Curso gratis Especialista en Inteligencia Emocional, Desarrollo Personal y de las Capacidades

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OBJETIVOS DEL CURSO GRATIS ESPECIALISTA EN INTELIGENCIA EMOCIONAL, DESARROLLO PERSONAL Y DE LAS CAPACIDADES

Este curso en Inteligencia Emocional, Desarrollo Personal y de las Capacidades le ofrece una formación especializada en la materia. Las técnicas de control y las habilidades de inteligencia emocional son prácticas y destrezas fundamentales en situaciones donde confluyen varias personas y en concreto en el aspecto laboral. Con la realización del presente curso en Inteligencia Emocional, Desarrollo Personal y de las Capacidades se pretende dar una oportunidad solvente para aquellos que, aun estando integrados perfectamente en su puesto de trabajo, deban actualizar y ampliar conocimientos para la superación personal.

CONTENIDO DEL CURSO GRATIS ESPECIALISTA EN INTELIGENCIA EMOCIONAL, DESARROLLO PERSONAL Y DE LAS CAPACIDADES

UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN A LA INTELIGENCIA

1. ¿Qué es la inteligencia?
2. - Relación entre inteligencia y capacidad de aprender
3. Inteligencia Interpersonal
4. Inteligencia Intrapersonal
5. Breve historia sobre cómo se ha medido la inteligencia
6. - Orígenes de los tests de inteligencia
7. - Contribuciones y avances aportados por los tests de inteligencia

UNIDAD DIDÁCTICA 2. EMOCIÓN

1. ¿Qué entendemos por emoción?
2. La relevancia de experimentar y comprender las emociones
3. - Funciones que cumplen las emociones en nuestra vida
4. - Papel de las emociones en las relaciones sociales
5. - Motivación y emociones: cómo nos impulsan a actuar
6. Cómo valoramos las situaciones y activamos nuestras emociones
7. Manifestaciones de las emociones en diferentes niveles
8. - Respuestas fisiológicas
9. - Reacciones comportamentales
10. - Procesos cognitivos relacionados
11. Otros conceptos relacionados que no son emociones

UNIDAD DIDÁCTICA 3. INTELIGENCIA EMOCIONAL

1. ¿Qué es la inteligencia emocional?
2. - Aspectos biológicos que influyen en la inteligencia emocional
3. - Cómo surge y se desarrolla la inteligencia emocional
4. Componentes clave de la inteligencia emocional
5. - Conciencia y reconocimiento de las propias emociones
6. - Gestión y control emocional
7. - Motivación interna
8. - Empatía hacia los demás
9. - Habilidades para establecer relaciones sociales saludables

UNIDAD DIDÁCTICA 4. PERSONALIDAD, AUTOCONOCIMIENTO Y INTELIGENCIA EMOCIONAL

1. Introducción a estos conceptos interrelacionados
2. La importancia de conocerse a uno mismo
3. Practicar la honestidad emocional
4. Gestionar la energía emocional
5. Cómo usar la retroalimentación emocional para mejorar

UNIDAD DIDÁCTICA 5. HABILIDADES RELACIONADAS CON LA IE (I)

1. Desarrollar asertividad y empatía
2. - La asertividad: comunicarse con confianza y respeto
3. - La empatía: entender y compartir los sentimientos de otros
4. Fortalecer la autoestima
5. - Cómo construir una autoestima saludable
6. - Técnicas prácticas para aumentar la confianza en uno mismo
7. Habilidades de comunicación: usar un lenguaje emocional efectivo

UNIDAD DIDÁCTICA 6. HABILIDADES RELACIONADAS CON LA IE (II)

1. Controlar el estrés y la ansiedad
2. - Comprender la ansiedad y su impacto
3. - Estrategias para gestionar el estrés y reducir la ansiedad
4. Negociación y resolución de conflictos
5. - Técnicas para resolver desacuerdos mediante la negociación efectiva

UNIDAD DIDÁCTICA 7. TÉCNICAS PARA FOMENTAR LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

1. Fomentar pensamientos positivos
2. Utilizar la imaginación y la visualización
3. Reestructuración cognitiva para cambiar patrones de pensamiento
4. Abordar y resolver problemas de manera efectiva

UNIDAD DIDÁCTICA 8. PSICOTERAPIA EMOCIONAL

1. ¿Qué es la psicoterapia y cómo ayuda a gestionar las emociones?
2. Psicoterapia centrada en las emociones básicas
3. - Técnicas para trabajar y regular las emociones fundamentales
4. Control emocional y regulación
5. Introducción a la Psicología positiva
6. Terapias transpersonales y su enfoque integral
7. Mindfulness: psicoterapia y bienestar emocional
8. Tratamientos corporales para las emociones
9. - Risoterapia
10. - Arteterapia
11. - Danzaterapia
12. - Técnica Focusing

UNIDAD DIDÁCTICA 9. TÉCNICAS DE AUTOCONTROL

1. Visualización e imaginación positiva
2. Entrenamiento en asertividad
3. Técnicas para controlar la respiración y reducir el estrés
4. Gestión eficaz del tiempo
5. Practicar la relajación
6. - Diversas técnicas de relajación
7. - Relajación progresiva y entrenamiento autógeno

UNIDAD DIDÁCTICA 10. TÉCNICAS COGNITIVAS

1. Resolución de problemas con eficacia
2. Detener pensamientos negativos y rumiaciones
3. Inoculación del estrés: prepararse para situaciones difíciles
4. Sensibilización encubierta para afrontar emociones
5. Aplicación de la terapia racional emotiva de Ellis

UNIDAD DIDÁCTICA 11. TÉCNICAS GRUPALES

1. Dinámicas de trabajo en grupo
2. - Role-playing: practicar diferentes papeles
3. - Tormenta de ideas (brainstorming)
4. - Clínica del rumor: análisis de la comunicación
5. - Fomentar la confianza mutua
6. - Mejorar las habilidades de comunicación
7. - Promover la cooperación entre participantes
8. Implementación de programas para potenciar la inteligencia emocional en equipos