Curso gratis Monitor Deportivo en Atletismo

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OBJETIVOS DEL CURSO GRATIS MONITOR DEPORTIVO EN ATLETISMO

Todo monitor deportivo en atletismo es un profesional que debe adaptar las clases y los esfuerzos requeridos, en las mismas, a las necesidades del deportista, evitando en todo momento poner en riesgo la salud de los participantes en la actividad. A través de este curso el alumno podrá adquirir los conocimientos necesarios para desarrollar sus competencias profesionales con las debidas garantías y con la calidad suficiente.

CONTENIDO DEL CURSO GRATIS MONITOR DEPORTIVO EN ATLETISMO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. FUNDAMENTOS ANATÓMICOS Y FISIOLÓGICOS DEL MOVIMIENTO

1. Introducción a la fisioterapia y su importancia
2. - Mecánica del movimiento: conceptos básicos
3. Principios anatómicos que sustentan el movimiento
4. - Planos, ejes y articulaciones: estructura y función
5. - Fisiología del movimiento: cómo funciona nuestro cuerpo
6. - Preparación energética y consumo durante la actividad física

UNIDAD DIDÁCTICA 2. SISTEMA ÓSEO

1. Morfología ósea: estructura y forma
2. - Funciones fisiológicas del sistema óseo
3. - División del esqueleto: axial y apendicular
4. - Desarrollo y crecimiento óseo
5. Sistema óseo en detalle
6. - Columna vertebral
7. - Tronco
8. - Extremidades superiores e inferiores
9. - Cartílagos y su función
10. - Esqueleto apendicular: cintura y extremidades
11. Articulaciones y su papel en el movimiento
12. - Articulación Tibio-Tarsiana (Tibio-Peroneo Astragalina)
13. - Articulación de la rodilla
14. - Articulación coxo-femoral
15. - Articulación escapulo-humeral

UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA MUSCULAR

1. Introducción a la musculatura
2. - Tejido muscular: tipos y características
3. - Clasificación de los músculos según su función
4. - Acciones que realizan los músculos durante el movimiento
5. - Ligamentos: soporte y estabilidad
6. - Musculatura dorsal: estructura y función
7. - Tendones: conexión entre músculo y hueso

UNIDAD DIDÁCTICA 4. SISTEMAS ENERGÉTICOS

1. Sistema energético: cómo nuestro cuerpo produce energía
2. - ATP (Adenosina Trifosfato): la moneda energética
3. - Fuentes de energía: tipos y funciones
4. - Sistema anaeróbico aláctico (fosfágeno): energía rápida y explosiva
5. - Sistema anaeróbico láctico (glucólisis anaeróbica): energía en esfuerzos prolongados cortos
6. - Sistema aeróbico (oxidativo): energía para esfuerzos de larga duración

UNIDAD DIDÁCTICA 5. METABOLISMO Y FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

1. Concepto de ejercicio físico y sus tipos
2. - Clasificación del ejercicio según intensidad y duración
3. - Efectos fisiológicos del ejercicio en el organismo
4. - Impacto en niños y adolescentes
5. - Fases del ejercicio: inicio, desarrollo y recuperación
6. Adaptaciones orgánicas ante la actividad física
7. - Cambios metabólicos
8. - Adaptaciones circulatorias
9. - Modificaciones cardíacas
10. - Adaptaciones respiratorias
11. - Cambios en la sangre y circulación
12. - Adaptaciones del medio interno
13. Metabolismo energético en ejercicio y fatiga
14. - Fuerza, potencia, rendimiento y recuperación del glucógeno muscular
15. - Mecanismos y causas de la fatiga muscular

UNIDAD DIDÁCTICA 6. NUTRICIÓN EN EL DEPORTE

1. Fundamentos teóricos de la alimentación deportiva
2. - Gasto calórico y necesidades energéticas
3. - Nutrientes esenciales en el deporte
4. - Hidratos de carbono: fuente principal de energía
5. - Grasas: función y tipos
6. - Proteínas: construcción muscular y recuperación
7. - Agua y electrolitos: hidratación y equilibrio
8. - Micronutrientes: vitaminas y minerales

UNIDAD DIDÁCTICA 7. PSICOLOGÍA EN EL DEPORTE

1. Importancia de la psicología en el rendimiento deportivo
2. - Necesidades psicológicas de los deportistas
3. - Objetivos de la intervención psicológica
4. - Variables, habilidades y técnicas psicológicas
5. - Entrenamiento en habilidades mentales
6. - Modalidades de intervención psicológica
7. - Rol de la psicología en el deporte
8. - Participación activa de los deportistas en su preparación mental

UNIDAD DIDÁCTICA 8. PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO PSICOLÓGICO

1. El deporte y sus características
2. - Entrenamiento deportivo: conceptos clave
3. - Elementos que definen un buen entrenamiento
4. - Rendimiento deportivo: factores que influyen
5. - Componentes esenciales en un programa de preparación mental
6. - Principios básicos para planificar el entrenamiento psicológico
7. - Diseño y estructura de programas de entrenamiento mental

UNIDAD DIDÁCTICA 9. TÉCNICAS DE ENTRENAMIENTO EN ATLETISMO

1. Conceptos generales sobre entrenamiento técnico
2. - Importancia del calentamiento y la recuperación
3. - Consideraciones básicas en la carrera
4. - Técnica de carrera y salidas
5. - Ejercicios para mejorar la velocidad de reacción
6. Pruebas de velocidad y medio fondo
7. - Carreras cortas y sprints
8. - Carreras de media y larga distancia
9. - Relevos: técnica y entrenamiento
10. - Carrera con obstáculos y vallas: técnica y prácticas
11. - Marcha atlética: técnica básica y entrenamiento
12. Saltos: altura, longitud, pértiga y triple salto
13. - Técnica y ejercicios específicos
14. - Estrategias de entrenamiento
15. Lanzamientos: peso, disco, martillo y jabalina
16. - Técnica de cada modalidad
17. - Ejercicios para perfeccionar técnicas
18. Pruebas combinadas: técnica y entrenamiento

UNIDAD DIDÁCTICA 10. REGLAMENTO DE LAS DISCIPLINAS ATLÉTICAS

1. Aspectos generales del reglamento deportivo
2. - Normas básicas por modalidad
3. - Reglamentación en carreras y concursos
4. - Pruebas combinadas y marcha: reglas específicas

UNIDAD DIDÁCTICA 11. LESIONES DEPORTIVAS: PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

1. Introducción a las lesiones en el deporte
2. - Definición y tipos
3. - Estrategias de prevención
4. - Tratamiento y recuperación
5. Lesiones más frecuentes en la práctica deportiva
6. - Clasificación y síntomas
7. - ¿Qué hacer en caso de lesión durante la actividad?
8. - Medidas inmediatas y atención especializada
9. - Técnicas para prevenir y tratar lesiones comunes

UNIDAD DIDÁCTICA 12. PRIMEROS AUXILIOS EN EL DEPORTE

1. Introducción a los primeros auxilios
2. - Principios clave de actuación en emergencias
3. - Reconocimiento y manejo de la respiración
4. - Control del pulso y signos vitales
5. Actuaciones básicas ante emergencias deportivas
6. - Ahogamiento y atragantamiento
7. - Pérdida de consciencia y reanimación
8. - Crisis cardíacas y hemorragias
9. - Heridas y quemaduras
10. - Fracturas, luxaciones y lesiones óseas
11. - Técnicas de vendaje y inmovilización
12. Maniobras de resucitación cardiopulmonar (RCP)
13. - Ventilación manual
14. - Masaje cardíaco externo

MATERIAL INCLUIDO EN LA MODALIDAD A DISTANCIA

• Manual teórico: Monitor Deportivo en Atletismo
• Cuaderno de ejercicios: Monitor Deportivo en Atletismo