Curso gratis para: Trabajadores y Empresas, consulta próxima convocatoria
Modalidad del curso: A distancia y Online
Duración del curso: 190 Horas
Titulación: Diploma acreditativo con las horas del curso
Curso Gratis Online para Trabajadores y Empresas
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OBJETIVOS DEL CURSO GRATIS MF1664_3 METODOLOGÍA Y PRÁCTICA DEL FITNESS ACUÁTICO
Este curso se ajusta a lo expuesto en el itinerario de aprendizaje perteneciente al Módulo Formativo MF1664_3 Metodología y Práctica del Fitness Acuático, regulada en el Real Decreto 1076/2012, de 13 de Julio, que permita al alumnado adquirir las competencias profesionales necesarias para la metodología y práctica del fitness acuático.
CONTENIDO DEL CURSO GRATIS MF1664_3 METODOLOGÍA Y PRÁCTICA DEL FITNESS ACUÁTICO
MÓDULO 1. METODOLOGÍA Y PRÁCTICA DEL FITNESS ACUÁTICO
UNIDAD FORMATIVA 1. EVENTOS EN FITNESS SECO Y ACUÁTICO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. EVENTOS CARACTERÍSTICOS EN FITNESS SECO Y ACUÁTICO
- Concepto y características y momento de aplicación de los distintos eventos en el ámbito del Fitness
- Clasificaciones y tipos de eventos:
- - Concursos
- - Competiciones
- - Exhibiciones
- - Celebraciones
- - Actividades y juegos de animación
- Criterios para el diseño de la ficha y del fichero de eventos en el ámbito del Fitness
- Adecuación de los distintos tipos de eventos las características del grupo (edad, expectativas, nivel de condición física y número de participantes, entre otros)
- Espacio y tiempo de juego (posibilidades y tipos)
- Objetivos y funciones de los distintos tipos de eventos
UNIDAD DIDÁCTICA 2. PLANIFICACIÓN DE EVENTOS, COMPETICIONES Y CONCURSOS EN FITNESS SECO Y ACUÁTICO
- Interpretación del programa y de las directrices de la entidad de referencia
- Análisis del contexto de intervención
- - Tipología y caracter de la entidad
- - Tipología de los usuarios-clientes destinatarios
- Mercadotecnia deportivo-recreativa:
- - Estudio de viabilidad
- - Propuesta de actividades especificas a entidades y particulares
- - Organización y gestión de los recursos
- - Procedimientos administrativos básicos
- - Técnicas de ofertas y difusion de eventos
- - Acciones promocionales: instrumentos promocionales utilizados en el ámbito del Fitness - metodos de control de las acciones promocionales
- Diseño de la Planificación de eventos en el ámbito del Fitness:
- - Estructura anual de la Planificación de eventos
- - Integración en la Programación General de la Entidad
- - Tipos de Planificaciones de eventos en el ámbito del Fitness
- - Planes alternativos
UNIDAD DIDÁCTICA 3. ORGANIZACIÓN - DINAMIZACIÓN DE EVENTOS EN EL ÁMBITO DEL FITNESS SECO Y ACUÁTICO
- Promoción e información
- - Objetivos de la promoción
- - Soportes comunes - Criterios de utilización
- - Valoración economica
- - Métodos de seguimiento y evaluación
- Circulación de personas y materiales
- Habilitación de instalaciones y recursos materiales
- Selección y coordinación de recursos humanos en la organización de eventos en el ámbito del Fitness:
- - Estrategias y Técnicas de selección
- - Estrategias y Técnicas de coordinación
- Dinamización de eventos en el ámbito del Fitness seco y acuático:
- - Los roles en las actividades recreativas: tipos y dinamica
- - Funciones y fases de intervención del dinamizador de eventos en el ámbito del Fitness (antes, durante y despues)
- - Estrategias y actitudes del técnico para animar y motivar en la interacción grupal
- - La presentación de actividades en el desarrollo eventos
- - La representacion-actuación
- Técnicas e instrumentos para la evaluación de proyectos de animación
- - Metodología, Instrumentos y técnicas
- - Observación y recogida de datos: registros y escalas
- - Evaluación de la actividad: análisis de datos
- Aplicación de las normas y medidas de seguridad y prevención en el desarrollo de eventos en el ámbito del Fitness:
- - Control de contingencias
- - Medidas de intervención
UNIDAD FORMATIVA 2. PROGRAMACIÓN EN FITNESS ACUÁTICO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. SALUD Y ACTIVIDAD FÍSICA - ADAPTACIONES FUNCIONALES PARA LA SALUD (FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO)
- Concepto de «Fitness».
- Concepto de «wellness», evolución del "Fitness" al "wellness".
- Adaptación funcional - respuesta saludable a la actividad física:
- - Adaptación aguda y adaptación crónica
- - Umbral de estimulación
- - Síndrome general de Adaptación
- - Supercompensación
- - Repercusión orgánica: refuerzo de órganos y sistemas
- Metabolismo energético
- Adaptación cardiovascular
- Adaptación del sistema respiratorio
- Hipertrofia-Hiperplasia
- Distensibilidad muscular: Límites-incremento adaptativo
- Adaptación del sistema nervioso y endocrino
- Fatiga y recuperación
- - Fatiga post ejercicio: desgaste estructural y merma metabólica
- - Recuperación post actividad física
- - Fatiga crónica
- - Sobreentrenamiento
- Contraindicaciones absolutas o relativas de/en la práctica de actividad física
- Higiene corporal y postural
UNIDAD DIDÁCTICA 2. FACTORES DE LA CONDICIÓN FÍSICA Y MOTRIZ
- Condición Física-Capacidades Físicas
- Capacidades Físicas y Rendimiento Atlético (concepto tradicional):
- - Resistencia: Aeróbica-anaeróbica
- - Fuerza: fuerza máxima-fuerza explosiva-potencia-fuerza resistencia
- - Flexibilidad: movilidad articular-elasticidad muscular
- - Velocidad: velocidad de desplazamiento-velocidad explosiva, rapidez segmentaria
- Condición Física en Fitness y fitness acuático-Componentes:
- - Resistencia: Aeróbica
- - Fuerza resistencia
- - Flexibilidad-Elasticidad muscular
- - Composición corporal
- Capacidades coordinativas:
- - Habilidad motriz: Propiocepción-Equilibrio-Coordinación
UNIDAD DIDÁCTICA 3. DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS EN FITNESS ACUÁTICO
- Principios generales del desarrollo de las capacidades condicionales:
- - Métodos generales para el desarrollo de las capacidades condicionales
- - Métodos específicos para el desarrollo de las capacidades condicionales a través de actividades de fitness acuático
- El fitness acuático como sistema de acondicionamiento físico:
- - Historia de la gimnasia en el agua y su evolución hacia el concepto de fitness acuático: Tendencias actuales
- - Efecto de las distintas modalidades y tendencias del fitness acuático sobre la mejora de la condición física y la salud
- - Aplicación del «fitness acuático: resistencia muscular, resistencia cardiovascular, fuerza muscular y flexibilidad
UNIDAD DIDÁCTICA 4. PROGRAMACIÓN EN ACTIVIDADES DE FITNESS ACUÁTICO
- Fundamentos - marco teórico:
- - Uso óptimo de las instalaciones
- - Utilización de recursos humanos y materiales
- - Oferta de actividades necesarias e introducción de actividades de tendencias actuales
- Elementos de la programación
- - Programación general
- - Programación específica en cuanto a horarios, personal y medios
- - Programación específica en cuanto a tipos de usuarios y actividades preferentes
- Teoría y práctica de las técnicas de programación en el ámbito del fitness acuático:
- - Edad escolar
- - Adultos
- - Mayores de 65 años
- - Colectivos especiales; discapacitados, preparación física especifica, embarazadas
UNIDAD DIDÁCTICA 5. PROGRAMAS ESPECÍFICOS DE ENTRENAMIENTO EN FITNESS ACUÁTICO
- Elaboración-progresión secuencial de cada tipo de actividad
- Programas cardiovasculares con aparatos y/o máquinas auxiliares para la mejora cardiovascular:
- - Bicicletas acuáticas
- - Otras
- Programas cardiovasculares con actividades derivadas de modalidades con música cerrada y actividades derivadas de la danza
- Programas de tonificación o de intervalos
- Programas de propiocepción postural y dominio del movimiento, basadas en las gimnasias suaves y la recuperación funcional acuática
- La sesión de entrenamiento:
- - Calentamiento específico de cada actividad
- - Núcleo principal: composición coreográfica simple o compleja, objetivos de rendimiento, adecuación a la tipología de actividad de fitness acuático
- - Vuelta a la calma y estiramientos específicos a la tipología de actividad de fitness acuático
- Progresión coreografiada en la sesión de entrenamiento:
- - Integración rítmica de las tres partes de la sesión: calentamiento, núcleo principal y vuelta a la calma
- Recursos informáticos aplicados al fitness acuático
- - Software específico de entrenamiento y elaboración y adaptación de programas de mejora de la condición física aplicados al fitness acuático
- - Ofimática adaptada
UNIDAD DIDÁCTICA 6. EVALUACIÓN APLICADA AL FITNESS ACUÁTICO
- Fundamentos - marco teórico:
- - Objetivos parciales y globales
- - Evaluación de los programas: calidad del servicio
- - Evaluación del aprendizaje: dominio técnico, errores de la ejecución
- - Evaluación del desarrollo de la condición física
- - Proceso de la evaluación: fines y fases
- Ajustes necesarios del programa
- Elementos e instrumentos para la evaluación
- - Herramientas de la observación, control y evaluación
- - Herramientas de corrección de errores atendiendo a la evaluación
- - Adaptación de las herramientas de evaluación a las personas con discapacidad
- - Control de la participación y satisfacción del cliente
- - Control básico del desarrollo de las sesiones
- - Registro, tratamiento e interpretación de datos
- - Elaboración de memorias
- Desarrollo de planillas, test, pruebas y cuestionarios de registro de datos:
- - Registro del grado de satisfacción
- - Registro sobre la mejora de la condición física
- - Registro de la mejora coordinativa y técnica
- Aplicación práctica de actividades y medios de evaluación de Programas de fitness acuático
UNIDAD FORMATIVA 3. DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN EN ACTIVIDADES DE FITNESS ACUÁTICO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. BIOMECÁNICA APLICADA A LAS ACTIVIDADES FÍSICAS Y DEPORTIVAS
- Principios básicos de la biomecánica del movimiento:
- - Concepto y método biomecánico
- - Objetivos y contenidos
- - Nomenclatura, ejes y planos anatómicos del cuerpo humano
- Componentes de la Biomecánica:
- - Movimientos del cuerpo humano. Particularidades del movimiento mecánico del hombre
- - Propiedades biomecánicas del músculo. Elementos pasivos y elementos activos del músculo. Husos neuromusculares. Tipos de fibras musculares, tipos de contracción muscular, biomecánica de la contracción muscular
- - Propiedades biomecánicas del tendón
- Los reflejos miotáticos-propioceptivos:
- - Inervación recíproca
- - Receptores tendinosos - órgano de Golgi
- - Efecto pliométrico: microroturas del tejido conectivo
- Análisis de los movimientos:
- - Sistemas de palancas en el cuerpo humano. Tipos de palancas e identificación en el aparato locomotor
- - Sistema esquelético y Biomecánica articular: articulaciones principales
- - Las cadenas musculares
- Biomecánica básica de los ejercicios con cargas externas:
- - Relación entre la fuerza y el movimiento
- - Materiales, cargas y lesiones deportivas
- - Indumentaria - material deportivo y prevención de lesiones
UNIDAD DIDÁCTICA 2. INTERACCIÓN RELACIONAL EN EL ÁMBITO DEL FITNESS ACUÁTICO. FUNDAMENTOS DE PSICOLOGÍA Y SOCIOLOGÍA APLICADOS AL OCIO Y A LAS ACTIVIDADES DE FITNESS ACUÁTICO
- Fundamentos de psicología y sociología
- Psicología social aplicada a las actividades físico-recreativas
- Superación de fobias en el medio acuático
- Desarrollo evolutivo:
- - Características de las distintas etapas en relación con la participación
- - Bases de la personalidad
- - Psicología del grupo
- - Individuo y grupo
- - Grupo de pertenencia y grupo de referencia
- - Calidad de vida y desarrollo personal
- - Necesidades personales y sociales
- - Motivación
- - Actitudes
- - Sociología del ocio y la actividad físico-deportiva:
- - Socialización en el ámbito del fitness acuático
- - Procesos de adaptación social
- - situaciones de inadaptación
- - Necesidades personales y sociales
- - La decisión inicial de participar en una actividad de fitness acuático
- - Participación y orientación a las distintas actividades: la continuidad en la participación
- - Calidad de vida y desarrollo personal
- Dinámica de grupos en el fitness acuático
- Dinámica relacional en el fitness acuático:
- - Relación con la empresa
- - Trato y atención al cliente
- - Interacción con otros técnicos
- - El trabajo en equipo
- Fitness acuático y colectivos especiales:
- - Tipos de discapacidad asumibles en actividades de fitness acuático:
- - Adaptación al esfuerzo
- - Contraindicaciones
- - Factores limitantes del movimiento en función del:
- - tipo de discapacidad
- - posibilidades de participación en actividades de fitness acuático
- Características psico-afectivas de personas con discapacidad:
- - Motoras
- - Psíquicas
- - Sensoriales
- Recursos de intervención en el ámbito del fitness acuático:
- - Orientaciones generales para la adaptación de medios y equipos
- - Adaptación de juegos y actividades recreativas
UNIDAD DIDÁCTICA 3. INSTALACIONES, APARATOS Y ELEMENTOS PROPIOS DEL FITNESS ACUÁTICO. MANTENIMIENTO PREVENTIVO Y OPERATIVO
- Características de los espacios acuáticos
- - Características del pavimento y de estructuras fijas
- - Características y almacenaje en la sala de materiales móviles
- - Disponibilidad de espacios horizontales lineales según la disposición del vaso, la profundidad, las pendientes, etc...
- - Ubicación de los útiles de trabajo o materiales y espacios utilizados para su almacenaje en la piscina
- - Anomalías estructurales o de almacenamiento
- - Medidas de seguridad básicas para el uso sin riesgos de los espacios estructurales y del material auxiliar
- Accesibilidad a los espacios y materiales de personas con alguna limitación de autonomía personal
- Inventario actualizado de materiales auxiliares
- Material acuático de flotación
- - Cinturones
- - Churros
- Material de inmersión:
- - Aros
- - Picas
- - Material de lastre
- - Material de resistencia
- - Colchonetas
- - Otros
- Bicicletas acuáticas
- Steps
- Material de tonificación mediante flotación y lastre
- Gomas elásticas
- Funcionalidad:
- - Temperatura ambiente
- - Temperatura agua
- - Tipo de suelo
- - Tipo de vaso
- - Otras
- Calendario de mantenimiento de las estructuras y materiales auxiliares
- Proceso de mantenimiento preventivo, operativo y correctivo:
- - Los elementos metálicos
- - Los elementos elásticos
- - Los elementos plásticos
- - Los elementos absorbentes - higiene de los mismos
- Los elementos mecánicos: control del mantenimiento correctivo a realizar por especialistas cualificados
UNIDAD DIDÁCTICA 4. METODOLOGÍA Y ESTRATEGIAS DE INSTRUCCIÓN EN EL FITNESS ACUÁTICO
- Proceso de instrucción-enseñanza en las actividades rítmicas:
- - Diversificación de niveles
- - Análisis de la tarea
- - Sistemas y canales de comunicación
- - Modelos de interacción con el usuario
- - Información inicial o de referencia
- - Conocimiento de la ejecución y los resultados
- Estrategias de motivación hacia la ejecución
- Técnicas de enseñanza
- Sistemática de ejecución, estructura, variantes y errores de ejecución
- - Ejercicios de tonificación, auto-carga y con implementos
- - Ejercicios de estiramiento y movilidad articular, calisténicos, con material y de propiocepción postural y dominio del movimiento
- - Actividades cíclicas o coordinadas para la mejora cardiovascular
- Metodología específica de aprendizaje de secuencias-composiciones coreográficas:
- - Modelo de las progresiones para la enseñanza de las series coreografiadas
- - Modelo libre
- - Modelos coreografiados
- - Modelos pre-coreografíados
- - Modelos pre-diseñados
- - Modelos complejos
- - Modelos avanzados
- - Nuevas tendencias
- Interpretación y concreción de las actividades y medios de evaluación de programas de entrenamiento en fitness acuático
- - Aplicación práctica de actividades y medios de evaluación de Programas de entrenamiento en fitness acuático
- - Periodicidad de los controles:
- - Feedback al usuario. Tipos de feedback
- - Detección de errores y feedback suplementario del técnico
- - Evaluación del programa: evaluación del proceso y evaluación del resultado
- - Ajustes necesarios del programa
UNIDAD DIDÁCTICA 5. MEDIDAS COMPLEMENTARIAS AL PROGRAMA DEL FITNESS ACUÁTICO
- Ayudas psicológicas
- Ayudas ergogénicas: complementos dietéticos
- Ayudas fisiológicas
- Composición corporal, balance energético y control de peso:
- - Ingesta calórica y dieta equilibrada - concepto de alimentación versus concepto de nutrición - principios inmediatos - vitaminas y clasificación - minerales, agua - tablas y grupos de alimentos - equilibrio nutricional y actividad física - trastornos alimentarios
- - Ayudas nutricionales: reposición de agua, soluciones electrolíticas, alimentos funcionales, suplementos ergogénicos para el rendimiento y la recuperación, otras
- - Ayudas para controlar la composición corporal: dietas hipo e hiper calóricas, suplementos dietéticos
- Técnicas recuperadoras:
- - Sauna y baños de vapor - procedimientos a seguir - precauciones - contraindicaciones
- - Masaje y técnicas hidrotermales - procedimientos a seguir - precauciones - contraindicaciones
UNIDAD DIDÁCTICA 6. COLECTIVOS CON NECESIDADES ESPECIALES EN LAS ACTIVIDADES FÍSICAS Y DEPORTIVAS
- Discapacidad:
- - Clasificaciones médico-deportivas: concepto, tipos y características
- - Limitaciones de autonomía funcional: factores limitantes del movimiento en función del tipo de discapacidad
- Singularidades de la adaptación al esfuerzo y contraindicaciones en situaciones de limitación en la autonomía funcional
- Organización y adaptación de recursos:
- - Consideraciones básicas para la adaptación instalaciones y materiales
- - Barreras arquitectónicas y adaptación de las instalaciones
UNIDAD DIDÁCTICA 7. SEGURIDAD Y PREVENCIÓN EN EL ÁMBITO DEL FITNESS ACUÁTICO
- Medidas de prevención de riesgos, de protección medioambiental y de seguridad y de salud laboral en instalaciones deportivas acuáticas:
- - Riesgos característicos de las instalaciones, equipos, máquinas y procedimientos operativos más comunes en las instalaciones deportivas acuáticas
- - Evacuación preventiva y de emergencia en instalaciones deportivas acuáticas
- - Legislación básica sobre seguridad y prevención
MATERIAL INCLUIDO EN LA MODALIDAD A DISTANCIA
- Manual teórico: UF1709 Eventos en Fitness Seco y Acuático
- Manual teórico: UF1693 Programación en Fitness Acuático
- Manual teórico: UF1694 Dirección y Dinamización en Actividades de Fitness Acuático
- Cuaderno de ejercicios: UF1709 Eventos en Fitness Seco y Acuático
- Cuaderno de ejercicios: UF1693 Programación en Fitness Acuático
- Cuaderno de ejercicios: UF1694 Dirección y Dinamización en Actividades de Fitness Acuático