Curso gratis UF0300 Conducción de Bicicletas por Terrenos Variados

Curso Gratis Online para Trabajadores y Empresas

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OBJETIVOS DEL CURSO GRATIS UF0300 CONDUCCIÓN DE BICICLETAS POR TERRENOS VARIADOS

Son muchas las grandes ciudades del mundo que han regulado la excesiva presencia de coches y autobuses implementando las denominadas “ciclovías” o “carriles para bici”, una opción ideal para proteger la infraestructura de los cascos antiguos o para descongestionar el tránsito en los desplazamientos a través de distancias cortas que muchas veces se realizan en autobús. Así, también son múltiples las rutas e itinerarios que se llevan a cabo en lo que respecta a la conducción de bicicletas en terrenos variados, ya sea a modo competición o simplemente por diversión. Con este curso se aportarán los conocimientos necesarios para conducir bicicletas con eficacia y seguridad por terrenos variados hasta media montaña.

CONTENIDO DEL CURSO GRATIS UF0300 CONDUCCIÓN DE BICICLETAS POR TERRENOS VARIADOS

UNIDAD DIDÁCTICA 1. TÉCNICAS DE CONDUCCIÓN DE BICICLETAS

1. Cambio de velocidades y modificación del desarrollo en diferentes situaciones
2. Acciones técnicas por terrenos variados
3. Adaptación de la técnicas de conducción a personas con limitaciones de su autonomía personal

UNIDAD DIDÁCTICA 2. PERNOCTACIÓN EN EL MEDIO NATURAL

1. Acampada
2. Tiendas de campaña
3. Vivac

UNIDAD DIDÁCTICA 3. PREDICCIÓN METEOROLÓGICA PARA LAS ACTIVIDADES FÍSICO-DEPORTIVAS EN EL MEDIO NATURAL

1. Conceptos generales
2. Presión atmosférica
3. Nubes: definición, partes, tipos según su génesis y géneros
4. Sensación térmica: por el efecto del viento y la humedad ambiental
5. Mapa meteorológico
6. Relación del isoterma cero con la helada
7. Influencia del efecto foehn en el clima de montaña
8. Inversión térmica: situaciones en las que se produce y fenómenos meteorológicos que produce
9. Predicción del tiempo por indicios naturales
10. Actuación en caso de situaciones meteorológicas adversas: tempestades, niebla o viento

UNIDAD DIDÁCTICA 4. ENTRENAMIENTO PREVENTIVO Y DE MANTENIMIENTO PARA EL GUÍA DE ITINERARIOS EN BICICLETA

1. Capacidades condicionales y coordinativas demandadas en el guía de itinerarios en bicicleta
2. Factores y métodos básicos que permiten el desarrollo de las capacidades físicas condicionales y coordinativas en la práctica de recorridos en bicicleta
3. Principios de la mejora del rendimiento deportivo: definición y explicación
4. Procedimientos básicos para la autoevaluación de las capacidades técnicas y físicas demandadas en el guía de itinerarios en bicicleta
5. Actividades de acondicionamiento: objetivos, condiciones de realización y carga de esfuerzo

MATERIAL INCLUIDO EN LA MODALIDAD A DISTANCIA

• Manual teórico: UF0300 Conducción de Bicicletas por Terrenos Variados
• Cuaderno de ejercicios: UF0300 Conducción de Bicicletas por Terrenos Variados