Curso gratis AFDA0311 Instrucción en Yoga

Curso Gratis Online para Trabajadores y Empresas

Si eres trabajador en Régimen General, disfruta del curso gratis online a través de la formación bonificada para empresas.

Nuestros cursos gratis están disponibles en modalidad online o a distancia, consúltanos para informarse de la modalidad del curso gratis para trabajadores de su interés.

OBJETIVOS DEL CURSO GRATIS AFDA0311 INSTRUCCIÓN EN YOGA

Este curso se ajusta a lo expuesto en el itinerario de aprendizaje perteneciente al Certificado de Profesionalidad AFDA0311 Instrucción en Yoga, regulada en el Real Decreto 1076/2012, de 13 de Julio que permitirá al alumnado adquirir las competencias profesionales necesarias para dominar técnicas de pratyahara, dharana y dhyana, y siguiendo los principios filosóficos y éticos de la tradición del Yoga, así como establecer los procesos y periodicidad para la evaluación cualitativa y cuantitativa de los objetivos establecidos en los distintos programas de instrucción en Yoga.

CONTENIDO DEL CURSO GRATIS AFDA0311 INSTRUCCIÓN EN YOGA

PARTE 1. MF2038_3 DOMINIO DE LAS TÉCNICAS ESPECÍFICAS DE YOGA

UNIDAD FORMATIVA 1. UF1916 PRINCIPIOS FUNDAMENTALES ÉTICOS, FILOSÓFICOS Y MÍSTICOS EN YOGA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. PRINCIPIOS ÉTICOS Y FILOSÓFICOS EN YOGA

1. Historia y orígenes del Yoga
2. Principales escuelas filosóficas (Darshanas)
3. Caminos del Yoga clásico
4. Diferentes senderos del Yoga
5. La influencia del Yoga en Occidente
6. Textos clásicos de referencia
7. Maestros contemporáneos de origen oriental
8. Aspectos éticos del Ashtanga Yoga
9. Mitología hindú aplicada al Yoga

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ESTRUCTURA DEL SER HUMANO Y LA MÍSTICA HINDÚ

1. Fundamentos de la medicina tradicional hindú
2. Visión anatómica y fisiológica según la mística hindú
3. Estructura bioenergética del ser humano desde la perspectiva hindú
4. Concepto y uso de la energía en la mística hindú
5. Definición de Prana
6. Envolturas del Atman

UNIDAD FORMATIVA 2. UF1917 ASANA Y PRANAYAMA - SECUENCIAS Y PROGRESIONES (VINYASA Y KARANA)

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ASANA

1. Técnica en la ejecución de asanas: principios de Sthira Sukha
2. Estiramientos, progresiones y movimientos dinámicos
3. Estructura y clasificación de las asanas: grupos de asanas
4. Fases en la práctica del asana
5. Beneficios y contraindicaciones de las asanas
6. Observación de cambios físicos, emocionales y energéticos tras la práctica de asanas
7. Concentración post-práctica: experiencias y vivencias derivadas de las asanas

UNIDAD DIDÁCTICA 2. PRANAYAMA

1. Técnica en la práctica de pranayama
2. Antara y Bahya
3. Purificación de los nadis o conductos de energía pránica
4. Fases en la práctica de pranayama
5. Práctica de pranayamas y sus objetivos
6. Beneficios energéticos de la práctica de pranayama
7. Observación de cambios físicos y calma mental tras la práctica de pranayama
8. Concentración post-práctica: vivencias y experiencias de pranayama

UNIDAD DIDÁCTICA 3. INTEGRACIÓN DE ASANAS Y PRANAYAMAS - SECUENCIAS Y TRANSICIONES

1. Relación entre asana y respiración
2. Asanas enfocadas en la relajación
3. Secuencias de un asana
4. Sincronización de chakras, asana, pranayama y bandha para la circulación de energía

UNIDAD FORMATIVA 3. UF1918 RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN EN YOGA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. RELAJACIÓN EN YOGA

1. Requisitos básicos para la relajación
2. Fases del proceso de relajación
3. Técnicas orientales para la relajación
4. Efectos de la relajación
5. Experiencia vivencial de la relajación
6. Beneficios y contraindicaciones de la relajación

UNIDAD DIDÁCTICA 2. TÉCNICAS DE OBSERVACIÓN, CONCENTRACIÓN Y MEDITACIÓN

1. Uso de mantras
2. Pratyahara
3. Dhyana
4. Técnicas de meditación orientales
5. Beneficios y contraindicaciones de la meditación
6. Efectos de las técnicas de observación, concentración y meditación

PARTE 2. MF2039_3 PROGRAMACIÓN DE ACTIVIDADES DE INSTRUCCIÓN EN YOGA

UNIDAD FORMATIVA 1. UF0673 ANÁLISIS DIAGNÓSTICO Y EVALUACIÓN EN INSTRUCCIÓN DE YOGA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ANÁLISIS DEL PRACTICANTE EN INSTRUCCIÓN EN YOGA

1. Aspectos básicos para aplicar
2. Medidas antropométricas en el contexto del Yoga
3. Pruebas biológico-funcionales en Yoga
4. Análisis postural en el ámbito del Yoga
5. Test de valoración de la condición física en Yoga
6. Aspectos de personalidad, motivaciones e intereses en relación al Yoga
7. Entrevista personal en el contexto del Yoga

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ANÁLISIS DIAGNÓSTICO PREVIO A LA PROGRAMACIÓN DE ACTIVIDADES DE INSTRUCCIÓN EN YOGA

1. Interpretación de la Programación General de la Entidad
2. Recopilación de datos e información relevante
3. Análisis del contexto de intervención y oferta de actividades adaptadas
4. Orientaciones para concretar la Programación General
5. Integración y tratamiento de la información recopilada

UNIDAD DIDÁCTICA 3. EVALUACIÓN PROGRAMÁTICA Y OPERATIVA EN LA INSTRUCCIÓN DEL YOGA

1. Procesos y frecuencia de evaluación en relación con el programa
2. Aspectos cuantitativos y cualitativos en la evaluación
3. Diseño de procesos de evaluación
4. Evaluación del proceso, resultados y calidad del servicio
5. Frecuencia de evaluación y cronograma correspondiente
6. Evaluación operativa de programas de actividades de Yoga para distintos tipos de practicantes

UNIDAD FORMATIVA 2. UF1919 PROGRAMACIÓN Y GESTIÓN DE RECURSOS EN ACTIVIDADES DE INSTRUCCIÓN EN YOGA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ADAPTACIÓN FUNCIONAL - RESPUESTA SALUDABLE A LA PRÁCTICA DEL YOGA

1. Procesos de adaptación en actividades de Yoga
2. Metabolismo energético en Yoga
3. Adaptaciones en el sistema cardiovascular
4. Adaptaciones en el sistema respiratorio
5. Adaptaciones en el sistema nervioso y endocrino
6. Adaptaciones en el sistema músculo-esquelético
7. Distensibilidad muscular: límites y aumento adaptativo
8. Fatiga y procesos de recuperación
9. Concepto de salud y su relación con el Yoga
10. Efectos adaptativos específicos del Yoga sobre la salud y calidad de vida
11. Contraindicaciones absolutas o relativas en la práctica de Yoga
12. Higiene corporal y postural en las actividades de Yoga
13. Hábitos de vida saludables: factores que influyen en la condición psicofísica

UNIDAD DIDÁCTICA 2. FACTORES DE LA CONDICIÓN FÍSICA Y MOTRIZ EN YOGA

1. Condición Física y Capacidades Físicas
2. Condición Física en el ámbito de la salud: Componentes
3. Capacidades coordinativas

UNIDAD DIDÁCTICA 3. GESTIÓN DE ESPACIOS Y RECURSOS MATERIALES EN ACTIVIDADES DE INSTRUCCIÓN EN YOGA

1. Características de los espacios para Yoga
2. Ámbitos de desarrollo de actividades de Yoga
3. Características de los participantes en actividades de Yoga
4. Recursos materiales y de apoyo en Yoga
5. Promoción y difusión de actividades de Yoga
6. Seguridad y prevención de riesgos en las instalaciones
7. Riesgos comunes en instalaciones para actividades de Yoga
8. Protocolos de seguridad a seguir
9. Guía para acciones preventivas
10. Accesibilidad en instalaciones de Yoga y deportivas
11. Inventario y mantenimiento del material utilizado

UNIDAD DIDÁCTICA 4. PROGRAMACIÓN DE LA INSTRUCCIÓN EN YOGA

1. Marco teórico sobre la programación en Yoga
2. Criterios para adaptar las sesiones a las necesidades de los practicantes (embarazadas, niños, adultos, mayores de 65 años, colectivos especiales, etc.)
3. Criterios metodológicos y estrategias didácticas para la instrucción en Yoga
4. Integración de diversas variables en la programación
5. Criterios de programación a seguir
6. Elaboración de programas específicos en contextos determinados
7. Estructura del programa de Yoga
8. Estructura de la sesión de Yoga

UNIDAD DIDÁCTICA 5. ACTIVIDADES DE YOGA APLICADAS A LOS DIFERENTES NIVELES DE AUTONOMÍA PERSONAL

1. Discapacidad: conceptos, tipos y características
2. Clasificaciones médico-deportivas y su aplicación en Yoga

PARTE 3. MF2040_3 METODOLOGÍA DE LA INSTRUCCIÓN EN SESIONES DE YOGA

UNIDAD FORMATIVA 1. UF0673 ANÁLISIS DIAGNÓSTICO Y EVALUACIÓN EN INSTRUCCIÓN DE YOGA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ANÁLISIS DEL PRACTICANTE EN INSTRUCCIÓN EN YOGA

1. Aspectos básicos para la aplicación
2. Medidas antropométricas en el contexto del Yoga
3. Pruebas biológico-funcionales en Yoga
4. Pruebas de análisis postural en Yoga
5. Pruebas y test de valoración de la condición física para actividades de Yoga
6. Personalidad, motivaciones e intereses en relación con Yoga
7. Entrevista personal en el ámbito del Yoga

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ANÁLISIS DIAGNÓSTICO PREVIO A LA PROGRAMACIÓN DE ACTIVIDADES DE INSTRUCCIÓN EN YOGA

1. Interpretación de la Programación General de la Entidad
2. Recopilación de datos e información relevante
3. Análisis del contexto de intervención y oferta adaptada de actividades
4. Orientaciones diagnósticas para la programación general
5. Integración y tratamiento de la información recopilada

UNIDAD DIDÁCTICA 3. EVALUACIÓN PROGRAMÁTICA Y OPERATIVA EN LA INSTRUCCIÓN DEL YOGA

1. Frecuencia y procesos de evaluación en relación al programa de referencia
2. Aspectos cuantitativos y cualitativos en la evaluación
3. Diseño de los procesos de evaluación
4. Evaluación de procesos, resultados y calidad del servicio ofrecido
5. Frecuencia de la evaluación y cronograma correspondiente
6. Evaluación operativa de programas de Yoga para distintos tipos de practicantes

UNIDAD FORMATIVA 2. UF1920 DISEÑO Y DIRECCIÓN DE SESIONES Y ACTIVIDADES DE YOGA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. INSTALACIÓN, RECURSOS Y MATERIALES PARA LA INSTRUCCIÓN EN YOGA

1. Tipos y características de espacios para la práctica del Yoga
2. Normativa sobre construcción y mantenimiento de instalaciones deportivas para Yoga
3. Accesibilidad en instalaciones deportivas: barreras arquitectónicas y medidas de adaptación
4. Plan de mantenimiento de instalaciones y equipamientos para Yoga
5. Adaptación de espacios para el desarrollo de sesiones de Yoga
6. Materiales básicos y de apoyo en la práctica del Yoga
7. Normas y protocolos de seguridad durante las sesiones de Yoga
8. Normativa vigente sobre Igualdad de Oportunidades

UNIDAD DIDÁCTICA 2. BIOMECÁNICA APLICADA AL YOGA

1. Principios básicos de la biomecánica del movimiento
2. Componentes de la biomecánica
3. Reflejos miotáticos y propioceptivos
4. Análisis de movimientos en Yoga
5. Límites fisiológicos de estructuras articulares y musculares
6. Biomecánica y fisiología básica del aparato respiratorio
7. Respiración pulmonar
8. Respiración celular

UNIDAD DIDÁCTICA 3. BASES NEUROFISIOLÓGICAS DE LA RELAJACIÓN Y LA MEDITACIÓN EN YOGA

1. Neurofisiología de la actividad cerebral
2. Técnicas de relajación: comparativa entre occidentales y orientales
3. Técnicas de relajación adaptadas a diferentes objetivos
4. Meditaciones: comparación entre occidentales y orientales
5. Técnicas de observación, concentración y meditación según objetivos

UNIDAD DIDÁCTICA 4. METODOLOGÍA DE INSTRUCCIÓN APLICADA A LAS ACTIVIDADES DE YOGA

1. Teoría y fundamentos del aprendizaje y desarrollo motor aplicados al Yoga
2. Metodología didáctica y estilos de enseñanza adaptados a los diferentes tipos de practicantes
3. Diseño y desarrollo de sesiones de Yoga, ajustadas a necesidades y expectativas
4. Intervención, dirección y dinamización en sesiones de Yoga
5. Interpretación y uso de datos para adaptar sesiones a las necesidades de los practicantes

UNIDAD DIDÁCTICA 5. HÁBITOS HIGIÉNICOS SALUDABLES COMPLEMENTARIOS A LA SESIÓN DE YOGA

1. Estilo de vida acorde a la filosofía del Yoga: salud y factores determinantes
2. Higiene individual y colectiva en el contexto del Yoga
3. La actividad física como hábito saludable
4. Factores para una alimentación saludable
5. Composición corporal, balance energético y control del peso
6. Hábitos poco saludables y conductas de riesgo para la salud
7. Técnicas y medidas recuperadoras

UNIDAD DIDÁCTICA 6. NORMALIZACIÓN E INTEGRACIÓN DE PERSONAS CON DISCAPACIDAD EN ACTIVIDADES DE YOGA

1. Identificación de diferentes tipos de discapacidad
2. Adaptaciones de habilidades básicas y específicas en Yoga para diversas capacidades
3. Criterios para organizar actividades de Yoga adaptadas a diferentes discapacidades
4. Normas básicas de seguridad e higiene en Yoga para personas con discapacidades
5. Organismos y entidades relacionadas con la discapacidad

PARTE 4. MF0272_2 PRIMEROS AUXILIOS

UNIDAD DIDÁCTICA 1. FUNDAMENTOS DE PRIMEROS AUXILIOS

1. Definiciones clave
2. Objetivos y limitaciones de los Primeros Auxilios
3. Aspectos ético-legales del primer interviniente
4. Acciones del primer interviniente
5. Conocimientos básicos de anatomía y fisiología para Primeros Auxilios
6. Técnicas de apoyo psicológico en Primeros Auxilios

UNIDAD DIDÁCTICA 2. RCP BÁSICA Y OBSTRUCCIÓN DE LA VÍA AÉREA POR CUERPO EXTRAÑO

1. La cadena de supervivencia
2. RCP básica: fundamentos y práctica
3. RCP básica en situaciones especiales
4. Cómo actuar ante obstrucción de la vía aérea
5. Aplicación de oxígeno en emergencias

UNIDAD DIDÁCTICA 3. TÉCNICAS Y MANIOBRAS DE LA PRIMERA ASISTENCIA AL ACCIDENTADO

1. Atención al paciente traumático
2. Tratamiento de traumatismos en extremidades y tejidos blandos
3. Intervención en trastornos circulatorios
4. Lesiones causadas por calor o frío
5. Atención a picaduras
6. Urgencias médicas más comunes
7. Intervención prehospitalaria en casos de ahogamientos y lesiones medulares en el agua
8. El botiquín de Primeros Auxilios y su importancia

UNIDAD DIDÁCTICA 4. ASISTENCIA A VÍCTIMAS CON NECESIDADES ESPECIALES, EMERGENCIAS COLECTIVAS Y CATÁSTROFES

1. Atención a víctimas con necesidades especiales
2. Sistemas de emergencia y su funcionamiento
3. Procedimientos en accidentes de tráfico
4. Manejo de emergencias colectivas y catástrofes

MATERIAL INCLUIDO EN LA MODALIDAD A DISTANCIA

• Manual teórico: MF0272_2 Primeros Auxilios
• Manual teórico: UF1916 Principios Fundamentales Éticos, Filosóficos y Místicos de Yoga
• Manual teórico: UF1918 Relajación y Meditación en Yoga
• Manual teórico: UF1919 Programación y Gestión de Recursos en Actividades de Instrucción en Yoga
• Manual teórico: UF0673 Análisis Diagnóstico y Evaluación en Instrucción de Yoga
• Manual teórico: UF1920 Diseño y Dirección de Sesiones y Actividades de Yoga
• Manual teórico: UF1917 Asana y Pranayama – Secuencias y Progresiones (Vinyasa y Karana)
• Cuaderno de ejercicios: MF0272_2 Primeros Auxilios
• Cuaderno de ejercicios: UF1916 Principios Fundamentales Éticos, Filosóficos y Místicos de Yoga
• Cuaderno de ejercicios: UF1918 Relajación y Meditación en Yoga
• Cuaderno de ejercicios: UF1919 Programación y Gestión de Recursos en Actividades de Instrucción en Yoga
• Cuaderno de ejercicios: UF0673 Análisis Diagnóstico y Evaluación en Instrucción de Yoga
• Cuaderno de ejercicios: UF1920 Diseño y Dirección de Sesiones y Actividades de Yoga
• Cuaderno de ejercicios: UF1917 Asana y Pranayama – Secuencias y Progresiones (Vinyasa y Karana)