Curso gratis Especialista en Microgimnasia

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OBJETIVOS DEL CURSO GRATIS ESPECIALISTA EN MICROGIMNASIA

Con este curso de Especialista en Microgimnasia podrá adquirir los conocimientos y técnicas oportunos para realizar esta labor con éxito. La microgimnasia puede aliviar el dolor de espalda, lumbago, artrosis, pinzamientos o cualquier otro problema muscular. Se trata de una terapia sencilla y nada agresiva que puede ayudarle a recuperar el bienestar. Realizando este Curso de Especialista en Microgimnasia conocerá las técnicas esenciales para la realización de esta terapia tan importante en el tratamiento y prevención de lesiones.

CONTENIDO DEL CURSO GRATIS ESPECIALISTA EN MICROGIMNASIA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO

1. Introducción a la fisioterapia
2. - Mecánica del movimiento
3. Fundamentos anatómicos del movimiento
4. - Planos, ejes y articulaciones
5. - Fisiología del movimiento
6. - Preparación y gasto de la energía

UNIDAD DIDÁCTICA 2. SISTEMA ÓSEO

1. Morfología
2. Fisiología
3. División del esqueleto
4. Desarrollo óseo
5. Sistema óseo
6. - Columna vertebral
7. - Tronco
8. - Extremidades
9. - Cartílagos
10. - Esqueleto apendicular
11. Articulaciones y movimiento
12. - Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-Peroneo Astragalina
13. - Articulación de la rodilla
14. - Articulación coxo-femoral
15. - Articulación escapulo humeral

UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA MUSCULAR

1. Introducción
2. Tejido muscular
3. Clasificación muscular
4. Acciones musculares
5. Ligamentos
6. Musculatura dorsal
7. Tendones

UNIDAD DIDÁCTICA 4. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

1. Introducción a las lesiones deportivas
2. Definición
3. La prevención
4. Tratamiento
5. Lesiones deportivas frecuentes
6. - Introducción
7. - Lesiones deportivas más frecuentes
8. ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
9. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
10. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

UNIDAD DIDÁCTICA 5. LA RESPIRACIÓN

1. Anatomía del aparato respiratorio
2. - Fosas nasales
3. - Faringe, laringe y tráquea
4. - Tracto respiratorio inferior
5. - El diafragma
6. Fisiología de la respiración
7. - Ventilación pulmonar
8. - Respiración celular
9. - Intercambio de gases
10. La acción de respirar
11. - Respirar bien
12. - Beneficios de una respiración correcta
13. El control de la respiración
14. Tipos de respiración. Ejercicios prácticos
15. - Respiración clavicular
16. - Respiración costal
17. - Respiración abdominal
18. - Respiración completa
19. Técnicas de control de la respiración
20. - Concepto y características generales
21. - Principales aplicaciones
22. - Protocolo de aplicación

UNIDAD DIDÁCTICA 6. LA RELAJACIÓN

1. Introducción a la relajación
2. Concepto de relajación
3. - Técnica de relajación
4. Efectos derivados de la relajación
5. - Calma
6. - Equilibrio psicofísico
7. - Liberación y creación de energía
8. - Eliminación de la fatiga
9. Experiencia vivencial de la relajación
10. Beneficios y contraindicaciones de la relajación
11. - Beneficios
12. - Contraindicaciones
13. Relajación y conciencia

UNIDAD DIDÁCTICA 7. CONTROL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD

1. El estrés
2. - Síntomas físicos y psicológicos
3. - Tipos de estresores
4. - Clasificación del estrés
5. La ansiedad
6. - Síntomas
7. Técnicas de relajación para el control del estrés y la ansiedad

UNIDAD DIDÁCTICA 8. MICROGIMNASIA

1. Introducción a la microgimnasia
2. - Sistema ARC
3. Posturas microgimnasia
4. - Postura fundamental
5. - Postura renovadora
6. - La sustentadora vital
7. - La libertaria
8. Posturas más habituales en la sesión de microgimnasia
9. Posturas desaconsejadas
10. - Consejos para la restauración corporal