Curso gratis Coordinador/a de Actividades de Fitness Acuático

Curso gratis para: Trabajadores y Empresas, consulta próxima convocatoria

Modalidad del curso: Online

Duración del curso: 140 Horas

Titulación: Diploma acreditativo con las horas del curso

Curso Gratis Online para Trabajadores y Empresas

Si eres trabajador en Régimen General, disfruta del curso gratis online a través de la formación bonificada para empresas.

Nuestros cursos gratis están disponibles en modalidad online o a distancia, consúltanos para informarse de la modalidad del curso gratis para trabajadores de su interés.

OBJETIVOS DEL CURSO GRATIS COORDINADOR/A DE ACTIVIDADES DE FITNESS ACUÁTICO

El fitness acuatico o aquagym como también se le conoce se trata de una práctica deportiva cada vez más popular, basada en la realización de ejercicios aeróbicos y coreografías en un medio acuatico, aprovechando de esta forma la resistencia que ejerce el agua, lo que implica un incremento en el esfuerzo que se hace con los músculos. A través de este curso de fitness acuatico el alumnado podrá desarrollar los conocimientos y competencias profesionales adecuadas para llevar a cabo la organización y dinamización de sesiones y actividades deportivas de fitness acuático.

CONTENIDO DEL CURSO GRATIS COORDINADOR/A DE ACTIVIDADES DE FITNESS ACUÁTICO

MÓDULO 1. PROGRAMACIÓN EN FITNESS ACUÁTICO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. SALUD Y ACTIVIDAD FÍSICA - ADAPTACIONES FUNCIONALES PARA LA SALUD (FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO)

Definición de «Fitness»: qué es y en qué consiste.
Concepto de «wellness»: evolución del «Fitness» hacia un enfoque integral del bienestar.
Respuesta funcional a la actividad física - adaptaciones que favorecen la salud:
? Diferenciar entre adaptación aguda y adaptación crónica.
? Umbral de estímulo: cuándo se produce una respuesta efectiva.
? El síndrome general de adaptación: fases y conceptos clave.
? Supercompensación: cómo se mejora la condición física.
? Impacto en órganos y sistemas: fortalecimiento y refuerzo orgánico.
Metabolismo energético y su papel en el ejercicio.
Adaptaciones cardiovasculares ante el entrenamiento.
Respuesta del sistema respiratorio a la actividad física.
Hipertrofia y hiperplasia muscular: diferencias y procesos.
Elasticidad muscular: límites y potencial de adaptación.
Respuesta del sistema nervioso y endocrino a la actividad física.
Fatiga y recuperación: conceptos esenciales:
? Fatiga post ejercicio: desgaste estructural y metabólico.
? Estrategias de recuperación tras la actividad física.
? Fatiga crónica: causas y prevención.
? Sobreentrenamiento: síntomas y manejo.
Contraindicaciones en la práctica de actividad física: absolutas y relativas.
Higiene corporal y postural en la actividad física.

UNIDAD DIDÁCTICA 2. FACTORES QUE INFLUYEN EN LA CONDICIÓN FÍSICA Y MOTRIZ

Condición física y capacidades físicas: definición y relación.
Capacidades físicas y rendimiento deportivo (concepto tradicional):
? Resistencia: aeróbica y anaeróbica.
? Fuerza: máxima, explosiva, potencia y resistencia muscular.
? Flexibilidad: movilidad articular y elasticidad muscular.
? Velocidad: desplazamiento, explosividad y rapidez segmentaria.
Componentes de la condición física en fitness y fitness acuático:
? Resistencia aeróbica.
? Fuerza-resistencia.
? Flexibilidad y elasticidad muscular.
? Composición corporal.
Capacidades coordinativas:
? Propiocepción, equilibrio y coordinación motriz.

UNIDAD DIDÁCTICA 3. DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS EN FITNESS ACUÁTICO

Principios básicos para potenciar las capacidades condicionales.
? Métodos generales para su desarrollo.
? Técnicas específicas en fitness acuático para mejorar capacidades físicas.
El fitness acuático como sistema integral de acondicionamiento:
? Historia y evolución de la gimnasia en el agua hacia el fitness acuático y tendencias actuales.
? Cómo las distintas modalidades y tendencias impactan en la salud y condición física.
? Aplicación práctica del fitness acuático en resistencia muscular, cardiovascular, fuerza y flexibilidad.

UNIDAD DIDÁCTICA 4. PROGRAMACIÓN EN ACTIVIDADES DE FITNESS ACUÁTICO

Fundamentos y marco teórico:
? Uso eficiente de las instalaciones.
? Optimización de recursos humanos y materiales.
? Diseño de oferta de actividades, incluyendo tendencias actuales.
Componentes de la programación:
? Programación general.
? Programación específica: horarios, personal y recursos.
? Adaptación a diferentes perfiles de usuarios y actividades prioritarias.
Teoría y práctica en técnicas de programación para fitness acuático:
? Programas para niños en edad escolar.
? Programas para adultos.
? Programas dirigidos a mayores de 65 años.
? Programas para colectivos con necesidades especiales: discapacitados, embarazadas, personas en preparación física específica.

UNIDAD DIDÁCTICA 5. PROGRAMAS ESPECÍFICOS DE ENTRENAMIENTO EN FITNESS ACUÁTICO

Diseño y progresión de cada tipo de actividad en secuencia.
Programas cardiovasculares con uso de máquinas y dispositivos auxiliares:
? Bicicletas acuáticas.
? Otros equipos y métodos.
Programas cardiovasculares con actividades musicales y danza.
Programas de tonificación y entrenamiento en intervalos.
Programas de propiocepción, control postural y movilidad, basados en gimnasias suaves y recuperación funcional acuática.
La sesión de entrenamiento:
? Calentamiento específico para cada actividad.
? Parte central: coreografías, objetivos, adaptación a la tipología de actividad.
? Enfriamiento y estiramientos específicos según la actividad.
Progresión coreográfica dentro de la sesión:
? Integración rítmica de calentamiento, núcleo principal y vuelta a la calma.
Recursos informáticos en fitness acuático:
? Software especializado para diseñar y adaptar programas.
? Herramientas ofimáticas adaptadas.

UNIDAD DIDÁCTICA 6. EVALUACIÓN EN FITNESS ACUÁTICO

Fundamentos teóricos:
? Objetivos parciales y globales.
? Evaluación del programa y calidad del servicio.
? Valoración del aprendizaje técnico: errores y dominio.
? Seguimiento del desarrollo de la condición física.
? Fases y fines del proceso evaluativo.
Realización de ajustes y mejoras en los programas.
Instrumentos y herramientas de evaluación:
? Observación, control y registros.
? Corrección de errores según la evaluación.
? Adaptación de las herramientas para personas con discapacidad.
? Monitorización de participación y satisfacción del cliente.
? Control básico de las sesiones.
? Registro, análisis e interpretación de datos.
? Elaboración de informes y memorias.
Diseño y uso de pruebas, cuestionarios y test para registrar:
? Nivel de satisfacción.
? Mejoras en la condición física.
? Avances en coordinación y técnica.
Aplicación práctica en actividades y medios de evaluación de programas de fitness acuático.

MÓDULO 2. DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN EN ACTIVIDADES DE FITNESS ACUÁTICO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. BIOMECÁNICA APLICADA A LAS ACTIVIDADES FÍSICAS Y DEPORTIVAS

Principios básicos de la biomecánica del movimiento:
? Concepto y metodología de análisis biomecánico.
? Objetivos y contenidos principales.
? Nomenclatura, ejes y planos anatómicos del cuerpo humano.
Componentes fundamentales de la biomecánica:
? Movimientos del cuerpo humano y sus particularidades mecánicas.
? Propiedades biomecánicas del músculo: elementos pasivos y activos, husos neuromusculares, tipos de fibras y contracciones.
? Propiedades biomecánicas de los tendones.
Reflejos miotáticos y propioceptivos:
? Inervación recíproca.
? Receptores tendinosos y órgano de Golgi.
? Efecto pliométrico: microrroturas del tejido conectivo y su función.
Análisis de movimientos:
? Sistemas de palancas y su identificación en el aparato locomotor.
? Sistema esquelético y biomecánica articular: principales articulaciones.
? Las cadenas musculares y su importancia en el movimiento.
Biomecánica de ejercicios con cargas externas:
? Cómo la fuerza se relaciona con el movimiento.
? Uso de materiales, cargas y prevención de lesiones deportivas.
? Importancia de la indumentaria y material deportivo para evitar lesiones.

UNIDAD DIDÁCTICA 2. INTERACCIÓN RELACIONAL EN EL FITNESS ACUÁTICO. PSICOLOGÍA Y SOCIOLOGÍA APLICADAS

Fundamentos de psicología y sociología en el contexto del fitness.
Aplicación de la psicología social en actividades físico-recreativas.
Superación de miedos y fobias en el medio acuático.
Desarrollo evolutivo y participación:
? Características de las diferentes etapas del crecimiento en relación con la participación.
? Bases de la personalidad y su influencia en la participación.
? Psicología del grupo: dinámicas y comportamientos.
? Individuo vs. grupo: interacción y pertenencia.
? Grupos de pertenencia y referencia.
? Cómo la actividad física influye en la calidad de vida y el desarrollo personal.
? Necesidades personales y sociales.
? Motivación y actitudes hacia la práctica deportiva.
Sociología del ocio y la actividad física:
? Socialización en el fitness acuático.
? Procesos de integración social y posibles dificultades.
? Factores que conducen a la inadaptación social.
? La decisión de participar en actividades acuáticas: factores motivadores.
? La continuidad en la participación y su impacto en la salud.
? Calidad de vida y crecimiento personal.
Dinámica y relaciones en el grupo:
? Cómo se relacionan los participantes y el instructor.
? Atención y trato al cliente.
? Colaboración y trabajo en equipo entre profesionales.
Fitness acuático y colectivos con necesidades especiales:
? Tipos de discapacidad y su compatibilidad con las actividades.
? Cómo adaptar el esfuerzo y prevenir contraindicaciones.
? Factores que limitan el movimiento en función del tipo de discapacidad.
? Características psico-afectivas de personas con discapacidad:
? Aspectos motores, psíquicos y sensoriales.
Recursos para la intervención en fitness acuático:
? Orientaciones para adaptar medios y materiales.
? Modificación de juegos y actividades recreativas.

UNIDAD DIDÁCTICA 3. INSTALACIONES, EQUIPOS Y ELEMENTOS DEL FITNESS ACUÁTICO. MANTENIMIENTO Y SEGURIDAD

Características de los espacios acuáticos:
? Tipos de pavimentos y estructuras fijas.
? Almacenaje de materiales móviles y su organización.
? Espacios horizontales y disposición del vaso, profundidades y pendientes.
? Ubicación de útiles y materiales en la piscina.
? Detección de anomalías estructurales o de almacenamiento.
Medidas básicas de seguridad para el uso correcto y sin riesgos:
? Accesibilidad para personas con limitaciones.
Inventario actualizado de materiales:
? Materiales de flotación: cinturones, churros.
? Material de inmersión: aros, picas, lastre, resistencia, colchonetas.
? Otros equipos: bicicletas acuáticas, steps, materiales de tonificación y flotación.
Condiciones de funcionamiento:
? Temperatura ambiente y del agua.
? Tipo de suelo y diseño del vaso.
? Calendario de mantenimiento preventivo y correctivo.
Procedimientos de mantenimiento:
? Elementos metálicos y elásticos.
? Materiales plásticos y absorbentes (higiene).
? Componentes mecánicos: revisión y control por especialistas.

UNIDAD DIDÁCTICA 4. METODOLOGÍA Y ESTRATEGIAS DE INSTRUCCIÓN EN FITNESS ACUÁTICO

Proceso de enseñanza en actividades rítmicas:
? Adaptación a diferentes niveles de habilidad.
? Análisis de tareas y objetivos.
? Sistemas y canales de comunicación con los participantes.
? Modelos de interacción y feedback.
? Información inicial y seguimiento de resultados.
Estrategias para motivar y mantener el interés en la práctica.
Técnicas de enseñanza y corrección:
? Secuenciación, estructura y manejo de errores.
? Ejercicios de tonificación, movilidad, calistenia, propiocepción y dominio del movimiento.
? Actividades cíclicas para mejorar la salud cardiovascular.
Metodología para aprender secuencias coreográficas:
? Progresiones y modelos de enseñanza.
? Modelos libres, pre-coreografiados, complejos y avanzados.
? Incorporación de nuevas tendencias y estilos.
Interpretación y evaluación de actividades y programas:
? Aplicación práctica y uso de medios de evaluación.
? Periodicidad de controles y seguimiento.
? Feedback al usuario y análisis de errores.
? Evaluación del proceso y resultados, con ajustes necesarios.

UNIDAD DIDÁCTICA 5. MEDIDAS COMPLEMENTARIAS EN FITNESS ACUÁTICO

Apoyos psicológicos para motivar y mantener la participación.
Ayudas ergogénicas: suplementos dietéticos y complementos para el rendimiento.
Ayudas fisiológicas para la recuperación y bienestar:
? Control de la composición corporal y peso:
? Dieta equilibrada y adecuada a las necesidades.
? Reposición de líquidos y electrolitos.
? Suplementos ergogénicos para rendimiento y recuperación.
? Técnicas de recuperación: sauna, masajes y técnicas hidrotermales, con precauciones y contraindicaciones.

UNIDAD DIDÁCTICA 6. ATENCIÓN A COLECTIVOS CON NECESIDADES ESPECIALES

Discapacidad:
? Clasificación médico-deportiva y características.
? Limitaciones de autonomía y factores que afectan el movimiento.
Adaptación del esfuerzo y contraindicaciones específicas.
Organización y recursos:
? Consideraciones para adaptar instalaciones y materiales.
? Eliminación de barreras arquitectónicas.

UNIDAD DIDÁCTICA 7. SEGURIDAD Y PREVENCIÓN EN FITNESS ACUÁTICO

Medidas para prevenir riesgos y garantizar la seguridad en instalaciones acuáticas:
? Identificación de riesgos asociados a equipos, máquinas y procedimientos.
? Procedimientos de evacuación y emergencias.
? Legislación vigente en seguridad y salud laboral en entornos acuáticos.

MÓDULO 3. EVENTOS EN FITNESS SECO Y ACUÁTICO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. CARACTERÍSTICAS Y MOMENTO DE LOS EVENTOS

Concepto, características y momentos ideales para la realización de eventos en fitness.
Clasificación y tipos de eventos en el ámbito del fitness.
Diseño de fichas y archivos para gestionar eventos.
Adaptación de eventos según grupo (edad, expectativas, nivel físico, número de participantes).
Espacio y duración adecuados para cada tipo de evento.
Objetivos y funciones principales de los diferentes eventos.

UNIDAD DIDÁCTICA 2. PLANIFICACIÓN DE EVENTOS, COMPETICIONES Y CONCURSOS

Interpretación de las directrices y programas de la organización.
Análisis del contexto y necesidades del entorno.
Aplicación de técnicas de marketing deportivo y recreativo.
Diseño de la planificación detallada para la organización de eventos en fitness.

UNIDAD DIDÁCTICA 3. ORGANIZACIÓN Y DINAMIZACIÓN DE EVENTOS

Promoción y difusión de los eventos.
Gestión de circulación de participantes y materiales.
Preparación de instalaciones y recursos materiales.
Selección y coordinación del equipo humano involucrado.
Dinámica y dinamización durante el evento.
Instrumentos y técnicas para evaluar y mejorar los proyectos de animación.
Aplicación de normas de seguridad y prevención en la organización de eventos.

Compartir Tweet Compartir

Pedir información

Información básica sobre protección de datos

Responsable: Academia Integral S.L.
Finalidad: Envío de información solicitada, gestión de la formación.
Legitimación: Consentimiento del interesado
Destinatarios: Se cederán con motivos estrictamente formativos a nuestros colaboradores ENFES SL y Academia de formación Integral si es necesario para llevar a cabo la formación.
Derechos: Acceder, rectificar y suprimir los datos y otros derechos, como se explica en la información adicional.