Curso gratis Especialista en Electroestimulación Muscular en el Deporte: Programación del Entrenamiento

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OBJETIVOS DEL CURSO GRATIS ESPECIALISTA EN ELECTROESTIMULACIÓN MUSCULAR EN EL DEPORTE: PROGRAMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO

Este curso en Electroestimulación Muscular en el Deporte: Programación del Entrenamiento le ofrece una formación especializada en la materia. Las grandes exigencias del deporte de élite, motivadas por el espíritu incansable de superación, han desembocado en la búsqueda de nuevos métodos y técnicas que eleven las marcas de los atletas a números inimaginables. Uno de estos métodos tan buscados es la electroestimulación neuromuscular. Este método consiste en la aplicación de una corriente eléctrica al nervio periférico, o al músculo con el objetivo de lograr una contracción muscular involuntaria del músculo.

CONTENIDO DEL CURSO GRATIS ESPECIALISTA EN ELECTROESTIMULACIÓN MUSCULAR EN EL DEPORTE: PROGRAMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN A LA ELECTROESTIMULACIÓN EN ENTRENAMIENTO

1. ¿Qué es la electroestimulación?
2. - Métodos y enfoques en la electroestimulación
3. Historia y evolución de la electroestimulación
4. Ventajas, beneficios y cuándo se recomienda la electroestimulación
5. Precauciones, riesgos y contraindicaciones a tener en cuenta

UNIDAD DIDÁCTICA 2. FUNDAMENTOS DE LA ELECTRICIDAD Y SU RELACIÓN CON LA ELECTROESTIMULACIÓN

1. Conceptos básicos sobre electricidad
2. - Electricidad estática: qué es y cómo se produce
3. - Efectos que puede generar la electricidad
4. Materia y estructura molecular
5. - Átomos y su relación con la electricidad
6. - Composición y estructura del átomo
7. - Movimiento de electrones y su importancia
8. Formas de generar electricidad
9. - Reacciones químicas que producen electricidad
10. - Generación mediante presión o compresión
11. - Producción por exposición a la luz
12. - Creación de electricidad con calor
13. - Generación a través de campos magnéticos
14. Conceptos esenciales en electricidad
15. - Resistencia eléctrica
16. - Potencia eléctrica
17. - Voltaje o tensión eléctrica
18. - Campo eléctrico
19. - Intensidad de corriente
20. Propiedades eléctricas de los materiales
21. - Conductividad y resistividad

UNIDAD DIDÁCTICA 3. METODOLOGÍA Y PRINCIPIOS DE LA ELECTROESTIMULACIÓN

1. Fundamentos de la electroestimulación
2. - Cómo se utiliza en la práctica
3. Tipos de corriente utilizados
4. - Corriente alterna sinusoidal de frecuencia media (Kotz)
5. - Corrientes bifásicas
6. Principios básicos de la electroestimulación
7. Influencia de diferentes frecuencias en los efectos
8. - De 1 a 3 Hz
9. - De 4 a 7 Hz
10. - De 8 a 10 Hz
11. - De 10 a 33 Hz
12. - De 33 a 50 Hz
13. - De 50 a 75 Hz
14. - De 75 a 120 Hz
15. Características del impulso eléctrico ideal
16. - Forma de la corriente
17. - Duración del impulso
18. - Cómo se ajusta y compensa el impulso
19. - Tipo y características del generador

UNIDAD DIDÁCTICA 4. BASES DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO Y SUS PRINCIPIOS

1. Introducción al entrenamiento en deporte
2. Objetivos principales del entrenamiento deportivo
3. Mecanismos de adaptación al entrenamiento
4. - Ley de Schultz-Arnodt
5. - Principio de la supercompensación
6. - Teoría del estrés de Selye
7. Variables que influyen en la carga de entrenamiento
8. - Magnitud y volumen de la carga
9. - Tendencias y progresiones en la carga
10. - Naturaleza y tipo de carga
11. - Complejidad y organización de la carga
12. Principios fundamentales para un entrenamiento efectivo
13. - Principios para generar adaptaciones
14. - Organización cíclica para optimizar resultados
15. - Especificidad y entrenamiento personalizado
16. - Proporcionalidad en la carga de trabajo
17. Capacidades físicas básicas
18. - Resistencia: aeróbica y anaeróbica
19. - Fuerza: máxima, explosiva, potencia y resistencia
20. - Flexibilidad: movilidad articular, elasticidad y amplitud de movimiento
21. - Velocidad: desplazamiento, explosiva y rapidez segmentaria
22. Capacidades coordinativas
23. - Propiocepción, equilibrio y coordinación motriz
24. Efectos del entrenamiento y su persistencia
25. - Efecto residual
26. - Consecuencias del desentrenamiento

UNIDAD DIDÁCTICA 5. PRINCIPIOS Y BASES DEL ENTRENAMIENTO CON ELECTROESTIMULACIÓN

1. Adaptaciones musculares y resistencia aeróbica
2. - Programas para mejorar la adaptación muscular
3. Entrenamiento de resistencia aeróbica con electroestimulación
4. Trabajo de fuerza mediante electroestimulación
5. - Hipertrofia muscular
6. - Desarrollo de fuerza máxima
7. Potenciación y explosividad con electroestimulación
8. - Mejora de fuerza explosiva
9. - Pliometría y saltos con electroestimulación
10. Incremento de resistencia muscular a través de la electroestimulación

UNIDAD DIDÁCTICA 6. UTILIZACIÓN DE LA ELECTROESTIMULACIÓN EN EL ÁMBITO DE LA SALUD

1. Electroterapia y sus aplicaciones terapéuticas
2. - Beneficios y efectos de las corrientes eléctricas en salud
3. - Factores a considerar en la electroterapia clínica
4. Metodología y protocolos en electroterapia
5. Clasificación de las corrientes en electroterapia
6. Respuestas fisiológicas a la electroterapia

UNIDAD DIDÁCTICA 7. CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS DE LOS EQUIPOS DE ELECTROESTIMULACIÓN

1. Electroestimuladores: tipos y características
2. - Equipos específicos para electroestimulación
3. - Máquinas de electroestimulación para entrenamiento y fitness
4. Colocación de electrodos según los músculos trabajados

UNIDAD DIDÁCTICA 8. PLANIFICACIÓN Y ORGANIZACIÓN DE SESIONES DE ENTRENAMIENTO CON ELECTROESTIMULACIÓN

1. Diseño y programación del proceso de entrenamiento
2. Planificación de las sesiones de trabajo
3. Componentes y estructura de una sesión de electroestimulación
4. - Fases y etapas de una sesión
5. - Objetivos específicos de cada sesión
6. - Tipologías de sesiones según objetivos
7. Habilidades y cualidades del entrenador
8. Parámetros clave para planificar un entrenamiento efectivo
9. - Frecuencia e intensidad de impulsos
10. - Duración de contracciones y reposos
11. - Número de repeticiones

UNIDAD DIDÁCTICA 9. APLICACIONES DE LA ELECTROESTIMULACIÓN EN EL DEPORTE

1. Uso de la electroestimulación en diferentes disciplinas deportivas
2. - Atletismo
3. - Fútbol
4. - Baloncesto
5. - Balonmano
6. - Natación
7. - Triatlón
8. - Tenis
9. - Voleibol
10. - Ciclismo
11. - Deportes de motor
12. - Culturismo y levantamiento de pesas
13. - Deportes de lucha
14. - Deportes de invierno

UNIDAD DIDÁCTICA 10. PRIMEROS AUXILIOS EN EL CONTEXTO DE LA ELECTROESTIMULACIÓN

1. Introducción a los primeros auxilios
2. - Principios básicos para actuar en emergencias
3. - Técnicas en la reanimación y soporte vital
4. - Control de la respiración y pulso
5. Procedimientos en casos de emergencia
6. - Ahogamiento
7. - Pérdida de conciencia
8. - Crisis cardíacas
9. - Hemorragias y heridas
10. - Fracturas, luxaciones y lesiones óseas
11. - Quemaduras y quemaduras eléctricas
12. - Electrocuciones: primeros auxilios y precauciones
13. Normas básicas para aplicar vendajes
14. Maniobras de reanimación cardiopulmonar (RCP)
15. - Ventilación manual
16. - Masaje cardíaco externo