Curso gratis AFDA0110 Acondicionamiento Físico en Grupo con Soporte Musical

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OBJETIVOS DEL CURSO GRATIS AFDA0110 ACONDICIONAMIENTO FÍSICO EN GRUPO CON SOPORTE MUSICAL

En el ámbito de las actividades físicas y deportivas, es necesario conocer los diferentes campos del acondicionamiento físico en grupo con soporte musical, dentro del área profesional actividades físico-deportivas recreativas. Así, con el presente curso se pretende aportar los conocimientos necesarios para programar, dirigir e instruir actividades para la mejora de la condición física con los elementos, movimientos, ejercicios y técnicas coreográficas propias del aeróbic, variantes del mismo y actividades afines, realizando la determinación inicial y periódica de la condición física, biológica y motivacional de los usuarios, aplicando criterios de calidad tanto en el proceso como en los resultados del servicio y siempre desde la observancia y promoción de la salud y el bienestar.

CONTENIDO DEL CURSO GRATIS AFDA0110 ACONDICIONAMIENTO FÍSICO EN GRUPO CON SOPORTE MUSICAL

MÓDULO 1. MF0273_3 VALORACIÓN DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS

UNIDAD FORMATIVA 1. UF1703 APLICACIÓN DE TEST, PRUEBAS Y CUESTIONARIOS PARA LA EVALUACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA, BIOLÓGICA Y MOTIVACIONAL

UNIDAD DIDÁCTICA 1. HABILIDADES MOTRICES BÁSICAS EN EL ÁMBITO DEL FITNESS

1. Principios psicomotrices: esquema corporal, percepción espacial y temporal
2. Pruebas para medir capacidades perceptivo-motrices: protocolos y aplicación independiente de diversos tests

UNIDAD DIDÁCTICA 2. PERSONALIDAD, MOTIVACIONES E INTERESES EN EL ÁMBITO DEL FITNESS

1. Fundamentos y evaluación en el área del Fitness
2. Características de la personalidad
3. Expectativas de beneficios al realizar actividades físicas
4. Impacto psicológico del Fitness en la salud
5. Aspectos sociales del Fitness
6. Desarrollo de habilidades psicosociales mediante el Fitness
7. Habilidades psicológicas que se pueden desarrollar en el contexto del Fitness
8. Etapas del desarrollo de la personalidad y su relación con la participación en actividades
9. Características psicoafectivas de individuos de grupos especiales
10. Importancia del técnico en actividad física para el bienestar social

UNIDAD DIDÁCTICA 3. PRINCIPIOS GENERALES DE LOS TESTS, PRUEBAS Y CUESTIONARIOS DE EVALUACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA, BIOLÓGICA Y MOTIVACIONAL

1. Definiciones de medición y evaluación
2. Importancia de evaluar la aptitud física
3. Áreas de evaluación de la aptitud física
4. Desafíos en la evaluación de la aptitud física
5. Requisitos para los tests de evaluación de la condición física
6. Adaptación de tests, pruebas y cuestionarios según la edad y el género

UNIDAD DIDÁCTICA 4. VALORACIÓN ANTROPOMÉTRICA EN EL ÁMBITO DEL FITNESS

1. Biotipología: tipos y clasificaciones
2. Antropometría y cineantropometría
3. Pruebas antropométricas en actividades físicas y deportivas
4. Fundamentos de la valoración antropométrica de la composición corporal: relación entre composición corporal y actividad física
5. Modelos de composición corporal
6. Relación entre composición corporal y salud
7. Métodos para determinar la composición corporal a través de pliegues cutáneos

UNIDAD DIDÁCTICA 5. PRUEBAS BIOLÓGICO-FUNCIONALES EN EL ÁMBITO DEL FITNESS

1. Fundamentos biológicos
2. Recomendaciones para la aplicación de pruebas biológico-funcionales en el Fitness
3. Evaluación de la resistencia aeróbica
4. Evaluación de la capacidad y potencia anaeróbica
5. Evaluación de la velocidad
6. Evaluación de la fuerza
7. Evaluación de la movilidad articular
8. Evaluación de la elasticidad muscular

UNIDAD DIDÁCTICA 6. TESTS DE CAMPO PARA VALORAR LA CONDICIÓN FÍSICA EN EL ÁMBITO DEL FITNESS

1. Fundamentos biológicos
2. Recomendaciones para el uso de tests de campo en el Fitness
3. Tests de campo para evaluar la resistencia aeróbica
4. Tests de campo para evaluar la fuerza resistencia
5. Tests de campo para evaluar la flexibilidad y elasticidad muscular
6. Análisis y verificación de los resultados

UNIDAD DIDÁCTICA 7. VALORACIÓN POSTURAL EN EL ÁMBITO DEL FITNESS

1. Fundamentos anatómicos: relaciones entre segmentos
2. Alteraciones posturales comunes
3. Pruebas de análisis postural en el contexto del Fitness
4. Evaluación y verificación de los resultados

UNIDAD DIDÁCTICA 8. LA ENTREVISTA PERSONAL EN EL ÁMBITO DEL FITNESS

1. Cuestionarios de entrevista para la valoración inicial en el Fitness
2. Historial del cliente/usuario: integración de datos previos
3. Interacción entre entrevistador y entrevistado: técnicas de entrevista personal
4. Análisis de la información recopilada
5. Observación como técnica fundamental de evaluación
6. Normativa vigente sobre protección de datos
7. Criterios deontológicos en torno a la confidencialidad profesional

UNIDAD FORMATIVA 2. UF1704 TRATAMIENTO DE DATOS DE UNA BATERÍA DE TESTS, PRUEBAS Y CUESTIONARIOS DE VALORACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA, BIOLÓGICA Y MOTIVACIONAL

UNIDAD DIDÁCTICA 1. FUNCIONES ORGÁNICAS Y FATIGA FÍSICA EN EL ÁMBITO DEL FITNESS

1. Aparato locomotor: sistema óseo, muscular y articular
2. Aparato respiratorio
3. Aparato circulatorio: corazón, circulación y sangre
4. Sistema nervioso
5. Metabolismo energético
6. Definición de fatiga
7. Clasificaciones de la fatiga
8. Áreas de aparición de fatiga
9. Mecanismos de fatiga
10. Percepción de la fatiga y de la recuperación
11. Síndrome de sobreentrenamiento: diagnóstico, prevención y tratamiento
12. Fundamentos biológicos de la recuperación
13. Medios y métodos para la recuperación
14. Equilibrio hídrico
15. Suplementos y medicamentos
16. Termorregulación y ejercicio físico
17. Diferencias entre géneros
18. Rehidratación y ejercicio físico

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ANÁLISIS E INTERPRETACIÓN DE DATOS

1. Aplicación del análisis de datos
2. Modelos de análisis
3. Interpretación de datos obtenidos de diversos tests, pruebas y cuestionarios
4. Análisis diagnóstico para crear programas de entrenamiento

UNIDAD DIDÁCTICA 3. TRATAMIENTO Y REGISTRO DE RESULTADOS EN LA APLICACIÓN DE TEST, PRUEBAS Y CUESTIONARIOS EN EL ÁMBITO DEL FITNESS

1. Estadística aplicada a la valoración y registro de tests, pruebas y cuestionarios en el Fitness
2. Recursos informáticos aplicados a la valoración y registro de datos en el Fitness
3. Integración y manejo de la información recogida

MÓDULO 2. MF0515_3 COREOGRAFÍAS

UNIDAD FORMATIVA 1. UF1705 DOMINIO TÉCNICO, INTERPRETACIÓN Y EJECUCIÓN DE SECUENCIAS Y COMPOSICIONES COREOGRÁFICAS

UNIDAD DIDÁCTICA 1. TÉCNICA Y ALINEACIÓN SEGMENTARIA EN EL FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL

1. Apoyos y distribución del peso en situaciones estáticas y dinámicas
2. Errores comunes en los gestos técnicos: pautas para identificarlos
3. Efectos negativos de ciertas posturas y ejercicios
4. Contraindicaciones a tener en cuenta

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ESTRUCTURA RÍTMICA EN FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL

1. Acentos o beats: débiles y fuertes
2. Estructuras musicales: frases y series
3. Adaptaciones del ritmo natural
4. Lagunas rítmicas
5. Velocidad de ejecución y frecuencia (beats/minuto)

UNIDAD DIDÁCTICA 3. PASOS, GESTOS TÉCNICOS Y COMBINACIONES EN EL FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL: EJECUCIÓN TÉCNICA

1. Gestos técnicos en Aeróbic, Step y actividades de danza: movimientos sin impacto, bajo impacto y alto impacto
2. Gestos técnicos en clases de tonificación o intervalos: ejercicios para tonificar grandes grupos musculares
3. Gestos técnicos para actividades cardiovasculares con material específico (bicicletas, elípticas, etc.)
4. Gestos técnicos de actividades de propiocepción postural y control del movimiento derivados de las gimnasias suaves

UNIDAD DIDÁCTICA 4. COMBINACIONES COREOGRÁFICAS, ESTILOS Y MODALIDADES

1. Variaciones y combinaciones de pasos y gestos técnicos básicos en el Fitness colectivo con soporte musical
2. Estilos y modalidades diversos
3. Elementos coreográficos clave
4. Reproducción de secuencias y combinaciones coreográficas

UNIDAD FORMATIVA 2. UF1706 DISEÑO COREOGRÁFICO EN FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL

UNIDAD DIDÁCTICA 1. MÚSICA EN FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL

1. Estilos musicales utilizados en el Fitness colectivo con soporte musical
2. Creación de composiciones musicales

UNIDAD DIDÁCTICA 2. COMPOSICIÓN DE COREOGRAFÍAS, ESTILOS Y MODALIDADES

1. Variaciones y combinaciones de pasos básicos
2. Estilos y modalidades diversas
3. Elementos coreográficos fundamentales
4. Metodología para la composición coreográfica

UNIDAD DIDÁCTICA 3. ESTRATEGIAS DE ENSEÑANZA

1. Señalización verbal y no verbal
2. Señalización visual anticipada
3. Señalización interactiva
4. Señalización fonética
5. Sistema de señalización estándar
6. Imágenes educativas: espejo, alumno e híbrida
7. Ubicación adecuada del instructor en relación a los usuarios al aplicar estrategias de enseñanza

UNIDAD DIDÁCTICA 4. EL FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL COMO MEDIO DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

1. Dimensión del Fitness colectivo con soporte musical como sistema de entrenamiento para mejorar la condición física
2. Carga de entrenamiento: interacción entre volumen e intensidad
3. Estructura de la sesión de entrenamiento

UNIDAD DIDÁCTICA 5. RECURSOS TÉCNICOS PARA LA ELABORACIÓN DE COREOGRAFÍAS: USO Y APLICACIÓN

1. Medios audiovisuales
2. Herramientas informáticas: hardware y software específicos
3. Representación gráfica y escrita: plantillas estándar para transcripción coreográfica, incluyendo registro de cuentas, pierna líder, tren inferior (ejercicio o paso utilizado), desplazamiento, dirección y tren superior (patrón de brazos)

MÓDULO 3. MF0516_3 METODOLOGÍA Y PRÁCTICA DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO EN GRUPO CON SOPORTE MUSICAL

UNIDAD FORMATIVA 1. UF1707 PROGRAMACIÓN EN FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL

UNIDAD DIDÁCTICA 1. SALUD Y ACTIVIDAD FÍSICA: ADAPTACIONES FUNCIONALES PARA LA SALUD (FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO)

1. Definición de Fitness
2. Concepto de wellness y su evolución desde el Fitness
3. Adaptación funcional: respuesta saludable a la actividad física
4. Metabolismo energético
5. Adaptaciones cardiovasculares
6. Adaptaciones del sistema respiratorio
7. Hipertrofia e hiperplasia
8. Distensibilidad muscular: límites y mejoras adaptativas
9. Adaptaciones del sistema nervioso y endocrino
10. Fatiga y procesos de recuperación
11. Contraindicaciones absolutas o relativas para la práctica de actividad física
12. Higiene corporal y postural

UNIDAD DIDÁCTICA 2. FACTORES DE LA CONDICIÓN FÍSICA Y MOTRIZ

1. Condición física y capacidades físicas
2. Relación entre capacidades físicas y rendimiento atlético (perspectiva tradicional)
3. Componentes de la condición física en el Fitness
4. Capacidades coordinativas

UNIDAD DIDÁCTICA 3. DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS EN FITNESS

1. Principios generales para el desarrollo de capacidades condicionales
2. El Fitness colectivo con soporte musical como método de acondicionamiento físico

UNIDAD DIDÁCTICA 4. PROGRAMACIÓN Y ORGANIZACIÓN DE ACTIVIDADES DE FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL

1. Fundamentos y marco teórico
2. Elementos esenciales de la programación
3. Teoría y práctica de técnicas de programación en el ámbito del Fitness colectivo con soporte musical

UNIDAD DIDÁCTICA 5. PROGRAMAS ESPECÍFICOS DE ENTRENAMIENTO EN FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL

1. Desarrollo y progresión secuencial para cada tipo de actividad
2. Programas cardiovasculares utilizando aparatos y/o máquinas auxiliares para mejorar la capacidad cardiovascular
3. Programas cardiovasculares inspirados en Aeróbic o danza
4. Programas de tonificación o intervalos
5. Programas de propiocepción y control del movimiento basados en gimnasias suaves
6. La sesión de entrenamiento
7. Progresión coreografiada durante la sesión de entrenamiento

UNIDAD DIDÁCTICA 6. RECURSOS INFORMÁTICOS APLICADOS AL FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL

1. Software específico para entrenamientos y elaboración de programas para mejorar la condición física en el contexto del Fitness colectivo con soporte musical
2. Ofimática adaptada a las necesidades del Fitness

UNIDAD DIDÁCTICA 7. EVALUACIÓN APLICADA AL FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL

1. Ajustes necesarios en el programa
2. Elementos e instrumentos de evaluación
3. Desarrollo de plantillas, tests, pruebas y cuestionarios para el registro de datos
4. Aplicación práctica de actividades y herramientas de evaluación en programas de Fitness colectivo con soporte musical

UNIDAD FORMATIVA 2. UF1708 DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN EN ACTIVIDADES FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL

UNIDAD DIDÁCTICA 1. INSTALACIONES, APARATOS Y ELEMENTOS PROPIOS DEL FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL: MANTENIMIENTO PREVENTIVO Y OPERATIVO

1. Características de las salas de Fitness colectivo con soporte musical
2. Medidas de seguridad básicas para un uso seguro de los espacios y materiales auxiliares
3. Accesibilidad de espacios y materiales para personas con limitaciones de autonomía
4. Inventario actualizado de materiales auxiliares
5. Calendario de mantenimiento de estructuras y materiales auxiliares
6. Peso libre: barras, discos y mancuernas
7. Gomas elásticas, Step, colchonetas y otros materiales
8. Bicicletas indoor, elípticas y otros equipos
9. Proceso de mantenimiento preventivo, operativo y correctivo

UNIDAD DIDÁCTICA 2. BIOMECÁNICA APLICADA A LAS ACTIVIDADES FÍSICAS Y DEPORTIVAS

1. Principios básicos de la biomecánica del movimiento
2. Componentes fundamentales de la biomecánica
3. Reflejos miotáticos y propioceptivos
4. Análisis de movimientos
5. Biomecánica básica de ejercicios con cargas externas

UNIDAD DIDÁCTICA 3. FUNDAMENTOS DE PSICOLOGÍA Y SOCIOLOGÍA APLICADOS AL OCIO Y A LAS ACTIVIDADES DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

1. Desarrollo evolutivo
2. Sociología del ocio y la actividad física

UNIDAD DIDÁCTICA 4. METODOLOGÍA Y ESTRATEGIAS DE INSTRUCCIÓN EN EL FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL

1. Proceso de enseñanza-instrucción en actividades rítmicas
2. Estrategias de motivación para la ejecución
3. Técnicas de enseñanza
4. Estructura, variantes y errores de ejecución
5. Metodología para aprender secuencias y composiciones coreográficas
6. Interpretación y aplicación de actividades y métodos de evaluación en programas de entrenamiento de Fitness colectivo con soporte musical

UNIDAD DIDÁCTICA 5. MEDIDAS COMPLEMENTARIAS AL PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

1. Apoyos psicológicos
2. Ayudas ergogénicas: complementos dietéticos
3. Apoyos fisiológicos
4. Composición corporal, balance energético y control de peso
5. Técnicas de recuperación

UNIDAD DIDÁCTICA 6. COLECTIVOS CON NECESIDADES ESPECIALES EN LAS ACTIVIDADES FÍSICAS Y DEPORTIVAS

1. Discapacidad
2. Características de la adaptación al esfuerzo y contraindicaciones en personas con limitaciones en la autonomía funcional
3. Organización y adaptación de recursos

UNIDAD DIDÁCTICA 7. SEGURIDAD Y PREVENCIÓN EN EL ÁMBITO DEL FITNESS

1. Medidas preventivas de riesgos, protección ambiental y salud laboral en instalaciones deportivas

UNIDAD FORMATIVA 3. UF1709 EVENTOS EN FITNESS SECO Y ACUÁTICO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. EVENTOS CARACTERÍSTICOS EN FITNESS SECO Y ACUÁTICO

1. Definición y características de los distintos eventos en el ámbito del Fitness
2. Clasificaciones y tipos de eventos
3. Criterios para diseñar fichas y archivos de eventos en el Fitness
4. Ajuste de eventos a las características del grupo (edad, expectativas, nivel de condición física y número de participantes)
5. Espacio y tiempo de juego: posibilidades y tipos
6. Objetivos y funciones de los diferentes tipos de eventos

UNIDAD DIDÁCTICA 2. PLANIFICACIÓN DE EVENTOS, COMPETICIONES Y CONCURSOS EN FITNESS SECO Y ACUÁTICO

1. Interpretación del programa y directrices de la entidad responsable
2. Análisis del contexto de intervención
3. Marketing deportivo y recreativo
4. Diseño de la planificación de eventos en el Fitness

UNIDAD DIDÁCTICA 3. ORGANIZACIÓN Y DINAMIZACIÓN DE EVENTOS EN EL ÁMBITO DEL FITNESS SECO Y ACUÁTICO

1. Promoción e información
2. Movilización de personas y materiales
3. Preparación de instalaciones y recursos materiales
4. Selección y coordinación de recursos humanos para la organización de eventos en el Fitness
5. Dinamización de eventos en Fitness seco y acuático
6. Técnicas e instrumentos para evaluar proyectos de animación
7. Aplicación de normativas de seguridad y prevención en eventos de Fitness

MÓDULO 4. MF0272_2 PRIMEROS AUXILIOS

UNIDAD DIDÁCTICA 1. FUNDAMENTOS DE PRIMEROS AUXILIOS

1. Definiciones
2. Objetivos y límites de los Primeros Auxilios
3. Aspectos ético-legales del primer interviniente
4. Actuación del primer interviniente
5. Conocimientos básicos de anatomía y fisiología para Primeros Auxilios
6. Técnicas de apoyo psicológico en situaciones de Primeros Auxilios

UNIDAD DIDÁCTICA 2. RCP BÁSICA Y OBSTRUCCIÓN DE LA VÍA AÉREA POR CUERPO EXTRAÑO

1. La cadena de supervivencia
2. RCP básica
3. RCP básica en situaciones especiales
4. Obstrucción de la vía aérea
5. Uso de oxígeno

UNIDAD DIDÁCTICA 3. TÉCNICAS Y MANIOBRAS DE LA PRIMERA ASISTENCIA AL ACCIDENTADO

1. El paciente con trauma
2. Traumatismos en extremidades y tejidos blandos
3. Trastornos circulatorios
4. Lesiones por calor o frío
5. Picaduras
6. Urgencias médicas
7. Intervención prehospitalaria en ahogamientos y lesiones medulares en el medio acuático
8. El botiquín de Primeros Auxilios y la atención de enfermería

UNIDAD DIDÁCTICA 4. ASISTENCIA A VÍCTIMAS CON NECESIDADES ESPECIALES, EMERGENCIAS COLECTIVAS Y CATÁSTROFES

1. Atención a víctimas con necesidades especiales
2. Sistemas de emergencia
3. Accidentes de tráfico
4. Emergencias colectivas y catástrofes

MATERIAL INCLUIDO EN LA MODALIDAD A DISTANCIA

• Manual teórico: UF1706 Diseño Coreográfico en el Fitness Colectivo con Soporte Musical
• Manual teórico: MF0272_2 Primeros Auxilios
• Manual teórico: UF1703 Aplicación de Tests, Pruebas y Cuestionarios para la Valoración de la Condición Física, Biológica y Motivacional
• Manual teórico: UF1704 Tratamiento de Datos de una Batería de Test, Pruebas y Cuestionarios de Valoración de la Condición Física, Biológica y Motivacional
• Manual teórico: UF1709 Eventos en Fitness Seco y Acuático
• Manual teórico: UF1708 Dirección y Dinamización de Actividades de Fitness Colectivo con Soporte Musical
• Manual teórico: UF1705 Dominio Técnico, Interpretación y Ejecución de Secuencias y Composiciones Coreográficas
• Manual teórico: UF1707 Programación en Fitness Colectivo con Soporte Musical
• Cuaderno de ejercicios: UF1706 Diseño Coreográfico en el Fitness Colectivo con Soporte Musical
• Cuaderno de ejercicios: MF0272_2 Primeros Auxilios
• Cuaderno de ejercicios: UF1703 Aplicación de Tests, Pruebas y Cuestionarios para la Valoración de la Condición Física, Biológica y Motivacional
• Cuaderno de ejercicios: UF1704 Tratamiento de Datos de una Batería de Test, Pruebas y Cuestionarios de Valoración de la Condición Física, Biológica y Motivacional
• Cuaderno de ejercicios: UF1709 Eventos en Fitness Seco y Acuático
• Cuaderno de ejercicios: UF1708 Dirección y Dinamización de Actividades de Fitness Colectivo con Soporte Musical
• Cuaderno de ejercicios: UF1705 Dominio Técnico, Interpretación y Ejecución de Secuencias y Composiciones Coreográficas
• Cuaderno de ejercicios: UF1707 Programación en Fitness Colectivo con Soporte Musical