Curso gratis para: Trabajadores y Empresas, consulta próxima convocatoria
Modalidad del curso: A distancia y Online
Duración del curso: 550 Horas
Titulación: Diploma acreditativo con las horas del curso
Curso Gratis Online para Trabajadores y Empresas
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OBJETIVOS DEL CURSO GRATIS AFDA0311 INSTRUCCIÓN EN YOGA
Este curso se ajusta a lo expuesto en el itinerario de aprendizaje perteneciente al Certificado de Profesionalidad AFDA0311 Instrucción en Yoga, regulada en el Real Decreto 1076/2012, de 13 de Julio que permitirá al alumnado adquirir las competencias profesionales necesarias para dominar técnicas de pratyahara, dharana y dhyana, y siguiendo los principios filosóficos y éticos de la tradición del Yoga, así como establecer los procesos y periodicidad para la evaluación cualitativa y cuantitativa de los objetivos establecidos en los distintos programas de instrucción en Yoga.
CONTENIDO DEL CURSO GRATIS AFDA0311 INSTRUCCIÓN EN YOGA
PARTE 1. MF2038_3 DOMINIO DE LAS TÉCNICAS ESPECÍFICAS DE YOGA
UNIDAD FORMATIVA 1. UF1916 PRINCIPIOS FUNDAMENTALES ÉTICOS, FILOSÓFICOS Y MÍSTICOS EN YOGA
UNIDAD DIDÁCTICA 1. PRINCIPIOS ÉTICOS Y FILOSÓFICOS EN YOGA
- Historia y orígenes del Yoga
- Principales escuelas filosóficas (Darshanas)
- Caminos del Yoga clásico
- Diferentes senderos del Yoga
- La influencia del Yoga en Occidente
- Textos clásicos de referencia
- Maestros contemporáneos de origen oriental
- Aspectos éticos del Ashtanga Yoga
- Mitología hindú aplicada al Yoga
UNIDAD DIDÁCTICA 2. ESTRUCTURA DEL SER HUMANO Y LA MÍSTICA HINDÚ
- Fundamentos de la medicina tradicional hindú
- Visión anatómica y fisiológica según la mística hindú
- Estructura bioenergética del ser humano desde la perspectiva hindú
- Concepto y uso de la energía en la mística hindú
- Definición de Prana
- Envolturas del Atman
UNIDAD FORMATIVA 2. UF1917 ASANA Y PRANAYAMA - SECUENCIAS Y PROGRESIONES (VINYASA Y KARANA)
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ASANA
- Técnica en la ejecución de asanas: principios de Sthira Sukha
- Estiramientos, progresiones y movimientos dinámicos
- Estructura y clasificación de las asanas: grupos de asanas
- Fases en la práctica del asana
- Beneficios y contraindicaciones de las asanas
- Observación de cambios físicos, emocionales y energéticos tras la práctica de asanas
- Concentración post-práctica: experiencias y vivencias derivadas de las asanas
UNIDAD DIDÁCTICA 2. PRANAYAMA
- Técnica en la práctica de pranayama
- Antara y Bahya
- Purificación de los nadis o conductos de energía pránica
- Fases en la práctica de pranayama
- Práctica de pranayamas y sus objetivos
- Beneficios energéticos de la práctica de pranayama
- Observación de cambios físicos y calma mental tras la práctica de pranayama
- Concentración post-práctica: vivencias y experiencias de pranayama
UNIDAD DIDÁCTICA 3. INTEGRACIÓN DE ASANAS Y PRANAYAMAS - SECUENCIAS Y TRANSICIONES
- Relación entre asana y respiración
- Asanas enfocadas en la relajación
- Secuencias de un asana
- Sincronización de chakras, asana, pranayama y bandha para la circulación de energía
UNIDAD FORMATIVA 3. UF1918 RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN EN YOGA
UNIDAD DIDÁCTICA 1. RELAJACIÓN EN YOGA
- Requisitos básicos para la relajación
- Fases del proceso de relajación
- Técnicas orientales para la relajación
- Efectos de la relajación
- Experiencia vivencial de la relajación
- Beneficios y contraindicaciones de la relajación
UNIDAD DIDÁCTICA 2. TÉCNICAS DE OBSERVACIÓN, CONCENTRACIÓN Y MEDITACIÓN
- Uso de mantras
- Pratyahara
- Dhyana
- Técnicas de meditación orientales
- Beneficios y contraindicaciones de la meditación
- Efectos de las técnicas de observación, concentración y meditación
PARTE 2. MF2039_3 PROGRAMACIÓN DE ACTIVIDADES DE INSTRUCCIÓN EN YOGA
UNIDAD FORMATIVA 1. UF0673 ANÁLISIS DIAGNÓSTICO Y EVALUACIÓN EN INSTRUCCIÓN DE YOGA
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ANÁLISIS DEL PRACTICANTE EN INSTRUCCIÓN EN YOGA
- Aspectos básicos para aplicar
- Medidas antropométricas en el contexto del Yoga
- Pruebas biológico-funcionales en Yoga
- Análisis postural en el ámbito del Yoga
- Test de valoración de la condición física en Yoga
- Aspectos de personalidad, motivaciones e intereses en relación al Yoga
- Entrevista personal en el contexto del Yoga
UNIDAD DIDÁCTICA 2. ANÁLISIS DIAGNÓSTICO PREVIO A LA PROGRAMACIÓN DE ACTIVIDADES DE INSTRUCCIÓN EN YOGA
- Interpretación de la Programación General de la Entidad
- Recopilación de datos e información relevante
- Análisis del contexto de intervención y oferta de actividades adaptadas
- Orientaciones para concretar la Programación General
- Integración y tratamiento de la información recopilada
UNIDAD DIDÁCTICA 3. EVALUACIÓN PROGRAMÁTICA Y OPERATIVA EN LA INSTRUCCIÓN DEL YOGA
- Procesos y frecuencia de evaluación en relación con el programa
- Aspectos cuantitativos y cualitativos en la evaluación
- Diseño de procesos de evaluación
- Evaluación del proceso, resultados y calidad del servicio
- Frecuencia de evaluación y cronograma correspondiente
- Evaluación operativa de programas de actividades de Yoga para distintos tipos de practicantes
UNIDAD FORMATIVA 2. UF1919 PROGRAMACIÓN Y GESTIÓN DE RECURSOS EN ACTIVIDADES DE INSTRUCCIÓN EN YOGA
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ADAPTACIÓN FUNCIONAL - RESPUESTA SALUDABLE A LA PRÁCTICA DEL YOGA
- Procesos de adaptación en actividades de Yoga
- Metabolismo energético en Yoga
- Adaptaciones en el sistema cardiovascular
- Adaptaciones en el sistema respiratorio
- Adaptaciones en el sistema nervioso y endocrino
- Adaptaciones en el sistema músculo-esquelético
- Distensibilidad muscular: límites y aumento adaptativo
- Fatiga y procesos de recuperación
- Concepto de salud y su relación con el Yoga
- Efectos adaptativos específicos del Yoga sobre la salud y calidad de vida
- Contraindicaciones absolutas o relativas en la práctica de Yoga
- Higiene corporal y postural en las actividades de Yoga
- Hábitos de vida saludables: factores que influyen en la condición psicofísica
UNIDAD DIDÁCTICA 2. FACTORES DE LA CONDICIÓN FÍSICA Y MOTRIZ EN YOGA
- Condición Física y Capacidades Físicas
- Condición Física en el ámbito de la salud: Componentes
- Capacidades coordinativas
UNIDAD DIDÁCTICA 3. GESTIÓN DE ESPACIOS Y RECURSOS MATERIALES EN ACTIVIDADES DE INSTRUCCIÓN EN YOGA
- Características de los espacios para Yoga
- Ámbitos de desarrollo de actividades de Yoga
- Características de los participantes en actividades de Yoga
- Recursos materiales y de apoyo en Yoga
- Promoción y difusión de actividades de Yoga
- Seguridad y prevención de riesgos en las instalaciones
- Riesgos comunes en instalaciones para actividades de Yoga
- Protocolos de seguridad a seguir
- Guía para acciones preventivas
- Accesibilidad en instalaciones de Yoga y deportivas
- Inventario y mantenimiento del material utilizado
UNIDAD DIDÁCTICA 4. PROGRAMACIÓN DE LA INSTRUCCIÓN EN YOGA
- Marco teórico sobre la programación en Yoga
- Criterios para adaptar las sesiones a las necesidades de los practicantes (embarazadas, niños, adultos, mayores de 65 años, colectivos especiales, etc.)
- Criterios metodológicos y estrategias didácticas para la instrucción en Yoga
- Integración de diversas variables en la programación
- Criterios de programación a seguir
- Elaboración de programas específicos en contextos determinados
- Estructura del programa de Yoga
- Estructura de la sesión de Yoga
UNIDAD DIDÁCTICA 5. ACTIVIDADES DE YOGA APLICADAS A LOS DIFERENTES NIVELES DE AUTONOMÍA PERSONAL
- Discapacidad: conceptos, tipos y características
- Clasificaciones médico-deportivas y su aplicación en Yoga
PARTE 3. MF2040_3 METODOLOGÍA DE LA INSTRUCCIÓN EN SESIONES DE YOGA
UNIDAD FORMATIVA 1. UF0673 ANÁLISIS DIAGNÓSTICO Y EVALUACIÓN EN INSTRUCCIÓN DE YOGA
UNIDAD DIDÁCTICA 1. ANÁLISIS DEL PRACTICANTE EN INSTRUCCIÓN EN YOGA
- Aspectos básicos para la aplicación
- Medidas antropométricas en el contexto del Yoga
- Pruebas biológico-funcionales en Yoga
- Pruebas de análisis postural en Yoga
- Pruebas y test de valoración de la condición física para actividades de Yoga
- Personalidad, motivaciones e intereses en relación con Yoga
- Entrevista personal en el ámbito del Yoga
UNIDAD DIDÁCTICA 2. ANÁLISIS DIAGNÓSTICO PREVIO A LA PROGRAMACIÓN DE ACTIVIDADES DE INSTRUCCIÓN EN YOGA
- Interpretación de la Programación General de la Entidad
- Recopilación de datos e información relevante
- Análisis del contexto de intervención y oferta adaptada de actividades
- Orientaciones diagnósticas para la programación general
- Integración y tratamiento de la información recopilada
UNIDAD DIDÁCTICA 3. EVALUACIÓN PROGRAMÁTICA Y OPERATIVA EN LA INSTRUCCIÓN DEL YOGA
- Frecuencia y procesos de evaluación en relación al programa de referencia
- Aspectos cuantitativos y cualitativos en la evaluación
- Diseño de los procesos de evaluación
- Evaluación de procesos, resultados y calidad del servicio ofrecido
- Frecuencia de la evaluación y cronograma correspondiente
- Evaluación operativa de programas de Yoga para distintos tipos de practicantes
UNIDAD FORMATIVA 2. UF1920 DISEÑO Y DIRECCIÓN DE SESIONES Y ACTIVIDADES DE YOGA
UNIDAD DIDÁCTICA 1. INSTALACIÓN, RECURSOS Y MATERIALES PARA LA INSTRUCCIÓN EN YOGA
- Tipos y características de espacios para la práctica del Yoga
- Normativa sobre construcción y mantenimiento de instalaciones deportivas para Yoga
- Accesibilidad en instalaciones deportivas: barreras arquitectónicas y medidas de adaptación
- Plan de mantenimiento de instalaciones y equipamientos para Yoga
- Adaptación de espacios para el desarrollo de sesiones de Yoga
- Materiales básicos y de apoyo en la práctica del Yoga
- Normas y protocolos de seguridad durante las sesiones de Yoga
- Normativa vigente sobre Igualdad de Oportunidades
UNIDAD DIDÁCTICA 2. BIOMECÁNICA APLICADA AL YOGA
- Principios básicos de la biomecánica del movimiento
- Componentes de la biomecánica
- Reflejos miotáticos y propioceptivos
- Análisis de movimientos en Yoga
- Límites fisiológicos de estructuras articulares y musculares
- Biomecánica y fisiología básica del aparato respiratorio
- Respiración pulmonar
- Respiración celular
UNIDAD DIDÁCTICA 3. BASES NEUROFISIOLÓGICAS DE LA RELAJACIÓN Y LA MEDITACIÓN EN YOGA
- Neurofisiología de la actividad cerebral
- Técnicas de relajación: comparativa entre occidentales y orientales
- Técnicas de relajación adaptadas a diferentes objetivos
- Meditaciones: comparación entre occidentales y orientales
- Técnicas de observación, concentración y meditación según objetivos
UNIDAD DIDÁCTICA 4. METODOLOGÍA DE INSTRUCCIÓN APLICADA A LAS ACTIVIDADES DE YOGA
- Teoría y fundamentos del aprendizaje y desarrollo motor aplicados al Yoga
- Metodología didáctica y estilos de enseñanza adaptados a los diferentes tipos de practicantes
- Diseño y desarrollo de sesiones de Yoga, ajustadas a necesidades y expectativas
- Intervención, dirección y dinamización en sesiones de Yoga
- Interpretación y uso de datos para adaptar sesiones a las necesidades de los practicantes
UNIDAD DIDÁCTICA 5. HÁBITOS HIGIÉNICOS SALUDABLES COMPLEMENTARIOS A LA SESIÓN DE YOGA
- Estilo de vida acorde a la filosofía del Yoga: salud y factores determinantes
- Higiene individual y colectiva en el contexto del Yoga
- La actividad física como hábito saludable
- Factores para una alimentación saludable
- Composición corporal, balance energético y control del peso
- Hábitos poco saludables y conductas de riesgo para la salud
- Técnicas y medidas recuperadoras
UNIDAD DIDÁCTICA 6. NORMALIZACIÓN E INTEGRACIÓN DE PERSONAS CON DISCAPACIDAD EN ACTIVIDADES DE YOGA
- Identificación de diferentes tipos de discapacidad
- Adaptaciones de habilidades básicas y específicas en Yoga para diversas capacidades
- Criterios para organizar actividades de Yoga adaptadas a diferentes discapacidades
- Normas básicas de seguridad e higiene en Yoga para personas con discapacidades
- Organismos y entidades relacionadas con la discapacidad
PARTE 4. MF0272_2 PRIMEROS AUXILIOS
UNIDAD DIDÁCTICA 1. FUNDAMENTOS DE PRIMEROS AUXILIOS
- Definiciones clave
- Objetivos y limitaciones de los Primeros Auxilios
- Aspectos ético-legales del primer interviniente
- Acciones del primer interviniente
- Conocimientos básicos de anatomía y fisiología para Primeros Auxilios
- Técnicas de apoyo psicológico en Primeros Auxilios
UNIDAD DIDÁCTICA 2. RCP BÁSICA Y OBSTRUCCIÓN DE LA VÍA AÉREA POR CUERPO EXTRAÑO
- La cadena de supervivencia
- RCP básica: fundamentos y práctica
- RCP básica en situaciones especiales
- Cómo actuar ante obstrucción de la vía aérea
- Aplicación de oxígeno en emergencias
UNIDAD DIDÁCTICA 3. TÉCNICAS Y MANIOBRAS DE LA PRIMERA ASISTENCIA AL ACCIDENTADO
- Atención al paciente traumático
- Tratamiento de traumatismos en extremidades y tejidos blandos
- Intervención en trastornos circulatorios
- Lesiones causadas por calor o frío
- Atención a picaduras
- Urgencias médicas más comunes
- Intervención prehospitalaria en casos de ahogamientos y lesiones medulares en el agua
- El botiquín de Primeros Auxilios y su importancia
UNIDAD DIDÁCTICA 4. ASISTENCIA A VÍCTIMAS CON NECESIDADES ESPECIALES, EMERGENCIAS COLECTIVAS Y CATÁSTROFES
- Atención a víctimas con necesidades especiales
- Sistemas de emergencia y su funcionamiento
- Procedimientos en accidentes de tráfico
- Manejo de emergencias colectivas y catástrofes
MATERIAL INCLUIDO EN LA MODALIDAD A DISTANCIA
- Manual teórico: MF0272_2 Primeros Auxilios
- Manual teórico: UF1916 Principios Fundamentales Éticos, Filosóficos y Místicos de Yoga
- Manual teórico: UF1918 Relajación y Meditación en Yoga
- Manual teórico: UF1919 Programación y Gestión de Recursos en Actividades de Instrucción en Yoga
- Manual teórico: UF0673 Análisis Diagnóstico y Evaluación en Instrucción de Yoga
- Manual teórico: UF1920 Diseño y Dirección de Sesiones y Actividades de Yoga
- Manual teórico: UF1917 Asana y Pranayama Secuencias y Progresiones (Vinyasa y Karana)
- Cuaderno de ejercicios: MF0272_2 Primeros Auxilios
- Cuaderno de ejercicios: UF1916 Principios Fundamentales Éticos, Filosóficos y Místicos de Yoga
- Cuaderno de ejercicios: UF1918 Relajación y Meditación en Yoga
- Cuaderno de ejercicios: UF1919 Programación y Gestión de Recursos en Actividades de Instrucción en Yoga
- Cuaderno de ejercicios: UF0673 Análisis Diagnóstico y Evaluación en Instrucción de Yoga
- Cuaderno de ejercicios: UF1920 Diseño y Dirección de Sesiones y Actividades de Yoga
- Cuaderno de ejercicios: UF1917 Asana y Pranayama Secuencias y Progresiones (Vinyasa y Karana)