal con total éxito y además conocer todas las técnicas relacionadas con el fitness para su correcta ejecución.

CONTENIDO DEL CURSO GRATIS ONLINE DE INICIACIÓN DE ENTRENADOR PERSONAL Y FITNESS: PRÁCTICO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. FUNDAMENTOS ANATÓMICOS Y FISIOLÓGICOS DEL MOVIMIENTO

1. Presentación de la fisioterapia y su importancia
2. Conceptos básicos sobre la anatomía del movimiento

UNIDAD DIDÁCTICA 2. FISIOLOGÍA DEL MÚSCULO

1. Introducción a la fisiología muscular
2. Composición y estructura del tejido muscular
3. Clasificación de los músculos
4. Principales acciones musculares
5. Función y tipos de ligamentos
6. Musculatura de la espalda y su función
7. Función y estructura de los tendones

UNIDAD DIDÁCTICA 3. SISTEMAS ENERGÉTICOS

1. ¿Qué es el sistema energético?
2. El papel del ATP (Adenosina Trifosfato)
3. Fuentes de energía para el cuerpo
4. Sistema anaeróbico aláctico o de fosfágeno
5. Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
6. Sistema aeróbico u oxidativo

UNIDAD DIDÁCTICA 4. DIETÉTICA Y NUTRICIÓN EN MUSCULACIÓN Y FITNESS

1. Introducción a la nutrición deportiva
2. Relación entre alimentación y salud
3. Necesidades nutricionales del deportista
4. Importancia de la hidratación en el rendimiento
5. Suplementos y ayudas ergogénicas
6. Cómo diseñar dietas equilibradas para entrenar

UNIDAD DIDÁCTICA 5. TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO EN MUSCULACIÓN Y FITNESS

1. Conceptos básicos del entrenamiento físico
2. Principios que explican la adaptación del cuerpo al ejercicio
3. Factores que influyen en el entrenamiento
4. Cómo evaluar y medir la condición física
5. Importancia del calentamiento y la recuperación
6. Técnicas de relajación y control de la respiración
7. Entrenamiento para mejorar la flexibilidad
8. Entrenamiento cardiovascular y aeróbico
9. Entrenamiento muscular y de fuerza
10. ¿Qué es el desentrenamiento y cómo prevenirlo?
11. Normas de higiene y seguridad durante el entrenamiento

UNIDAD DIDÁCTICA 6. EL PAPEL DEL ENTRENADOR PERSONAL

1. Introducción a la figura del entrenador personal
2. Funciones principales del entrenador
3. Áreas de especialización y desarrollo profesional
4. Perfil y características de los clientes
5. Ética y responsabilidad profesional
6. Claves para destacar y tener éxito como entrenador personal