Curso gratis Profesor de Aerobic y Clases Dirigidas con Música

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OBJETIVOS DEL CURSO GRATIS PROFESOR DE AEROBIC Y CLASES DIRIGIDAS CON MÚSICA

En el aeróbic se realiza una actividad física que implica una alta dosis de gasto de energía a través del baile o del seguimiento de rutinas bailables o coreografías que ponen en movimiento al organismo y permiten gastar muchas calorías, por lo que se ha convertido en un deporte muy extendido hoy en día en toda la población mundial. Este curso de materiales ofrecen una formación para poder ejercer de profesor de aerobic y clases dirigidas con música.

CONTENIDO DEL CURSO GRATIS PROFESOR DE AEROBIC Y CLASES DIRIGIDAS CON MÚSICA

MÓDULO 1. INTRODUCCIÓN AL AEROBIC

UNIDAD DIDÁCTICA 1. EL AERÓBIC

1. Concepto de aeróbic
2. Ventajas de practicar aeróbic
3. Aspectos generales a tener en cuenta en las clases de aeróbic
4. Materiales necesarios para las sesiones de aeróbic
5. Características ideales del espacio para realizar clases de aeróbic

UNIDAD DIDÁCTICA 2. CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS PARA EL AERÓBIC

1. Introducción: definición y características de las cualidades físicas esenciales
2. Resistencia
3. Fuerza
4. Velocidad
5. Flexibilidad

UNIDAD DIDÁCTICA 3. OTRAS CUALIDADES FÍSICAS RELEVANTES PARA EL AERÓBIC

1. Introducción
2. Coordinación
3. Equilibrio

UNIDAD DIDÁCTICA 4. LA CLASE DE AERÓBIC

1. Estructura de una sesión de aeróbic
2. Importancia de la música en las sesiones de aeróbic
3. Pasos básicos del aeróbic
4. Creación de coreografías

UNIDAD DIDÁCTICA 5. LESIONES DEPORTIVAS EN AERÓBIC: PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

1. Introducción a las lesiones deportivas: definición del término
2. Prevención de lesiones en el deporte
3. Lesiones deportivas leves
4. Lesiones deportivas agudas
5. Causas más frecuentes de lesiones en aeróbic

MÓDULO 2. DOMINIO TÉCNICO, INTERPRETACIÓN Y EJECUCIÓN DE SECUENCIAS Y COMPOSICIONES COREOGRÁFICAS EN AEROBIC

UNIDAD DIDÁCTICA 1. TÉCNICA Y ALINEACIÓN EN AEROBIC CON SOPORTE MUSICAL

1. Distribución del peso y apoyos en situaciones estáticas y dinámicas
2. Errores comunes en los gestos técnicos: cómo identificarlos
3. Consecuencias de determinadas posturas y ejercicios
4. Contraindicaciones

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ESTRUCTURA RÍTMICA EN AEROBIC CON SOPORTE MUSICAL

1. Acentos: beats fuertes y débiles
2. Frases y series musicales
3. Adaptaciones del ritmo natural
4. Lagunas rítmicas
5. Velocidad de ejecución - frecuencia (bits por minuto)

UNIDAD DIDÁCTICA 3. PASOS, GESTOS TÉCNICOS Y COMBINACIONES EN AEROBIC CON SOPORTE MUSICAL. EJECUCIÓN TÉCNICA

1. Gestos técnicos en aeróbic: movimientos de bajo, medio y alto impacto
2. Gestos técnicos en clases de tonificación: ejercicios para grandes grupos musculares
3. Gestos técnicos para actividades cardiovasculares con material específico (bicicletas, elípticas, etc.)
4. Gestos técnicos relacionados con la propiocepción postural y el control del movimiento, basados en gimnasias suaves

UNIDAD DIDÁCTICA 4. COMBINACIONES COREOGRÁFICAS, ESTILOS Y MODALIDADES

1. Variaciones y combinaciones de pasos y gestos técnicos básicos en aeróbic con música
2. Diversos estilos y modalidades
3. Elementos coreográficos
4. Reproducción de secuencias y combinaciones coreográficas

MÓDULO 3. PROGRAMACIÓN EN AEROBIC CON SOPORTE MUSICAL

UNIDAD DIDÁCTICA 1. PROGRAMACIÓN Y ORGANIZACIÓN DE ACTIVIDADES DE AEROBIC CON SOPORTE MUSICAL

1. Fundamentos: marco teórico
2. Elementos clave de la programación
3. Teoría y práctica de técnicas de programación en aeróbic con música

UNIDAD DIDÁCTICA 2. PROGRAMAS ESPECÍFICOS DE ENTRENAMIENTO EN AEROBIC CON SOPORTE MUSICAL

1. Desarrollo: progresión secuencial de cada tipo de actividad
2. Programas cardiovasculares con maquinaria auxiliar para mejorar la capacidad cardiovascular
3. Programas cardiovasculares basados en aeróbic o danza
4. Programas de tonificación o intervalos
5. Programas de propiocepción postural y control del movimiento, inspirados en gimnasias suaves
6. La estructura de la sesión de entrenamiento
7. Progresión coreográfica durante la sesión de entrenamiento

UNIDAD DIDÁCTICA 3. RECURSOS INFORMÁTICOS APLICADOS AL AEROBIC CON SOPORTE MUSICAL

1. Software especializado para el entrenamiento y adaptación de programas de mejora de la condición física aplicados al aeróbic con música
2. Herramientas ofimáticas adaptadas

UNIDAD DIDÁCTICA 4. EVALUACIÓN APLICADA AL AEROBIC CON SOPORTE MUSICAL

1. Fundamentos: marco teórico
2. Ajustes necesarios en el programa
3. Elementos e instrumentos para la evaluación
4. Desarrollo de plantillas, tests, pruebas y cuestionarios para el registro de datos
5. Aplicación práctica de actividades y métodos de evaluación en programas de fitness colectivo con música

MATERIAL INCLUIDO EN LA MODALIDAD A DISTANCIA

• Manual teórico: Profesor de Aerobic y Clases Dirigidas con Música
• Cuaderno de ejercicios: Profesor de Aerobic y Clases Dirigidas con Música
• CDROM: Música para Acondicionamiento Físico en Grupo