Curso gratis Experto en Diseño de Coreografías para Monitores de Fitness

Curso Gratis Online para Trabajadores y Empresas

Si eres trabajador en Régimen General, disfruta del curso gratis online a través de la formación bonificada para empresas.

Nuestros cursos gratis están disponibles en modalidad online o a distancia, consúltanos para informarse de la modalidad del curso gratis para trabajadores de su interés.

OBJETIVOS DEL CURSO GRATIS EXPERTO EN DISEÑO DE COREOGRAFÍAS PARA MONITORES DE FITNESS

El curso de Experto en Diseño de Coreografías para Monitores de Fitness se trata de formación de carácter práctico que capacita para poder ejercer de forma profesional como Monitor de Fitness, Entrenador Personal, Preparador Físico, o Profesor de Fitness ya sea en un Gimnasio, Federación Deportiva, Club de Atletismo, etc; diseñando coreografías para que las clases, ejercicios y prácticas sean lo más amenas, prácticas y divertidas posibles.

CONTENIDO DEL CURSO GRATIS EXPERTO EN DISEÑO DE COREOGRAFÍAS PARA MONITORES DE FITNESS

MÓDULO 1. ASPECTOS FUNDAMENTALES PARA EL MONITOR DE FITNESS

UNIDAD DIDÁCTICA 1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO

1. Introducción a la fisioterapia
2. Principios anatómicos del movimiento

UNIDAD DIDÁCTICA 2. SISTEMA ÓSEO

1. Estructura ósea
2. Función y fisiología del sistema óseo
3. Clasificación del esqueleto
4. Desarrollo y crecimiento óseo
5. Funciones del sistema óseo
6. Articulaciones y su relación con el movimiento

UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA MUSCULAR

1. Conceptos básicos de fisiología muscular
2. Tipos de tejido muscular
3. Clasificación de los músculos
4. Acciones y funciones musculares
5. Función de los ligamentos
6. Musculatura de la espalda
7. Función de los tendones

UNIDAD DIDÁCTICA 4. SISTEMAS ENERGÉTICOS

1. Concepto de sistema energético
2. ATP (Adenosina Trifosfato) y su importancia
3. Diversidad de fuentes energéticas
4. Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
5. Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
6. Sistema aeróbico u oxidativo

UNIDAD DIDÁCTICA 5. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

1. Impacto del ejercicio físico en el cuerpo
2. Cambios orgánicos durante el ejercicio
3. Metabolismo energético y fatiga durante el ejercicio

UNIDAD DIDÁCTICA 6. DIETÉTICA Y NUTRICIÓN APLICADA AL FITNESS

1. Conceptos básicos de nutrición
2. Relación entre nutrición y salud
3. Necesidades nutricionales
4. Importancia de la hidratación para el rendimiento deportivo
5. Ayudas ergogénicas y su uso
6. Diseño de dietas efectivas

UNIDAD DIDÁCTICA 7. TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO APLICADAS AL FITNESS

1. Introducción al concepto de entrenamiento
2. Teorías sobre la adaptación del organismo al ejercicio
3. Factores a considerar en el entrenamiento físico
4. Métodos para medir y evaluar la condición física
5. Importancia del calentamiento y enfriamiento
6. Técnicas de relajación y respiración
7. Ejercicios para mejorar la flexibilidad
8. Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
9. Fortalecimiento muscular
10. Entrenamiento de la fuerza
11. Consecuencias del desentrenamiento
12. Prácticas de higiene en el entrenamiento

UNIDAD DIDÁCTICA 8. LESIONES DEPORTIVAS: PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

1. Introducción a las lesiones deportivas
2. Definición de lesiones deportivas
3. Estrategias de prevención
4. Opciones de tratamiento
5. Lesiones deportivas comunes
6. Qué hacer en caso de lesión durante el ejercicio
7. Pasos a seguir tras una lesión
8. Causas frecuentes de lesiones en el entrenamiento
9. Técnicas para prevenir y tratar lesiones

UNIDAD DIDÁCTICA 9. PRIMEROS AUXILIOS APLICADOS AL FITNESS

1. Introducción a los Primeros Auxilios
2. Protocolos de actuación en primeros auxilios
3. Normas básicas para realizar vendajes
4. Maniobras de resucitación cardiopulmonar (RCP)

MÓDULO 2. DISEÑO COREOGRÁFICO EN EL FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL

UNIDAD DIDÁCTICA 10. MÚSICA EN FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL

1. Estilos musicales en el Fitness colectivo
2. Creación de composiciones musicales

UNIDAD DIDÁCTICA 11. COMPOSICIÓN DE COREOGRAFÍAS: ESTILOS Y MODALIDADES

1. Variaciones y combinaciones de pasos básicos
2. Diferentes estilos y modalidades
3. Elementos clave en coreografía
4. Metodología para la composición coreográfica

UNIDAD DIDÁCTICA 12. ESTRATEGIAS DE ENSEÑANZA

1. Señalización verbal y no verbal
2. Señalización visual previa
3. Señalización interactiva
4. Señalización fonética
5. Sistema de señalización estándar
6. Imágenes en la enseñanza: imagen espejo, imagen del alumno e imagen híbrida
7. Posicionamiento adecuado del instructor respecto a los alumnos al aplicar estrategias de enseñanza

UNIDAD DIDÁCTICA 13. EL FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL COMO MEDIO DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

1. Importancia del Fitness colectivo como sistema de mejora de la condición física
2. Factores de carga del entrenamiento: interacción entre volumen e intensidad
3. Estructura de una sesión de entrenamiento efectiva

UNIDAD DIDÁCTICA 14. RECURSOS TÉCNICOS PARA LA ELABORACIÓN DE COREOGRAFÍAS: USO Y APLICACIÓN

1. Uso de medios audio-visuales
2. Herramientas informáticas: hardware y software especializado
3. Representación gráfica y escrita: plantillas estándar para la transcripción coreográfica, incluyendo registro de cuentas, pierna líder, ejercicio o paso, desplazamiento, dirección y patrones de brazos

ANEXO 1. EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO

MATERIAL INCLUIDO EN LA MODALIDAD A DISTANCIA

• Manual teórico: Diseño de Coreografías para Monitores de Fitness
• Cuaderno de ejercicios: Diseño de Coreografías para Monitores de Fitness