Curso gratis Teletrabajo: Trabajo Eficaz desde Casa

Curso Gratis Online para Trabajadores y Empresas

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OBJETIVOS DEL CURSO GRATIS TELETRABAJO: TRABAJO EFICAZ DESDE CASA

Si quiere aprender las técnicas para trabajar desde casa y gestionar el tiempo de manera eficaz llegando a planificar tareas con éxito este es su momento, con el Curso de Teletrabajo: Trabajo Eficaz desde Casa podrá adquirir los conocimientos necesarios para desarrollar esta labor de manera profesional, Organizando su tiempo y descubriendo las mejores prácticas del trabajo fuera de la oficina.

CONTENIDO DEL CURSO GRATIS TELETRABAJO: TRABAJO EFICAZ DESDE CASA

PARTE 1. TELETRABAJO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿Qué es el teletrabajo y qué actividades se pueden realizar a distancia?

1. Definición de teletrabajo: conceptos fundamentales
2. Modalidades de teletrabajo existentes
3. - Trabajo desde el hogar
4. - Espacios específicos de teletrabajo
5. - Trabajo móvil o itinerante
6. Áreas donde el teletrabajo puede ser implementado
7. - Comunicación y diseño
8. - Programación y desarrollo
9. - Administración y gestión
10. - Marketing y atención telefónica
11. Ventajas y desventajas del teletrabajo
12. - Beneficios para las empresas
13. - Posibles inconvenientes para las organizaciones
14. - Ventajas para los empleados
15. - Retos y dificultades que enfrentan los teletrabajadores

UNIDAD DIDÁCTICA 2. EL TELETRABAJO EN EL NUEVO ESCENARIO LABORAL. MARCO LEGAL

1. ¿Qué es el teletrabajo?
2. - Comparativa entre el trabajo presencial y el teletrabajo
3. Impacto del teletrabajo en el contexto actual, especialmente tras la COVID-19
4. - Consecuencias para el mercado laboral
5. Marco regulatorio del teletrabajo en España
6. - Estructura del Real Decreto sobre Trabajo a Distancia
7. El teletrabajo y la inclusión de personas con discapacidad
8. - Accesibilidad para teletrabajadores con discapacidad
9. - Normativa aplicable en estos casos

UNIDAD DIDÁCTICA 3. INICIACIÓN AL TELETRABAJO

1. Punto de partida para comenzar a teletrabajar
2. Análisis DAFO para evaluar la viabilidad del teletrabajo

UNIDAD DIDÁCTICA 4. HERRAMIENTAS INFORMÁTICAS PARA EL TELETRABAJO

1. Recursos de Internet necesarios para teletrabajar
2. Hardware esencial para desempeñar tareas a distancia
3. Software y aplicaciones imprescindibles para el teletrabajo

UNIDAD DIDÁCTICA 5. PREVENCIÓN DE RIESGOS EN EL TELETRABAJO

1. Implementación del teletrabajo: conceptos y definiciones
2. - Riesgos principales asociados al teletrabajo
3. Fatiga visual: riesgos derivados de reflejos y mala iluminación
4. - Consejos para evitar la fatiga ocular
5. Trastornos musculoesqueléticos: factores ergonómicos y posturas forzadas
6. - Recomendaciones para prevenir lesiones musculares y óseas
7. Estrés laboral y síndrome de burnout: causas como sobrecarga, comunicación deficiente y órdenes contradictorias
8. - Estrategias para reducir el riesgo de estrés y burnout
9. Riesgo de caídas a nivel
10. Riesgos relacionados con cortes y golpes
11. Peligros eléctricos
12. Exposición a radiaciones y otros riesgos ambientales

PARTE 2. GESTIÓN DEL TIEMPO Y PLANIFICACIÓN DE TAREAS

UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN A LA PLANIFICACIÓN DEL TIEMPO

1. Conceptos básicos sobre la gestión del tiempo
2. ¿Qué entendemos por tiempo?
3. Resumen histórico del uso del tiempo
4. El tiempo en el mundo actual
5. Diferentes formas de clasificar el tiempo
6. El tiempo como recurso en las empresas
7. Diagnóstico y análisis del uso del tiempo en el trabajo

UNIDAD DIDÁCTICA 2. AUTOCONOCIMIENTO Y GESTIÓN PERSONAL DEL TIEMPO

1. Introducción a la gestión del tiempo personal
2. Hábitos perjudiciales que afectan la productividad
3. Relación entre tiempo dedicado y rendimiento
4. Cómo el cansancio influye en la eficiencia
5. El impacto del entorno laboral en la gestión del tiempo

UNIDAD DIDÁCTICA 3. IDENTIFICACIÓN DE LOS LADRONES DEL TIEMPO

1. Introducción a los principales obstáculos para gestionar bien el tiempo
2. Interrupciones frecuentes
3. Imprevistos y cómo afrontarlos
4. Reuniones que consumen mucho tiempo
5. Gestión del papeleo y tareas administrativas

UNIDAD DIDÁCTICA 4. PLANIFICACIÓN EFICAZ DEL TIEMPO

1. Introducción a la planificación del tiempo
2. Definir objetivos claros y alcanzables
3. Estrategias para programar y organizar el tiempo
4. Uso de las TIC para optimizar la gestión del tiempo

UNIDAD DIDÁCTICA 5. DELEGAR TAREAS PARA OPTIMIZAR EL TRABAJO

1. Introducción a la delegación de tareas
2. Beneficios de delegar en el trabajo
3. Fases para una delegación efectiva
4. Identificación de tareas que se pueden delegar

UNIDAD DIDÁCTICA 6. ORGANIZACIÓN Y CONDUCCIÓN DE REUNIONES

1. Preparar una presentación efectiva
2. El arte de hacer preguntas y responder adecuadamente
3. Participación activa de los asistentes
4. Uso de medios técnicos y audiovisuales para mejorar la reunión
5. Cómo finalizar una reunión de forma productiva
6. Elaboración y redacción del acta de reunión

UNIDAD DIDÁCTICA 7. EL BURNOUT: QUÉ ES Y CÓMO PREVENIRLO

1. Definición de burnout y sus características
2. Tipos de burnout existentes
3. Fases del síndrome de burnout
4. Principales causas del burnout
5. Síntomas que alertan de su presencia
6. Consecuencias para la salud y el trabajo
7. Relación entre estrés laboral y burnout

UNIDAD DIDÁCTICA 8. AUTOESTIMA Y ESTRÉS: CLAVES PARA UNA VIDA MÁS SALUDABLE

1. Concepto de autoestima: niveles y desarrollo
2. Importancia del auto-respeto
3. Cómo afrontar las críticas y responder a las quejas
4. Fomentar la creatividad y la autorrealización en el trabajo

UNIDAD DIDÁCTICA 9. PREVENCIÓN Y GESTIÓN DEL ESTRÉS LABORAL

1. Medidas preventivas y técnicas de intervención
2. Técnicas efectivas para reducir el estrés en el trabajo
3. Intervenciones en situaciones de crisis laboral

MATERIAL INCLUIDO EN LA MODALIDAD A DISTANCIA

• Manual teórico: Teletrabajo
• Manual teórico: Gestión del Tiempo y Planificación de Tareas
• Cuaderno de ejercicios: Gestión del Tiempo y Planificación de Tareas
• Cuaderno de ejercicios: Teletrabajo