Curso gratis para: Trabajadores y Empresas, consulta próxima convocatoria
Modalidad del curso: Online
Duración del curso: 25 Horas
Titulación: Diploma acreditativo con las horas del curso
Curso Gratis Online para Trabajadores y Empresas
Si eres trabajador en Régimen General, disfruta del curso gratis online a través de la formación bonificada para empresas.
Nuestros cursos gratis están disponibles en modalidad online o a distancia, consúltanos para informarse de la modalidad del curso gratis para trabajadores de su interés.
OBJETIVOS DEL CURSO GRATIS FCOS120 ESTRATÈGIES PERSONALS PER AL CONTROL DE L'ESTRÈS, BURNOUT I ALTRES CINGLES PSICOSOCIALS
CONTENIDO DEL CURSO GRATIS FCOS120 ESTRATÈGIES PERSONALS PER AL CONTROL DE L'ESTRÈS, BURNOUT I ALTRES CINGLES PSICOSOCIALS
UNIDAD DIDÁCTICA 1. CONCEPTES BÀSICS SOBRE L'ESTRÈS
UNIDAD DIDÁCTICA 2. CONCEPTES BÀSICS DE L'ANSIETAT. DIFERENCIACIÓ ESTRÈS-ANSIETAT
UNIDAD DIDÁCTICA 3. INCIDÈNCIA EN L'ENTORN LABORAL
UNIDAD DIDÁCTICA 4. ASPECTES FISIOLÒGICS DE L'ESTRÈS. LES ALERTES DE L'ESTRÈS
- Temperatura
- Tensió muscular
- Sudoració
- Taxa cardiaca
- Respiració
UNIDAD DIDÁCTICA 5. EL CONTROL DE L'ESTRÈS EN LA JORNADA LABORAL
- Pautes d'organització
- Millora d'hàbits
- Educació postural
- Utilització eficient dels mitjans tecnològics (eines de treball)
- Entrenament en respiració
- Eines de millora de l'atenció i concentració
- Exercicis d'higiene laboral en el lloc de treball
UNIDAD DIDÁCTICA 6. QUE ES EL SINDROME BURNOUT
- Quins son els factors desencadenants de l Síndrome?
- Com evoluciona una síndrome Burnout
- Quins son els principals efectes
- Efectes en el treball
- Efectes en l'activitat laboral
- Com podem fer per prevenir-lo
- Que podem fer d'avant l'existència de possible Burnout
UNIDAD DIDÁCTICA 7. ALTRES CINGLES PSICOSOCIALS