Curso gratis Online de Sistemas y Métodos de Entrenamiento: Práctico

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OBJETIVOS DEL CURSO GRATIS ONLINE DE SISTEMAS Y MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO: PRÁCTICO

Si desea adquirir los conocimientos fundamentales para realizar métodos alternativos de entrenamiento este es su momento, con el Curso Online de Sistemas y Métodos de Entrenamiento: Práctico podrá conocer los aspectos fundamentales para realizar esta labor de la mejor manera posible. El entrenamiento funcional trata de una modalidad de entrenamiento de gran expansión y arraigo en la actualidad, por lo que conocer diferentes sistemas de entrenamiento nos puede ayudar a realizar de mejor manera esta función. Por ello con la realización de este Curso Online de Sistemas y Métodos de Entrenamiento: Práctico podrá conocer todos los aspectos del entrenamiento deportivo y a evaluar la condición física, biológica y motivacional de los deportistas.

CONTENIDO DEL CURSO GRATIS ONLINE DE SISTEMAS Y MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO: PRÁCTICO

MÓDULO 1. SISTEMAS Y MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. HABILIDADES MOTRICES BÁSICAS EN EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

1. Conceptos psicomotores esenciales: percepción del cuerpo, percepción espacial y percepción temporal
2. - Lateralidad
3. - Actitud y postura
4. - Técnicas de respiración
5. - Técnicas de relajación
6. - Orientación en el espacio
7. - Organización espacial
8. - Percepción del tiempo
9. - Ritmo
10. - Estructuración temporal
11. Pruebas para medir capacidades perceptivo-motrices: protocolos y realización autónoma de diferentes tests
12. - Tests de orientación espacial
13. - Tests de lateralidad
14. - Tests de esquema corporal
15. - Tests de percepción sensorial
16. - Tests de organización temporal
17. - Pruebas de coordinación óculo-segmentaria
18. - Pruebas de coordinación general y dinámica
19. - Tests de equilibrio en estado estático y dinámico
20. - Pruebas básicas acuáticas: respiración, flotación, estabilidad y movimiento en el medio acuático

UNIDAD DIDÁCTICA 2. PRINCIPIOS BÁSICOS DE LOS TESTS, PRUEBAS Y CUESTIONARIOS PARA EVALUAR LA CONDICIÓN FÍSICA, BIOLÓGICA Y MOTIVACIONAL

1. Conceptos fundamentales de medición y evaluación
2. Importancia de evaluar la condición física
3. Ámbitos en los que se realiza la evaluación de la aptitud física
4. Retos y dificultades en la evaluación de la aptitud física
5. Requisitos clave de los tests de evaluación
6. - Validez
7. - Fiabilidad
8. - Precisión
9. - Especificidad
10. - Facilidad y objetividad en la interpretación
11. - Confidencialidad de los datos
12. Adaptación de tests, pruebas y cuestionarios según edad y género

UNIDAD DIDÁCTICA 3. VALORACIÓN ANTROPOMÉTRICA EN EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

1. Clasificación de la biotipología: principales enfoques
2. - Kretschmer
3. - Sheldon
4. Antropometría y cineantropometría: conceptos y aplicaciones
5. Pruebas antropométricas en actividades físicas y deportivas: protocolos y mediciones
6. - Cálculo de índices antropométricos y de robustez
7. - Realización autónoma y colaboración con especialistas
8. - Instrumentos y dispositivos de medición
9. Valoración de la composición corporal: conceptos y relación con la actividad física
10. Modelos de evaluación de la composición corporal
11. - Modelo bicompartimental (clásico)
12. - Modelo tricompartimental
13. Impacto de la composición corporal en la salud
14. - Índice de Masa Corporal (IMC): mediciones de talla, peso y circunferencias
15. - Cálculo del porcentaje de grasa corporal
16. - Distribución de grasa en diferentes áreas del cuerpo
17. - Evaluación de la densidad ósea y masa ósea en poblaciones de riesgo
18. - Valores de referencia en diferentes perfiles de usuarios
19. Determinación de la composición corporal mediante pliegues cutáneos: métodos y ecuaciones
20. - Puntos de medición y técnicas
21. - Colaboración con técnicos especializados en la medición

UNIDAD DIDÁCTICA 4. TESTS DE CAMPO PARA EVALUAR LA CONDICIÓN FÍSICA EN EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

1. Bases biológicas de los tests de campo
2. Recomendaciones para su uso en contextos deportivos
3. Tests para medir la resistencia aeróbica
4. - Protocolos y procedimientos
5. - Realización autónoma
6. - Colaboración con profesionales especializados
7. - Equipamiento e instrumentos necesarios
8. Tests para evaluar la fuerza resistencia
9. - Protocolos y técnicas
10. - Realización autónoma y colaboración profesional
11. - Instrumentos y aparatos de medición
12. Tests para valorar la flexibilidad y elasticidad muscular
13. - Protocolos de aplicación
14. - Realización autónoma
15. - Colaboración con expertos
16. - Equipamiento necesario
17. Análisis de resultados y verificación de los datos obtenidos