Curso gratis Superior de Gestión de Estrés Laboral y afrontamiento del Síndrome de Burnout

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OBJETIVOS DEL CURSO GRATIS SUPERIOR DE GESTIÓN DE ESTRÉS LABORAL Y AFRONTAMIENTO DEL SÍNDROME DE BURNOUT

Uno de los problemas más frecuentes que se producen en el ámbito laboral es el estrés. Este curso de materiales ofrece las técnicas utilizadas en el tratamiento de esta patología aportando nociones básicas sobre conceptos relacionados como el Síndrome de Burnout, autoestima, creatividad, autorrespeto, etc. Como herramientas en el tratamiento de todo ello, se ofrecen las nociones fundamentales para realizar una adecuada gestión de grupos.

CONTENIDO DEL CURSO GRATIS SUPERIOR DE GESTIÓN DE ESTRÉS LABORAL Y AFRONTAMIENTO DEL SÍNDROME DE BURNOUT

UNIDAD DIDÁCTICA 1. EL ESTRÉS, LA ANSIEDAD Y LAS HABILIDADES SOCIALES

1. Introducción: un vistazo a la historia del estrés
2. Conceptos fundamentales sobre el estrés
3. Factores desencadenantes y orígenes del estrés
4. Diferentes tipos de estrés
5. Reconociendo los síntomas del estrés
6. Impacto y consecuencias del estrés en la vida diaria

UNIDAD DIDÁCTICA 2. EL ESTRÉS LABORAL

1. Introducción al estrés en el entorno laboral
2. Definición y teorías sobre el estrés laboral
3. Causas del estrés en el trabajo
4. Clasificación de tipos de estrés laboral
5. Identificación de síntomas relacionados con el estrés laboral
6. Consecuencias del estrés en el ámbito laboral

UNIDAD DIDÁCTICA 3. EL BURNOUT

1. Comprendiendo el Burnout: definición y contexto
2. Clasificación de los tipos de Burnout
3. Fases del Burnout y su evolución
4. Factores que contribuyen al Burnout
5. Señales y síntomas del Burnout
6. Repercusiones del Burnout en la vida personal y profesional
7. Relación entre el estrés y el Burnout

UNIDAD DIDÁCTICA 4. LA AUTOESTIMA: HERRAMIENTAS PARA AFRONTAR EL ESTRÉS

1. Definición de autoestima: alta, baja y su desarrollo a lo largo del tiempo
2. El valor del autorrespeto en nuestra vida
3. Estrategias para enfrentar las críticas y responder a quejas
4. Potenciando la creatividad y la autorrealización en el entorno laboral

UNIDAD DIDÁCTICA 5. LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

1. Qué es la inteligencia emocional y su importancia
2. Teorías y modelos sobre la inteligencia emocional
3. Componentes clave que conforman la inteligencia emocional
4. Habilidades que sustentan la inteligencia emocional
5. Métodos de evaluación de la inteligencia emocional
6. El papel de la inteligencia emocional en equipos de trabajo
7. Programas para el desarrollo de la inteligencia emocional

UNIDAD DIDÁCTICA 6. PREVENCIÓN Y MANEJO DEL ESTRÉS LABORAL

1. Estrategias de prevención e intervención efectivas
2. Técnicas para prevenir el estrés en el trabajo
3. Cómo intervenir en situaciones de crisis

UNIDAD DIDÁCTICA 7. TÉCNICAS DE AUTOCONTROL EMOCIONAL

1. Imaginación y visualización como herramientas de autocontrol
2. Entrenamiento en habilidades asertivas
3. Técnica de control de la respiración para la calma
4. Gestión del tiempo para reducir el estrés
5. Prácticas de relajación para el bienestar emocional

UNIDAD DIDÁCTICA 8. TÉCNICAS COGNITIVAS

1. Resolución de problemas: un enfoque práctico
2. Técnicas de detención del pensamiento negativo
3. Inoculación del estrés: una estrategia de prevención
4. Sensibilización encubierta: preparándonos para el estrés
5. Terapia racional emotiva de Ellis: fundamentos y aplicación

UNIDAD DIDÁCTICA 9. TÉCNICAS GRUPALES

1. Dinámicas grupales para fomentar la cohesión y el apoyo

MATERIAL INCLUIDO EN LA MODALIDAD A DISTANCIA

• Manual teórico: Gestión de Estrés Laboral y afrontamiento del Síndrome de Burnout
• Cuaderno de ejercicios: Gestión de Estrés Laboral y afrontamiento del Síndrome de Burnout