Curso gratis para: Trabajadores y Empresas, consulta próxima convocatoria
Modalidad del curso: A distancia y Online
Duración del curso: 120 Horas
Titulación: Diploma acreditativo con las horas del curso
Curso Gratis Online para Trabajadores y Empresas
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OBJETIVOS DEL CURSO GRATIS MF1663_3 HABILIDADES Y SECUENCIAS DE FITNESS ACUÁTICO
Este curso se ajusta a lo expuesto en el itinerario de aprendizaje perteneciente al Módulo Formativo MF1663_3 Habilidades y secuencias de fitness acuático, regulada en el Real Decreto 146/2011, de 4 de febrero, que permita al alumnado adquirir las competencias profesionales necesarias para las habilidades y secuencias del fitness acuático.
CONTENIDO DEL CURSO GRATIS MF1663_3 HABILIDADES Y SECUENCIAS DE FITNESS ACUÁTICO
MÓDULO 1. HABILIDADES Y SECUENCIAS DE FITNESS ACUÁTICO
UNIDAD FORMATIVA 1. DOMINIO TÉCNICO, INTERPRETACIÓN Y EJECUCIÓN DE SECUENCIAS Y COMPOSICIONES COREOGRÁFICAS EN FITNESS ACUÁTICO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. TÉCNICA Y ALINEACIÓN SEGMENTARIA EN EL FITNESS ACUÁTICO Y ACTIVIDADES AFINES
- Características del medio acuático, flotación, densidad, turbulencias
- La resistencia del medio acuático, de forma, de fricción, de olas
- Apoyos y distribución del peso en situaciones estáticas y dinámicas
- Cambio del centro de gravedad con material auxiliar, profundidad corporal, posición corporal. Pautas e indicaciones
- Defectos y errores más comunes en los gestos técnicos
- ? Pautas para detectarlos
- ? Efectos patológicos de determinadas posturas y ejercicios
- ? Contraindicaciones
- - Longitud del brazo de palanca y variación de la resistencia del agua:
- ? Conforme a las posibilidades de los segmentos corporales
- ? En función de los diferentes rangos de movimientos
UNIDAD DIDÁCTICA 2. ESTRUCTURA RÍTMICA EN EL FITNESS ACUÁTICO, SUS VARIANTES Y ACTIVIDADES AFINES
- Acentos o beats débiles y fuertes
- Frases y series musicales
- Adaptaciones del ritmo natural
- Lagunas rítmicas
- Características del ritmo en función de la cota de profundidad acuática (aguas profundas y no profundas)
- Velocidad ejecución-frecuencia (bits/minuto):
- ? Aplicaciones rítmicas para su uso abierto
- ? Aplicaciones rítmicas para su uso cerrado
UNIDAD DIDÁCTICA 3. PASOS DEL FITNESS ACUÁTICO, SUS VARIANTES Y ACTIVIDADES AFINES
- Ejecución técnica del fitness acuático básico y avanzado
- Modalidades y tendencias del fitness acuático en aguas profundas y no profundas: aqua-aeróbic, aquagim, aqua-box, hip-hop acuático, aqua-running, aqua-bike, ritmos latinos, otras modalidades y tendencias que puedan existir y/o aparecer
- Actividades afines: gestos técnicos adaptados al medio acuático de diversas modalidades deportivas, gestos técnicos derivados del entorno de la danza, gestos técnicos y movimientos derivados de las gimnasias suaves
- Gestos técnicos utilizados en las clases de tonificación o intervalos: ejercicios utilizados para la tonificación de los grandes grupos musculares
UNIDAD DIDÁCTICA 4. COMBINACIONES COREOGRÁFICAS, ESTILOS Y MODALIDADES
- Variaciones y combinaciones con los pasos y gestos técnicos básicos, propios del fitness acuático:
- ? Orientación
- ? Dirección y desplazamiento
- ? Cambios de ritmo
- ? Movimientos de brazos y piernas
- - Estilos y modalidades
- Elementos coreográficos
- ? Enlaces entre elementos
- ? Opción simple
- ? Opción doble
- ? Opción múltiple por series o por frases
- Reproducción de secuencias y combinaciones coreográficas:
- ? Ejecución autónoma de secuencias coreográficas
- ? Repetición y memoria cinestésica
UNIDAD FORMATIVA 2. DISEÑO COREGRÁFICO EN FITNESS ACUÁTICO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. MÚSICA EN EL FITNESS ACUÁTICO, SUS VARIANTES Y ACTIVIDADES AFINES
- - Estilos musicales utilizados en fitnes acuático:
- ? Estructura y características de la música utilizada en las modalidades con música cerrada y actividades derivadas de la danza
- ? Estructura y características de la música utilizada para las actividades de tono y entrenamiento por intervalos
- ? Estructura y características de la música utilizada para las actividades cardiovasculares con aparatos-máquinas auxiliares específicas: bicicletas acuáticas, otras
- ? Características de las músicas abiertas, utilizadas para las actividades de propiocepción, trabajo postural, dominio del movimiento y secuenciación de pasos
- - Elaboración de composiciones musicales:
- ? Las fuentes musicales: normativa de utilización
- ? Combinación de canciones o fragmentos musicales
- ? Recursos informáticos: software y hardware específico para compilaciones musicales
UNIDAD DIDÁCTICA 2. COMPOSICIÓN DE COREOGRAFÍAS, ESTILOS Y MODALIDADES
- - Variaciones y combinaciones con los pasos básicos
- ? Orientación
- ? Dirección y desplazamiento
- ? Cambios de ritmo
- ? Movimientos de brazos y piernas
- - Estilos y modalidades
- - Elementos coreográficos
- ? Enlaces entre elementos
- ? Opción simple
- ? Opción doble
- ? Opción múltiple por series o por frases
- - Metodología de la composición coreográfica:
- ? Progresión lineal: composición y uso para iniciación
- ? Suma - composición y uso para usuarios intermedios
- ? Unión - composición y uso para usuarios avanzados
- ? Capas - composición y uso para todos los niveles de usuarios
UNIDAD DIDÁCTICA 3. ESTRATEGIAS DE ENSEÑANZA
- Señalización verbal y no verbal
- Señalización visual previa
- Señalización interactiva
- Señalización fonética
- Sistema de Señalización Estándar
- Imágenes de enseñanza: Imagen espejo- imagen alumno-imagen híbrida
- Emplazamiento prioritario o adecuado: situación del profesor respecto a los usuarios al utilizar las estrategias de enseñanza
UNIDAD DIDÁCTICA 4. EL FITNESS ACUÁTICO COMO MEDIO DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
- Dimensión del fitness acuático como sistema de entrenamiento para la mejora de la condición física
- - Carga de entrenamiento (interacción volumen-intensidad)
- Estructura de la sesión de entrenamiento:
- ? Estructura de las sesiones de modalidades con música cerrada y actividades derivadas de la danza
- ? Estructura de las sesiones de tonificación: intervalos, circuitos, sesiones específicas de tren superior, inferior, gap y abdomen
- ? Estructura de las sesiones cardiovasculares con soporte material específico. (bicicletas, etc. )
- ? Estructura de las sesiones de propiocepción postural y dominio del movimiento, efecto acción reacción, oleaje, flotación...
UNIDAD DIDÁCTICA 5. RECURSOS TÉCNICOS PARA LA ELABORACIÓN DE COREOGRAFÍAS. USO Y APLICACIÓN
- Medios audio-visuales
- Medios informáticos: hardware y software específicos
- Representación gráfica y escrita: planillas estándar para la transcripción coreográfica con registro de número de cuentas, pierna líder, tren inferior (ejercicio o paso utilizado), desplazamiento, dirección y tren superior (patrón de brazos)
MATERIAL INCLUIDO EN LA MODALIDAD A DISTANCIA
- Manual teórico: UF1692 Diseño Coreográfico en Fitness Acuático
- Manual teórico: UF1691 Dominio Técnico, Interpretación y Ejecución de Secuencias y Composiciones Coreográficas en Fitness Acuático
- Cuaderno de ejercicios: UF1691 Dominio Técnico, Interpretación y Ejecución de Secuencias y Composiciones Coreográficas en Fitness Acuático
- Cuaderno de ejercicios: UF1692 Diseño Coreográfico en Fitness Acuático