Curso gratis Monitor/a de Aparatos de Gimnasio

Curso Gratis Online para Trabajadores y Empresas

Si eres trabajador en Régimen General, disfruta del curso gratis online a través de la formación bonificada para empresas.

Nuestros cursos gratis están disponibles en modalidad online o a distancia, consúltanos para informarse de la modalidad del curso gratis para trabajadores de su interés.

OBJETIVOS DEL CURSO GRATIS MONITOR/A DE APARATOS DE GIMNASIO

El monitor de aparatos de gimnasio se encarga de ofrecer ayuda y asesoramiento a los usuarios de la sala de entrenamiento polivalente, en todo lo relacionado con el uso correcto de la maquinaria y otros elementos empleados en la práctica deportiva en este tipo de instalaciones, por lo que juega un papel fundamental para garantizar la seguridad del usuario. A través de este curso de monitor de gimnasio a distancia se ofrece al alumnado la formación adecuada para gesionar planes de entrenamiento en sala polivalente.

CONTENIDO DEL CURSO GRATIS MONITOR/A DE APARATOS DE GIMNASIO

MÓDULO 1. PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO EN SEP

UNIDAD DIDÁCTICA 1. SALUD Y ACTIVIDAD FÍSICA - ADAPTACIONES FUNCIONALES PARA LA SALUD (FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO)

1. Definición de «Fitness» y su importancia para la salud.
2. Concepto de «wellness» y cómo ha evolucionado desde el «Fitness» hacia un enfoque más integral del bienestar.
3. Respuesta funcional y adaptación saludable ante la actividad física:
4. Metabolismo energético y su papel en el rendimiento físico.
5. Adaptaciones del sistema cardiovascular al ejercicio.
6. Mejoras en el sistema respiratorio a través de la actividad física.
7. Hipertrofia y hiperplasia: diferencias y relevancia en la adaptación muscular.
8. Elasticidad muscular: límites, factores que favorecen su incremento y adaptaciones.
9. Respuesta del sistema nervioso y endocrino ante el entrenamiento.
10. Fatiga y procesos de recuperación: gestión y prevención.
11. Contraindicaciones absolutas y relativas para la práctica de ejercicio físico.
12. Importancia de la higiene corporal y postural en la actividad física.

UNIDAD DIDÁCTICA 2. FACTORES QUE INFLUYEN EN LA CONDICIÓN FÍSICA Y MOTRIZ

1. Concepto de Condición Física y sus capacidades principales.
2. Relación entre capacidades físicas y rendimiento atlético (enfoque tradicional).
3. Componentes de la condición física en programas de fitness.
4. Capacidades coordinativas y su impacto en la motricidad.

UNIDAD DIDÁCTICA 3. DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS EN FITNESS

1. Principios fundamentales para potenciar las capacidades físicas en el contexto del fitness.
2. Metodología de entrenamiento: conceptos y estrategias.
3. Integración de diferentes sistemas de entrenamiento para obtener mejores resultados.

UNIDAD DIDÁCTICA 4. ACTIVIDADES DE FITNESS PARA PERSONAS CON DIVERSOS NIVELES DE AUTONOMÍA

1. Atención a la discapacidad en programas de fitness.
2. Adaptaciones específicas y contraindicaciones en casos de limitaciones en la autonomía funcional.
3. Organización y adaptación de recursos y recursos especializados.

UNIDAD DIDÁCTICA 5. DISEÑO DE PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO EN EL ÁMBITO DE UNA SEP

1. Planificación y programación de sesiones de entrenamiento en fitness.
2. Análisis diagnóstico para definir objetivos y estrategias.
3. Metodología para diseñar programas efectivos y seguros.
4. Control y seguimiento del entrenamiento para evaluar progresos.

UNIDAD DIDÁCTICA 6. ESTADÍSTICA APLICADA A LA ELABORACIÓN DE PROGRAMAS EN S. E. P.

1. Conceptos básicos de estadística aplicada al deporte y la actividad física.
2. Organización y clasificación de datos.
3. Representación gráfica de resultados.
4. Normalización y análisis de datos para la toma de decisiones.

UNIDAD DIDÁCTICA 7. RECURSOS INFORMÁTICOS PARA LA ELABORACIÓN DE PROGRAMAS EN S. E. P.

1. Software especializado en diseño de programas de entrenamiento.
2. Creación y ajuste de programas de mejora de la condición física en fitness.
3. Utilización de herramientas ofimáticas adaptadas para la gestión y planificación.

MÓDULO 2. TÉCNICA, INSTALACIONES Y SEGURIDAD EN SALAS DE ENTRENAMIENTO POLIVALENTE (SEP)

UNIDAD DIDÁCTICA 1. INSTALACIONES, MAQUINARIA Y ELEMENTOS EN UNA SEP

1. Configuración típica de una sala SEP y sus áreas de entrenamiento.
2. Preparación y puesta a punto de los equipos y recursos.
3. Mantenimiento preventivo, correctivo y operativo de instalaciones y maquinaria.
4. Aplicación de electroestimulación en programas de fitness.

UNIDAD DIDÁCTICA 2. BIOMECÁNICA DEL MOVIMIENTO

1. Principios básicos de la biomecánica y su influencia en el entrenamiento.
2. Componentes que integran la biomecánica del movimiento.
3. Reflejos miotáticos y propioceptivos en la ejecución de ejercicios.
4. Análisis biomecánico de diferentes tipos de movimiento.
5. Biomecánica de ejercicios con cargas externas: fundamentos y aplicación.

UNIDAD DIDÁCTICA 3. TÉCNICA, ESTRUCTURA Y ERRORES EN LA EJECUCIÓN

1. Claves para una ejecución técnica de excelencia en las actividades y ejercicios en SEP.
2. Uso de agarres y ayudas auxiliares para mejorar la técnica.
3. Precauciones y posiciones seguras para evitar lesiones en la columna vertebral durante la carga axial.
4. Ejemplificación y descripción de la correcta ejecución de movimientos.
5. Identificación de fatiga y sus efectos en la técnica.
6. Errores comunes y riesgos asociados en el uso de máquinas y materiales en SEP.

UNIDAD DIDÁCTICA 4. SEGURIDAD Y PREVENCIÓN EN LAS INSTALACIONES SEP

1. Normativa y legislación vigente en materia de seguridad y prevención en SEP.
2. Medidas para garantizar la seguridad de personas, bienes y actividades.
3. Identificación de riesgos presentes en la instalación.
4. Tipos de sistemas y dispositivos de seguridad.
5. Acciones preventivas para reducir riesgos y mejorar la seguridad en la sala.
6. Accesibilidad y eliminación de barreras arquitectónicas.

UNIDAD DIDÁCTICA 5. PLAN DE EMERGENCIA EN UNA SEP

1. Objetivos principales del plan de emergencia.
2. Principios para garantizar la eficacia del plan.
3. Tipos de emergencias y su gestión específica.
4. Inventario de medios y recursos disponibles (extintores, BIES, etc.).
5. Organización del equipo humano y distribución de responsabilidades.
6. Diseño y ejecución de simulacros de evacuación.
7. Adaptación de los procedimientos de evacuación según las características del usuario.
8. Coordinación con otros profesionales y servicios de emergencia.
9. Evaluación y mejora continua del plan de emergencia.