Curso gratis Técnicas para Mejorar la Autoestima, el Autocontrol y la Comunicación

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OBJETIVOS DEL CURSO GRATIS TÉCNICAS PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA, EL AUTOCONTROL Y LA COMUNICACIÓN

Este curso está dirigido a responsables del departamento de Recursos Humanos, técnicos de orientación laboral, trabajadores, estudiantes y, en general, a cualquier persona que quiera adquirir habilidades sociales en la dirección de equipos, en el ámbito de la autoestima, el autocontrol y la comunicación, profundizando además, en la importancia de la autoestima, conociendo qué es el autocontrol emocional y las diferentes técnicas para desarrollarlo y estudiando, además, el papel de la comunicación y los procesos en los que interviene.

CONTENIDO DEL CURSO GRATIS TÉCNICAS PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA, EL AUTOCONTROL Y LA COMUNICACIÓN

MÓDULO I: AUTOESTIMA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. QUÉ ES LA AUTOESTIMA Y CÓMO SE MANIFIESTA

1. Introducción a la autoestima
2. Definición de autoestima
3. Cómo se desarrolla la autoestima
4. Niveles de autoestima
5. Por qué es crucial mantener una autoestima positiva
6. Diferencias entre autoestima alta y baja
7. Errores comunes en la percepción de uno mismo
8. Señales que indican el nivel de autoestima

UNIDAD DIDÁCTICA 2. AUTOESTIMA A LO LARGO DE LA HISTORIA

1. Un vistazo a la historia de la autoestima
2. La autoestima en la vida cotidiana
3. Perspectivas sobre la autoestima en el capitalismo
4. La autoestima en contextos comunistas
5. Cómo se aborda la autoestima en el socialismo
6. Críticas y debates sobre el enfoque capitalista de la autoestima

UNIDAD DIDÁCTICA 3. EL AUTOCONCEPTO Y SU IMPACTO

1. Introducción al autoc concepto
2. Teorías relacionadas con el autoc concepto
3. Métodos de evaluación del autoc concepto
4. Intervenciones para mejorar el autoc concepto

UNIDAD DIDÁCTICA 4. AUTO-RESPETO Y AUTO-REALIZACIÓN

1. Definición de auto-respeto
2. Estrategias para manejar las críticas: cómo responder a las quejas
3. La creatividad y la búsqueda de la auto-realización en el ámbito laboral

MÓDULO II: AUTOCONTROL

UNIDAD DIDÁCTICA 5. GESTIONANDO LAS EMOCIONES

1. Introducción al autocontrol emocional
2. Qué implica el autocontrol emocional
3. Comprendiendo las emociones
4. Particularidades de la ira
5. Estrategias prácticas para manejar la ansiedad y la ira

UNIDAD DIDÁCTICA 6. ESTRATEGIAS DE AUTOCONTROL EMOCIONAL

1. Visualización e imaginación
2. Entrenamiento en habilidades asertivas
3. Técnicas para controlar la respiración
4. Gestión efectiva del tiempo
5. Prácticas de relajación

UNIDAD DIDÁCTICA 7. TÉCNICAS COGNITIVAS PARA EL AUTOCONTROL

1. Introducción a las técnicas cognitivas
2. Resolución de problemas
3. Detener pensamientos negativos
4. Inoculación al estrés
5. Desensibilización encubierta
6. Terapia racional de Albert Ellis

UNIDAD DIDÁCTICA 8. DINÁMICAS GRUPALES PARA EL AUTOCONTROL

1. Dinámicas grupales para fomentar el autocontrol

UNIDAD DIDÁCTICA 9. INTELIGENCIA EMOCIONAL EN LA PRÁCTICA

1. Definición de inteligencia emocional
2. Modelos y teorías de la inteligencia emocional
3. Componentes clave de la inteligencia emocional
4. Habilidades fundamentales para desarrollar la inteligencia emocional
5. Métodos de evaluación de la inteligencia emocional
6. Impacto de la inteligencia emocional en equipos de trabajo
7. Programas para el desarrollo de la inteligencia emocional

MÓDULO III: COMUNICACIÓN

UNIDAD DIDÁCTICA 10. FUNDAMENTOS DE LA COMUNICACIÓN

1. Definición de comunicación
2. Elementos esenciales que componen la comunicación
3. Teorías de la comunicación adaptadas al contexto
4. Obstáculos que dificultan la comunicación
5. Diferentes tipos de comunicación

UNIDAD DIDÁCTICA 11. DESARROLLO DE HABILIDADES COMUNICATIVAS

1. Habilidades en la conversación
2. La importancia de la escucha activa
3. Fomentando la empatía
4. Técnicas de reformulación
5. Práctica de la aceptación incondicional
6. Personalización en la comunicación
7. El arte de la conformación

MATERIAL INCLUIDO EN LA MODALIDAD A DISTANCIA

• Manual teórico: Técnicas para Mejorar la Autoestima, el Autocontrol y la Comunicación
• Cuaderno de ejercicios: Técnicas para Mejorar la Autoestima, el Autocontrol y la Comunicación