Curso gratis Online de Fitness en Casa: Práctico

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OBJETIVOS DEL CURSO GRATIS ONLINE DE FITNESS EN CASA: PRÁCTICO

Si desea ser un experto en fitness y poder realizar todas sus técnicas en casa este es su momento, con el Curso Online de Fitness en Casa: Práctico podrá adquirir los conocimientos necesarios para desempeñar esta función con éxito. Hoy en día el Fitness ha cobrado una importancia vital en nuestras vidas, ya que en la actualidad el sentirse bien con uno mismo y comer saludable es esencial. Por ello es importante conocer los aspectos fundamentales de este fenómeno y poder realizarlo en casa. Con la realización de este Curso Online de Fitness en Casa: Práctico podrá conocer aspectos básicos del fitness como sistema óseo, fisiología muscular y demás conocimientos que le ayudarán a realizar esta función con total independencia.

CONTENIDO DEL CURSO GRATIS ONLINE DE FITNESS EN CASA: PRÁCTICO

MÓDULO 1. FITNESS EN CASA: APROXIMACIÓN PRÁCTICA

1. Unidad Didáctica 1. El sistema óseo
• Morfología ósea
• Funciones y fisiología del sistema óseo
• Estructura y división del esqueleto
• Proceso de desarrollo óseo
• Componentes y funcionamiento del sistema óseo
• Articulaciones y su papel en el movimiento
2. Unidad Didáctica 2. La fisiología muscular
• Introducción a la fisiología muscular
• Tejido muscular: características y funciones
• Clasificación de los músculos
• Principales acciones musculares
• Ligamentos: estructuras de soporte
• Musculatura dorsal: estructura y función
• Tendones: conexión entre músculo y hueso
3. Unidad Didáctica 3. Los sistemas energéticos
• Funcionamiento del sistema energético
• La molécula ATP (Adenosín Trifosfato)
• Principales fuentes de energía
• Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
• Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
• Sistema aeróbico o metabolismo oxidativo