Curso gratis Instructor de Fitness Musical

Curso Gratis Online para Trabajadores y Empresas

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Nuestros cursos gratis están disponibles en modalidad online o a distancia, consúltanos para informarse de la modalidad del curso gratis para trabajadores de su interés.

OBJETIVOS DEL CURSO GRATIS INSTRUCTOR DE FITNESS MUSICAL

El fitness total es la calidad de vida óptima. Esta condición esta basada en la salud positiva e incluye objetivos de rendimiento individuales. Una calidad de vida superior tiene en cuenta componentes intelectuales, sociales, espirituales y físicos. Este curso de materiales capacitan al alumno para poder ser Instructor de Fitness Musical.

CONTENIDO DEL CURSO GRATIS INSTRUCTOR DE FITNESS MUSICAL

MÓDULO 1. INSTRUCTOR DE FITNESS MUSICAL

UNIDAD DIDÁCTICA 1. FUNDAMENTOS ANATÓMICOS Y FISIOLÓGICOS DEL MOVIMIENTO

1. Introducción a la fisioterapia y su relación con el movimiento
2. Principios anatómicos que rigen el movimiento humano

UNIDAD DIDÁCTICA 2. METABOLISMO EN EL CONTEXTO DE LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

1. Importancia del ejercicio físico para la salud
2. Adaptaciones del organismo al ejercicio
3. Metabolismo energético durante la actividad física y el fenómeno de la fatiga

UNIDAD DIDÁCTICA 3. PSICOLOGÍA Y SOCIOLOGÍA EN EL OCIO Y ACTIVIDADES DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

1. Etapas del desarrollo evolutivo y su impacto en la actividad física
2. Aspectos sociológicos del ocio y la actividad físico-deportiva

UNIDAD DIDÁCTICA 4. TÉCNICA Y ALINEACIÓN EN FITNESS COLECTIVO CON MÚSICA

1. Distribución del peso y apoyos en situaciones estáticas y dinámicas
2. Errores comunes en la ejecución técnica y cómo identificarlos
3. Consecuencias de ciertas posturas y ejercicios en la salud
4. Contraindicaciones a tener en cuenta

UNIDAD DIDÁCTICA 5. RITMO EN FITNESS COLECTIVO CON MÚSICA

1. Identificación de acentos: beats débiles y fuertes
2. Construcción de frases y series musicales
3. Adaptaciones del ritmo natural en la práctica
4. Lagunas rítmicas y su manejo
5. Velocidad de ejecución y frecuencia (beats/minuto)

UNIDAD DIDÁCTICA 6. TÉCNICAS Y COMBINACIONES EN FITNESS COLECTIVO CON MÚSICA

1. Movimientos técnicos en Aeróbic, Step y danza: de bajo, medio y alto impacto
2. Ejercicios de tonificación para los principales grupos musculares
3. Gestos técnicos en actividades cardiovasculares con equipamiento específico (bicicletas, elípticas, etc.)
4. Técnicas de propiocepción y control del movimiento derivadas de las Gimnasias Suaves

UNIDAD DIDÁCTICA 7. COREOGRAFÍAS, ESTILOS Y MODALIDADES

1. Variaciones y combinaciones de pasos y gestos técnicos básicos en fitness colectivo
2. Exploración de diferentes estilos y modalidades
3. Elementos coreográficos fundamentales
4. Reproducción de secuencias y combinaciones coreográficas

UNIDAD DIDÁCTICA 8. NUTRICIÓN Y DIETÉTICA EN EL FITNESS

1. Introducción a la nutrición en el contexto del fitness
2. Relación entre nutrición y salud
3. Necesidades nutricionales para un rendimiento óptimo
4. Importancia de la hidratación en el rendimiento deportivo
5. Suplementos ergogénicos y su uso
6. Cómo elaborar dietas adecuadas

UNIDAD DIDÁCTICA 9. TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO EN EL FITNESS

1. Conceptos básicos sobre el entrenamiento físico
2. Teorías sobre la adaptación del organismo al ejercicio
3. Factores que influyen en el entrenamiento
4. Evaluación de la condición física y su medición
5. Importancia del calentamiento y enfriamiento
6. Técnicas de relajación y respiración
7. Entrenamiento de la flexibilidad
8. Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
9. Entrenamiento de fuerza y muscular
10. El fenómeno del desentrenamiento
11. Prácticas de higiene en el entrenamiento

UNIDAD DIDÁCTICA 10. ATENCIÓN A COLECTIVOS CON NECESIDADES ESPECIALES EN ACTIVIDADES FÍSICAS

1. Concepto de discapacidad y su impacto en la actividad física
2. Adaptaciones necesarias y precauciones en personas con limitaciones
3. Organización y adaptación de recursos para la inclusión

UNIDAD DIDÁCTICA 11. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO DE LESIONES DEPORTIVAS

1. Introducción a las lesiones deportivas comunes
2. Definición y clasificación de lesiones
3. Estrategias de prevención eficaces
4. Tratamiento de lesiones deportivas
5. Lesiones más frecuentes en la práctica deportiva
6. Protocolos a seguir en caso de lesión durante el ejercicio
7. Recomendaciones para el manejo de lesiones
8. Causas habituales de lesiones en el entrenamiento
9. Técnicas de prevención y tratamiento de lesiones

UNIDAD DIDÁCTICA 12. PRIMEROS AUXILIOS EN EL CONTEXTO DEL FITNESS

1. Introducción a los principios de los Primeros Auxilios
2. Acciones básicas en situaciones de emergencia
3. Normas para realizar vendajes de manera efectiva
4. Maniobras de resucitación cardiopulmonar (RCP)

MATERIAL INCLUIDO EN LA MODALIDAD A DISTANCIA

• Manual teórico: Instructor de Fitness Musical
• Cuaderno de ejercicios: Instructor de Fitness Musical
• CDROM: Música para Acondicionamiento Físico en Grupo