Curso gratis Superior de Gestión del Tiempo para Ejecutivos

Curso Gratis Online para Trabajadores y Empresas

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Nuestros cursos gratis están disponibles en modalidad online o a distancia, consúltanos para informarse de la modalidad del curso gratis para trabajadores de su interés.

OBJETIVOS DEL CURSO GRATIS SUPERIOR DE GESTIÓN DEL TIEMPO PARA EJECUTIVOS

A través de este curso el alumnado será capaz de elegir e implantar los procesos que nos permitan una optimización de los métodos, procesos y tiempos de trabajo además de utilizar adecuadamente los sistemas de incentivos para mejorar la productividad de la empresa.

CONTENIDO DEL CURSO GRATIS SUPERIOR DE GESTIÓN DEL TIEMPO PARA EJECUTIVOS

MÓDULO 1. GESTIÓN DEL TIEMPO PARA EJECUTIVOS

UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN A LA TEMPORALIZACIÓN

1. Introducción al concepto de tiempo
2. ¿Cómo entendemos el tiempo?
3. Una mirada a la historia del tiempo
4. El tiempo en el mundo actual
5. Diferentes tipos de tiempo

UNIDAD DIDÁCTICA 2. AUTOCONOCIMIENTO

1. Introducción al autoconocimiento
2. Hábitos poco productivos
3. La distinción entre tiempo de dedicación y tiempo de rendimiento
4. Relación entre cansancio y rendimiento
5. El impacto del entorno laboral en nuestra gestión del tiempo

UNIDAD DIDÁCTICA 3. LOS LADRONES DEL TIEMPO

1. Introducción a los ladrones del tiempo
2. Interrupciones: el enemigo silencioso
3. Los imprevistos y su efecto en nuestra agenda
4. Reuniones: ¿productivas o pérdidas de tiempo?
5. El papeleo y su gestión efectiva

UNIDAD DIDÁCTICA 4. PLANIFICACIÓN EFICAZ DEL TIEMPO

1. Introducción a la planificación del tiempo
2. Definiendo objetivos claros
3. Estrategias para una programación efectiva
4. Las herramientas tecnológicas a nuestra disposición

UNIDAD DIDÁCTICA 5. EL ESTRÉS, LA ANSIEDAD Y LAS HABILIDADES SOCIALES

1. Introducción al estrés y la ansiedad
2. Definiciones clave
3. Factores que desencadenan el estrés
4. Diferentes tipos de estrés
5. Cómo reconocemos los síntomas del estrés
6. Impacto del estrés en nuestra vida diaria

UNIDAD DIDÁCTICA 6. EL ESTRÉS LABORAL

1. Introducción al estrés en el trabajo
2. Conceptos y modelos teóricos del estrés laboral
3. Cómo se desarrolla el estrés en el entorno laboral
4. Clasificación de los tipos de estrés laboral
5. Factores que contribuyen al estrés laboral
6. Identificando los síntomas del estrés laboral
7. Consecuencias del estrés en el trabajo

UNIDAD DIDÁCTICA 7. EL BURNOUT

1. Definición de Burnout
2. Clasificación de los tipos de Burnout
3. Las fases del Burnout
4. Factores que provocan Burnout
5. Reconociendo los síntomas del Burnout
6. Consecuencias del Burnout en nuestra vida
7. Relación entre estrés y Burnout

UNIDAD DIDÁCTICA 8. LA AUTOESTIMA: CONCEPTOS CLAVE PARA LUCHAR CONTRA EL ESTRÉS

1. Definición de autoestima: tipos y su desarrollo
2. El valor del auto-respeto
3. Estrategias para enfrentar críticas y responder a quejas
4. Fomentando la creatividad y la auto-realización en el trabajo

UNIDAD DIDÁCTICA 9. PREVENCIÓN Y MANEJO DEL ESTRÉS LABORAL

1. Estrategias de prevención e intervención
2. Técnicas para evitar el estrés
3. Actuación en situaciones de crisis

UNIDAD DIDÁCTICA 10. TÉCNICAS DE AUTOCONTROL EMOCIONAL

1. Imaginación y visualización como herramientas
2. Entrenamiento en habilidades asertivas
3. Técnicas para el control de la respiración
4. Gestión efectiva del tiempo
5. Prácticas de relajación

UNIDAD DIDÁCTICA 11. TÉCNICAS COGNITIVAS

1. Resolución de problemas como habilidad clave
2. Detener pensamientos negativos
3. Inoculación del estrés: una técnica preventiva
4. Sensibilización encubierta
5. Terapia racional emotiva de Ellis

UNIDAD DIDÁCTICA 12. TÉCNICAS GRUPALES

1. Dinámicas de grupo para mejorar la gestión del tiempo

MATERIAL INCLUIDO EN LA MODALIDAD A DISTANCIA

• Manual teórico: Gestión del Tiempo para Ejecutivos
• Cuaderno de ejercicios: Gestión del Tiempo para Ejecutivos