Curso gratis Profesor de Fitness y Actividades en Grupo Dirigidas con Música

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OBJETIVOS DEL CURSO GRATIS PROFESOR DE FITNESS Y ACTIVIDADES EN GRUPO DIRIGIDAS CON MÚSICA

A través de este curso el alumnado podrá adquirir las competencias profesionales que le permitan ejercer como profesor de fitness y actividades dirigidas con música aportando conocimientos sobre el dominio técnico, interpretación y ejecución de secuencias y composiciones coreográficas, aprendiendo sobre programación en fitness colectivo con soporte musical y sabiendo dirigir y dinamizar actividades de fitness colectivo.

CONTENIDO DEL CURSO GRATIS PROFESOR DE FITNESS Y ACTIVIDADES EN GRUPO DIRIGIDAS CON MÚSICA

MÓDULO 1. DOMINIO TÉCNICO, INTERPRETACIÓN Y EJECUCIÓN DE SECUENCIAS Y COMPOSICIONES COREOGRÁFICAS

UNIDAD DIDÁCTICA 1. TÉCNICA Y ALINEACIÓN SEGMENTARIA EN EL FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL

1. Distribución del peso y apoyos en situaciones tanto estáticas como dinámicas.
2. Identificación de errores y defectos comunes en la ejecución técnica: pautas para su detección.
3. Consecuencias patológicas asociadas a ciertas posturas y ejercicios.
4. Contraindicaciones a tener en cuenta.

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ESTRUCTURA RÍTMICA EN FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL

1. Acentos musicales: beats fuertes y débiles.
2. Estructuración de frases y series musicales.
3. Adaptaciones al ritmo natural.
4. Identificación de lagunas rítmicas.
5. Velocidad de ejecución y frecuencia (beats/minuto).

UNIDAD DIDÁCTICA 3. PASOS, GESTOS TÉCNICOS Y COMBINACIONES EN EL FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL. EJECUCIÓN TÉCNICA

1. Gestos técnicos en Aeróbic, Step y actividades relacionadas con la danza: movimientos sin impacto, de bajo y alto impacto.
2. Técnicas utilizadas en clases de tonificación e intervalos: ejercicios para tonificar los principales grupos musculares.
3. Gestos técnicos en actividades cardiovasculares con equipamiento específico (bicicletas, elípticas, etc.).
4. Técnicas de propiocepción postural y control del movimiento en Gimnasias Suaves.

UNIDAD DIDÁCTICA 4. COMBINACIONES COREOGRÁFICAS, ESTILOS Y MODALIDADES

1. Variaciones y combinaciones de pasos y gestos técnicos básicos en Fitness colectivo con soporte musical.
2. Diversidad de estilos y modalidades.
3. Elementos clave en coreografía.
4. Reproducción de secuencias y combinaciones coreográficas.

MÓDULO 2. PROGRAMACIÓN EN FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL

UNIDAD DIDÁCTICA 1. SALUD Y ACTIVIDAD FÍSICA - ADAPTACIONES FUNCIONALES PARA LA SALUD (FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO)

1. Definición de Fitness.
2. Concepto de wellness y la evolución del Fitness hacia el wellness.
3. Adaptación funcional y su impacto positivo en la salud a través de la actividad física:
4. Metabolismo energético.
5. Adaptaciones cardiovasculares.
6. Adaptaciones del sistema respiratorio.
7. Hipertrofia e hiperplasia.
8. Distensibilidad muscular: límites y aumento adaptativo.
9. Adaptaciones del sistema nervioso y endocrino.
10. Fatiga y procesos de recuperación.
11. Contraindicaciones en la práctica de actividad física.
12. Importancia de la higiene corporal y postural.

UNIDAD DIDÁCTICA 2. FACTORES DE LA CONDICIÓN FÍSICA Y MOTRIZ

1. Definición de condición física y sus capacidades.
2. Relación entre capacidades físicas y rendimiento atlético (enfoque tradicional).
3. Componentes de la condición física en Fitness.
4. Capacidades coordinativas.

UNIDAD DIDÁCTICA 3. DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS EN FITNESS

1. Principios generales para el desarrollo de capacidades condicionales:
2. Fitness colectivo con soporte musical como método de acondicionamiento físico:

UNIDAD DIDÁCTICA 4. PROGRAMACIÓN Y ORGANIZACIÓN DE ACTIVIDADES DE FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL

1. Fundamentos teóricos y marco de referencia.
2. Elementos esenciales de la programación.
3. Teoría y práctica de las técnicas de programación en el contexto del Fitness colectivo con soporte musical.

UNIDAD DIDÁCTICA 5. PROGRAMAS ESPECÍFICOS DE ENTRENAMIENTO EN FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL

1. Elaboración y progresión secuencial de cada tipo de actividad.
2. Programas cardiovasculares utilizando máquinas y/o equipos auxiliares para mejorar la salud cardiovascular.
3. Programas cardiovasculares que incorporan elementos de Aeróbic o danza.
4. Programas de tonificación o intervalos.
5. Programas centrados en la propiocepción postural y el control del movimiento, basados en gimnasias suaves.
6. Diseño de sesiones de entrenamiento.
7. Progresión coreográfica dentro de la sesión de entrenamiento.

UNIDAD DIDÁCTICA 6. RECURSOS INFORMÁTICOS APLICADOS AL FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL

1. Uso de software específico para el entrenamiento y la personalización de programas de mejora de la condición física en Fitness colectivo con soporte musical.
2. Ofimática adaptada a las necesidades del sector.

UNIDAD DIDÁCTICA 7. EVALUACIÓN APLICADA AL FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL

1. Fundamentos teóricos de la evaluación.
2. Ajustes necesarios en los programas.
3. Elementos y herramientas para la evaluación.
4. Desarrollo de plantillas, tests, pruebas y cuestionarios para el registro de datos.
5. Aplicación práctica de actividades y métodos de evaluación en Programas de Fitness colectivo con soporte musical.

MÓDULO 3. DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN DE ACTIVIDADES DE FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL

UNIDAD DIDÁCTICA 1. INSTALACIONES, APARATOS Y ELEMENTOS PROPIOS DEL FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL. MANTENIMIENTO PREVENTIVO Y OPERATIVO

1. Características de las salas de Fitness colectivo con soporte musical.
2. Medidas básicas de seguridad para un uso seguro de los espacios y materiales.
3. Accesibilidad para personas con limitaciones en su autonomía personal.
4. Inventario actualizado de materiales auxiliares disponibles.
5. Calendario de mantenimiento para estructuras y materiales auxiliares.
6. Uso de pesos libres: barras, discos y mancuernas.
7. Gomas elásticas, Step, colchonetas y otros materiales.
8. Bicicletas de spinning, elípticas y otros equipos.
9. Proceso de mantenimiento preventivo, operativo y correctivo.

UNIDAD DIDÁCTICA 2. BIOMECÁNICA APLICADA A LAS ACTIVIDADES FÍSICAS Y DEPORTIVAS

1. Fundamentos de la biomecánica del movimiento.
2. Componentes clave de la biomecánica.
3. Reflejos miotáticos y propioceptivos.
4. Análisis de los movimientos realizados.
5. Biomecánica básica en ejercicios con carga externa.

UNIDAD DIDÁCTICA 3. FUNDAMENTOS DE PSICOLOGÍA Y SOCIOLOGÍA APLICADOS AL OCIO Y A LAS ACTIVIDADES DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

1. Desarrollo evolutivo y su impacto en la actividad física.
2. Sociología del ocio y su relación con el deporte y la actividad física.

UNIDAD DIDÁCTICA 4. METODOLOGÍA Y ESTRATEGIAS DE INSTRUCCIÓN EN EL FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL

1. Proceso de enseñanza en actividades rítmicas.
2. Estrategias para motivar la ejecución.
3. Técnicas de enseñanza efectivas.
4. Sistemática de ejecución: estructura, variantes y errores frecuentes.
5. Metodología específica para el aprendizaje de secuencias y composiciones coreográficas.
6. Interpretación y concreción de actividades y métodos de evaluación en programas de Fitness colectivo con soporte musical.

UNIDAD DIDÁCTICA 5. MEDIDAS COMPLEMENTARIAS AL PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

1. Apoyos psicológicos para el entrenamiento.
2. Ayudas ergogénicas: complementos dietéticos.
3. Apoyos fisiológicos.
4. Composición corporal, balance energético y control de peso.
5. Técnicas de recuperación.

UNIDAD DIDÁCTICA 6. COLECTIVOS CON NECESIDADES ESPECIALES EN LAS ACTIVIDADES FÍSICAS Y DEPORTIVAS

1. Consideraciones sobre discapacidad.
2. Adaptaciones necesarias y contraindicaciones en personas con limitaciones funcionales.
3. Organización y adaptación de recursos para estos colectivos.

UNIDAD DIDÁCTICA 7. SEGURIDAD Y PREVENCIÓN EN EL ÁMBITO DEL FITNESS

1. Medidas para prevenir riesgos, proteger el medio ambiente y garantizar la seguridad y salud laboral en instalaciones deportivas.

MATERIAL INCLUIDO EN LA MODALIDAD A DISTANCIA

• Manual teórico: Profesor de Fitness y Actividades en Grupo Dirigidas con Música Vol. 1
• Manual teórico: Profesor de Fitness y Actividades en Grupo Dirigidas con Música Vol. 2
• Cuaderno de ejercicios: Profesor de Fitness y Actividades en Grupo Dirigidas con Música
• CDROM: Música para Acondicionamiento Físico en Grupo